Prehranski dodatki, vitamini in zelišča v menopavzi, ki pomagajo ukrotiti pošast

Prehranski dodatki, vitamini in zelišča v menopavzi, ki pomagajo ukrotiti pošast

Naravne terapije, kot so prehranska dopolnila za menopavzo, ki so sestavljena iz vitaminov in zelišč, postajajo vse bolj priljubljene. Razlog za to je, da veliko žensk danes išče varnejše alternative za hormonsko nadomestno zdravljenje (HRT), da bi lajšale moteče simptome menopavze in predmenopavze. Tu je nekaj možnosti, ki so na voljo danes:

vitamini za menopavzo

B Kompleksna družina -stress ima glavno vlogo pri zmanjšanju vitaminov B v telesu. Zato se vitamini B pogosto izgubijo v menopavzi, utrujenost in razdražljivost pa lahko zasedejo njihovo mesto. Ta družina vitaminov se imenuje stresni ali energetski vitamini in lahko pomagajo v boju proti stresu in povečajo raven energije. Folna kislina, vitamin B, ščiti pred srčnimi boleznimi.

vitamin C - To smo pomešali z bioflavonoidi in uporabljali kot vitamin za lajšanje simptomov menopavze. Lahko razbremeni vroči utrip in tudi spodbuja zdravje srca.

vitamin-D -Plizira telo s kalcijam, kar je izredno pomembno za vzdrževanje zdravih kosti, zlasti v starosti.

vitamini E -Ta vitamin je lahko vitamin s štirimi zvezdicami za menopavzo. Olajša simptome menopavze in je še posebej učinkovit pri lajšanju pogostosti vročih utripov, težav s kožo in psiholoških simptomov, povezanih z menopavzo.

vitamin K - Ta vitamin zagotavlja optimalno tvorbo kosti.

zelišča za menopavzo

Čeprav so vitamini idealni za podporo menopavzi, obstaja tudi nekaj zelišč, ki so izjemno ugodne pri lajšanju stresnih simptomov. Nekatera najboljša zelenjavna zdravila v menopavzi so grozdna srebrna sveča, koren divjih yams, izoflavon, rdeča detelja, menih poper in dong quai.

grozdna srebrna sveča - znana kot Squawrooot, to priljubljeno zelišče vsebuje povezave v svojih koreninah, ki imajo zelo močne terapevtske lastnosti. Pomagajo z mimpiranjem učinka estrogena in se borijo proti simptomom PMS in vročih utripov.

wilde yams Root -večnamenska tupič z izvorom na vzhodu Združenih držav Amerike, to zelišče uporablja zeliščno zaradi učinka, ki je podoben estrogenu. Lahko ublaži simptome PMS, simptome po menopavzi in druge simptome menopavze.

dong Quai - je majhen, nekaj let nekaj let z velikim stasom kot izjemno dragoceno zdravilo za vroče utripe, PMS, menstrualno neupoštevanje in različne simptome menopavze.

rdeča detelja - ima izoflavon, nekakšen fitoestrogen, ki posnema učinek estrogena in v boju proti vročim utripom, nočnim znojem in različnimi drugimi simptomi menopavze.

Monk Pepper - imenovan tudi Vitex, je zelišče, ki ureja hormone in se uporablja za lajšanje pritožb v menopavzi, kot so vroči utripi.

Soy-Izolplavone -adicionalna alternativa nadomestnim zdravljenjem s hormonom. Vsebuje močne fitoestrogenske spojine, ki lahko pomagajo ukrotiti simptome menopavze, kot so vroči utripi. Lahko tudi zaščiti pred srčnimi boleznimi in prepreči raka in osteoporozo.

Če želite brati prehrano prehrambenih dodatkov za menopavzo z vitamini za ženske, obiščite mojo spletno stran.