علاج تساقط الشعر الطبيعي - الفن المفقود لإصلاح الشعر

علاج تساقط الشعر الطبيعي - الفن المفقود لإصلاح الشعر

في حين أن هناك بالتأكيد عدد من العلاجات الطبية التي توفر نتائج رائعة ، يقول الخبراء إن العلاج الطبيعي ضد تساقط الشعر يمكن أن يجلب بعضًا من أفضل المزايا لأي شخص قلق بشأن صحة شعره. يختار معظم الناس علاج تساقط الشعر مع الأدوية أو العمليات مثل minoxidil أو زراعة الشعر. ومع ذلك ، لا يدرك الكثير من الناس أن الأدوية والعمليات مكلفة ويمكن أن يكون لها بعض الآثار الجانبية الضارة والمخاطر. أشكال العلاج الأكثر أمانًا والأكثر فعالية من التكلفة من علاج تساقط الشعر هو علاج تساقط الشعر الطبيعي ، والذي يشمل الأكل الصحي والعلاجات الخضار والحركة وتقنيات العناية بالشعر المناسبة. أصبح العلاج ضد تساقط الشعر الطبيعي "الفن المفقود" لإصلاح الشعر وغالبًا ما يتم إهماله كشكل من أشكال العلاج بين البدائل باهظة الثمن للغاية.

مبدأ أساسي في علاج تساقط الشعر الطبيعي هو أن نفس الأطعمة المفيدة لصحتك جيدة لشعرك. على الرغم من أن تساقط الشعر يمكن أن يكون ناتجًا عن العديد من المتغيرات الأخرى ، إلا أن نقص التغذية المناسبة في معظم الناس يؤدي إلى تساقط الشعر. يمكن أن يساعد الطعام ذي المحتوى العالي للبروتين ، ومحتوى الكربوهيدرات المنخفضة ، ومحتوى الدهون المنخفض ، في الحفاظ على شعر أكثر صحة ومنع تساقط الشعر. على سبيل المثال ، تعد الأحماض الدهنية الأساسية ، التي توجد في السبانخ ، الجوز ، الصويا ، التونة ، السردين ، بذور عباد الشمس وزيت اللفت ، قواعد غذائية مهمة مفيدة لصحة الشعر. تحتوي الأحماض الدهنية Omega-3 و Omega-6 على خصائص مضادة للالتهابات مفيدة للحفاظ على الشعر الصحي. يمكن أن تؤدي كميات غير كافية من هذه الأحماض الدهنية الأساسية إلى تساقط شعر أسرع.

قلة فيتامين B6 وفيتامين B12 يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تساقط الشعر المفرط. الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات B ، مثل الكبد والدجاج والأسماك وفول الصويا ، مهمة لنمو الشعر الصحي والعلاج الطبيعي ضد تساقط الشعر. يوجد كل من فيتامين B6 وفيتامين B12 في الأطعمة ذات البروتين المطلوبة للحفاظ على نمو الشعر الطبيعي. الفيتامينات B مهمة للغاية للتغذية لمنع تساقط الشعر المفرط. غالبًا ما تكون هناك حاجة إلى بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية لاستعادة مرآة البروتين ، والتي بدورها مفيدة لمنع تساقط الشعر. زيادة تسجيل فيتامين ب في التغذية هي وسيلة ناجحة لمنع أو علاج تساقط شعرك بشكل طبيعي.

بالإضافة إلى مفهوم النظام الغذائي الصحي مع الفيتامينات والمعادن والمواد الغذائية ، يتم استخدام العلاجات الخضار أيضًا ، مما يمنع تساقط الشعر بشكل فعال كعلاج طبيعي ضد تساقط الشعر. Saw Palmetto هي واحدة من الأعشاب التي تصدر عناوين طبية. على الرغم من أن معظم الدراسات أجريت مع منشار بالميتو لعلاج أمراض البروستاتا ، إلا أن الدراسات الحديثة حول فعالية علاج تساقط الشعر قد أجريت. وقد وجد أن الأعشاب تعمل في مكافحة أمراض البروستاتا الحميدة عن طريق تقليل مستوى DHT ، وهو سبب معروف لثخبة الأندروجين ، والاسم الطبي لفقدان الشعر لدى الرجال أو النساء. على الرغم من عدم وجود دراسات سريرية توضح فائدة هذا العشبة كعلاج طبيعي ضد تساقط الشعر ، إلا أن هناك بعض الدراسات الموثوقة التي تظهر أنها يمكن أن تبطئ ونشاط الأندروجين في بصيلات الشعر.

nettles ، والتي عادة ما تؤخذ في شكل مستخلص الجذور القراص ، أثبتت أيضًا فعاليتها في الوقاية من تساقط الشعر. القراص الغنية بالفيتامينات A و C التي تمنع إنتاج DHT وتعزز نمو الشعر كعلاج طبيعي ضد تساقط الشعر. الأعشاب التقليدية الأخرى المفيدة مثل علاج تساقط الشعر الطبيعي هي الشاي الأخضر ، مستخلص عرق السوس ، الصندوق ، الزنجبيل ، بذور psoraleas ، خل التفاح ، إكليل الجبل وشاي الحكيم.

البحث يكتشف باستمرار الأشكال الحديثة من علاجات تساقط الشعر الطبيعية. قائمة العلاجات الملخصة في هذه المقالة ليست سوى جزء صغير من العلاجات الطبيعية المتاحة ضد تساقط الشعر. كل شخص لديه تساقط الشعر كل يوم. في الواقع ، من الطبيعي أن تفقد ما يصل إلى 100 خيوط من الشعر في اليوم. ومع ذلك ، يفقد بعض الناس الكثير من الشعر مما كان متوقعًا لأسباب وراثية أو أمراض أو دواء أو إجهاد أو إصابات أو نظام غذائي غير صحي. بغض النظر عن سبب تساقط الشعر ، فإن العلاج الطبيعي ضد تساقط الشعر ، والذي يشمل التغييرات في التغذية ونمط الحياة ، هو أكثر أشكال علاج الشعر الوقائي. يعد التعرف على تساقط شعرك في مرحلة مبكرة والعلاج الطبيعي من بين أفضل خطوط الدفاع في منع تساقط الشعر المفرط ، وهي الطريقة الأكثر أمانًا للعلاج.