Kosttillskott, vitaminer och örter i klimakteriet som hjälper till att tämja monsteret
Kosttillskott, vitaminer och örter i klimakteriet som hjälper till att tämja monsteret
naturliga terapier som kosttillskott för klimakteriet som består av vitaminer och örter blir allt populärare. Anledningen till detta är att många kvinnor letar efter säkrare alternativ till hormonersättningsterapi (HRT) idag för att lindra de störande symtomen på klimakteriet och premenopaus. Här är några av de tillgängliga alternativen idag:
vitaminer för klimakteriet
B-komplexfamilj -stress spelar en viktig roll för att minska B-vitaminerna i kroppen. Det är därför B -vitaminer ofta går förlorade i klimakteriet och trötthet och irritabilitet kan ta sin plats. Denna familj av vitaminer kallas stress eller energi vitaminer och kan hjälpa till att bekämpa stress och öka energinivån. Folinsyra, ett B -vitamin, skyddar mot hjärtsjukdomar.
C -vitamin - Detta blandades med bioflavonoider och användes som vitamin för att lindra symtomen på klimakteriet. Det kan lindra värmevallningar och också främja hjärthälsa.
vitamin-d -supplies kroppen med kalcium, vilket är oerhört viktigt för att upprätthålla friska ben, särskilt i ålderdom.
vitaminer E -Detta vitamin kan vara ett fyrstjärnigt vitamin för klimakteriet. Det lindrar symtomen på klimakteriet och är särskilt effektiva för att lindra frekvensen av värmevallningar, hudproblem och psykologiska symtom förknippade med klimakteriet.
vitamin K - Detta vitamin säkerställer optimal benbildning.
örter för klimakteriet
Även om vitaminer är idealiska för att stödja klimakteriet, finns det också några örter som är extremt fördelaktiga för att lindra de stressande symtomen. Några av de bästa vegetabiliska botemedel i klimakteriet är druvsilverljus, vilda yams rot, isoflavon, röd klöver, munkpeppar och dong quai.
druvsilverljus - Känd som Squawrooot, denna populära ört innehåller anslutningar i sina rötter, som har mycket starka terapeutiska egenskaper. De hjälper till att mimpa effekten av östrogen och bekämpa PMS -symtom och värmevallningar.
Wilde Yams Root -En multi -år med ursprung i öster om USA, denna ört används av ört på grund av dess östrogenliknande effekt. Det kan lindra PMS -symtom, postmenopausala symtom och andra menopausala symtom.
dong quai - är en liten, flera år av flera år med en stor status som ett extremt värdefullt botemedel mot värmevallningar, PMS, menstruationsbeslut och olika symtom på klimakteriet.
röd klöver - har isoflavon, ett slags fytoöstrogen som imiterar effekten av östrogen och i kampen mot värmevallningar, nattsvett och olika andra symtom på klimakteriet.
Monk Pepper - Även kallad Vitex, är en ört som reglerar hormoner och används för att lindra klagomål om klimakteriet som värmevallningar.
soja-isovlavone -Itditional alternativ till hormonersättningsterapi. Innehåller starka fytoöstrogenföreningar som kan hjälpa till att tämja symtom på klimakteriet såsom värmevallningar. Kan också skydda mot hjärtsjukdomar och avvärja cancer och osteoporos.
För att läsa för att läsa kosttillskott för klimakteriet med vitaminer för kvinnor, besök min webbplats.