Φυσική θεραπεία τριχόπτωσης - Η χαμένη τέχνη της επισκευής μαλλιών
Φυσική θεραπεία τριχόπτωσης - Η χαμένη τέχνη της επισκευής μαλλιών
Ενώ υπάρχουν σίγουρα αρκετές ιατρικές θεραπείες που παρέχουν εξαιρετικά αποτελέσματα, οι εμπειρογνώμονες λένε ότι η φυσική θεραπεία κατά της απώλειας μαλλιών μπορεί να φέρει μερικά από τα καλύτερα πλεονεκτήματα για όποιον ανησυχεί για την υγεία των μαλλιών του. Οι περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν να αντιμετωπίσουν την απώλεια τρίχας τους με φαρμακευτική αγωγή ή πράξεις όπως η μινοξειδίλη ή η μεταμόσχευση μαλλιών. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν αναγνωρίζουν ότι η φαρμακευτική αγωγή και οι λειτουργίες είναι ακριβές και μπορούν να έχουν κάποιες επιβλαβείς παρενέργειες και κινδύνους. Η ασφαλέστερη και πιο αποδοτική μορφή θεραπείας τριχόπτωσης είναι η φυσική θεραπεία τριχόπτωσης, η οποία περιλαμβάνει υγιεινή διατροφή, θεραπείες λαχανικών, κίνηση και κατάλληλες τεχνικές περιποίησης μαλλιών. Η θεραπεία κατά της φυσικής απώλειας μαλλιών έχει γίνει η "χαμένη τέχνη" της επισκευής των μαλλιών και συχνά παραμελείται ως μορφή θεραπείας μεταξύ των πολύ ακριβών εναλλακτικών λύσεων.
Μια θεμελιώδης αρχή στη θεραπεία της φυσικής απώλειας τρίχας είναι ότι τα ίδια τρόφιμα που είναι καλά για την υγεία σας είναι καλά για τα μαλλιά σας. Αν και η απώλεια μαλλιών μπορεί να προκληθεί από πολλές άλλες μεταβλητές, η έλλειψη σωστής διατροφής στους περισσότερους ανθρώπους οδηγεί σε απώλεια μαλλιών. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και μειωμένη περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση των πιο υγιεινών μαλλιών και στην αποτροπή της απώλειας μαλλιών. Για παράδειγμα, τα βασικά λιπαρά οξέα, τα οποία περιέχονται σε σπανάκι, καρύδια, σόγια, τόνο, σαρδέλες, ηλιόσπορους και έλαια, είναι σημαντικές βάσεις τροφίμων που είναι χρήσιμες για την υγεία των μαλλιών. Τα ωμέγα-3 και τα ωμέγα-6 λιπαρά οξέα περιέχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που είναι χρήσιμες για τη διατήρηση των υγιεινών μαλλιών. Οι ανεπαρκείς ποσότητες αυτών των απαραίτητων λιπαρών οξέων μπορούν να οδηγήσουν σε ταχύτερη τριχόπτωση.
Η έλλειψη βιταμίνης Β6 και βιταμίνης Β12 μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υπερβολική απώλεια μαλλιών. Τα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνες Β, όπως ήπαρ, κοτόπουλο, ψάρια και σόγια, είναι σημαντικά για την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών και τη φυσική θεραπεία κατά της απώλειας μαλλιών. Τόσο η βιταμίνη Β6 όσο και η βιταμίνη Β12 περιέχονται σε τρόφιμα με πρωτεΐνη που απαιτούνται για τη διατήρηση της φυσικής ανάπτυξης των μαλλιών. Οι Β-βιταμίνες είναι πολύ σημαντικές για τη διατροφή για να αποφευχθεί η υπερβολική απώλεια μαλλιών. Ορισμένες βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής απαιτούνται συχνά για την αποκατάσταση του καθρέφτη πρωτεΐνης, το οποίο με τη σειρά του είναι χρήσιμο για την πρόληψη της απώλειας μαλλιών. Η αύξηση της καταγραφής της βιταμίνης Β στη διατροφή είναι ένας επιτυχημένος τρόπος για να αποφευχθεί η απώλεια μαλλιών σας φυσικά.
Εκτός από την έννοια της υγιεινής διατροφής με βιταμίνες, μέταλλα και θρεπτικά συστατικά, χρησιμοποιούνται επίσης θεραπείες λαχανικών, οι οποίες αποτρέπουν αποτελεσματικά την απώλεια μαλλιών ως φυσική θεραπεία κατά της απώλειας μαλλιών. Το Saw Palmetto είναι ένα από τα βότανα που κάνουν ιατρικούς τίτλους. Παρόλο που οι περισσότερες μελέτες διεξήχθησαν με το SAW Palmetto για τη θεραπεία ασθενειών του προστάτη, πραγματοποιήθηκαν πρόσφατες μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα της θεραπείας της απώλειας μαλλιών. Διαπιστώθηκε ότι το βότανο εργάζεται στην καταπολέμηση των καλοήθεις ασθένειες του προστάτη μειώνοντας το επίπεδο DHT, το οποίο είναι μια γνωστή αιτία της ανδρογόνου αλωπεκίας, το ιατρικό όνομα για την απώλεια μαλλιών σε άνδρες ή γυναίκες. Παρόλο που δεν υπάρχουν κλινικές μελέτες που να αποδεικνύουν τη χρησιμότητα αυτού του βοτάνου ως φυσική θεραπεία κατά της απώλειας μαλλιών, υπάρχουν κάποιες αξιόπιστες μελέτες που δείχνουν ότι μπορεί να επιβραδυνθεί η δραστηριότητα και η ανδρογόνα στο θυλάκιο των τριχών.
τσουκνίδες, τα οποία συνήθως λαμβάνονται με τη μορφή εκχυλίσματος ριζωμένου, έχουν επίσης αποδειχθεί αποτελεσματική στην πρόληψη της απώλειας μαλλιών. Οι τσουκνίδες είναι πλούσιες σε βιταμίνες Α και C που αναστέλλουν την παραγωγή DHT και προάγουν την ανάπτυξη των μαλλιών ως φυσική θεραπεία κατά της απώλειας μαλλιών. Άλλα παραδοσιακά βότανα που είναι χρήσιμα ως φυσική θεραπεία τριχόπτωσης είναι το πράσινο τσάι, το εκχύλισμα γλυκόριων, το κιβώτιο, το τζίντζερ, ο σπόρος ψωράς, το ξίδι μηλίτη μήλου, το δεντρολίβανο και το τσάι φασκόμηλο.
Η έρευνα ανακαλύπτει συνεχώς τις σύγχρονες μορφές φυσικών θεραπειών για την απώλεια μαλλιών. Ο κατάλογος των θεραπειών που συνοψίζονται σε αυτό το άρθρο είναι μόνο ένα κλάσμα των διαθέσιμων φυσικών θεραπειών κατά της απώλειας μαλλιών. Ο καθένας έχει απώλεια τρίχας κάθε μέρα. Στην πραγματικότητα, είναι φυσιολογικό να χάσετε έως και 100 σκέλη μαλλιών την ημέρα. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι χάνουν πολύ περισσότερα μαλλιά από ό, τι αναμενόταν λόγω γενετικών λόγων, ασθενειών, φαρμάκων, στρες, τραυματισμών ή ανθυγιεινής διατροφής. Ανεξάρτητα από την αιτία της απώλειας μαλλιών, η φυσική θεραπεία κατά της απώλειας μαλλιών, η οποία περιλαμβάνει αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής, είναι η ασφαλέστερη μορφή προληπτικής επεξεργασίας μαλλιών. Η αναγνώριση της απώλειας τρίχας σας σε πρώιμο στάδιο και η φυσική θεραπεία είναι από τις καλύτερες γραμμές άμυνας για την πρόληψη της υπερβολικής απώλειας μαλλιών και είναι η ασφαλέστερη μέθοδος για τη θεραπεία.