Dodatki za menopavzo, vitamini in zelišča, ki pomagajo ukrotiti pošast

Dodatki za menopavzo, vitamini in zelišča, ki pomagajo ukrotiti pošast

Naravne terapije, kot so prehranska dopolnila za menopavzo, ki vsebujejo vitamine in zelišča, postajajo vse bolj priljubljena. To je zato, ker danes mnoge ženske iščejo varnejše alternative hormonskemu nadomestnemu zdravljenju (HRT) za lajšanje zaskrbljujočih simptomov menopavze in predmenopavze. Tukaj je nekaj možnosti, ki so danes na voljo:

Vitamini za menopavzo

B kompleksna družina— Stres ima veliko vlogo pri zmanjševanju vitaminov B v telesu. Zato se vitamini B med menopavzo pogosto izgubijo, nadomestita pa jih lahko utrujenost in razdražljivost. Ta družina vitaminov se imenuje stresni ali energijski vitamini in lahko pomaga v boju proti stresu ter poveča raven energije. Folna kislina, vitamin B, ščiti pred boleznimi srca.

Vitamin C— To je bilo pomešano z bioflavonoidi in uporabljeno kot vitamin za lajšanje simptomov menopavze. Lahko lajša vročine in spodbuja zdravje srca.

vitamin D— oskrbuje telo s kalcijem, ki je izjemno pomemben za ohranjanje zdravih kosti, še posebej v starosti.

vitamini E— Ta vitamin je lahko vitamin s štirimi zvezdicami za menopavzo. Lajša simptome menopavze in je še posebej učinkovita pri zmanjševanju pogostosti vročin, težav s kožo in psiholoških simptomov, povezanih z menopavzo.

Vitamin K— Ta vitamin zagotavlja optimalno tvorbo kosti.

Zelišča za menopavzo

Čeprav so vitamini odlični za pomoč pri soočanju z menopavzo, obstajajo tudi nekatera zelišča, ki so izjemno koristna pri lajšanju mučnih simptomov. Nekatera najboljša zeliščna zdravila za menopavzo vključujejo črni kohoš, divji jam, izoflavone, rdečo deteljo, jajčevce in dong quai.

Črni kohoš– znana kot bučnica, ta priljubljena rastlina v svojih koreninah vsebuje spojine, ki imajo zelo močne terapevtske lastnosti. Pomagajo tako, da posnemajo učinke estrogena v boju proti simptomom predmenstrualnega sindroma in vročinskim utripom.

Divji jam— trajna trta, ki izvira iz vzhodnih Združenih držav, zeliščarji uporabljajo to zelišče zaradi učinkov, podobnih estrogenu. Lahko lajša simptome PMS, simptome po menopavzi in druge simptome menopavze.

Dong Quai— je majhna trajnica velike rasti kot izredno dragoceno zdravilo proti vročim valovom, PMS, menstrualnim motnjam in raznim simptomom menopavze.

Rdeča detelja— vsebuje izoflavone, vrsto fitoestrogena, ki posnema učinke estrogena in lahko pomaga pri boju proti vročim utripom, nočnemu potenju in raznim drugim simptomom menopavze.

Menih poper— imenovan tudi Vitex, je zelišče, ki uravnava hormone in se uporablja za lajšanje simptomov menopavze, kot so vročinski oblivi.

Sojini izovlavoni— dopolnilna alternativa hormonskemu nadomestnemu zdravljenju. Vsebuje močne fitoestrogenske spojine, ki lahko pomagajo ukrotiti simptome menopavze, kot so vročinski oblivi. Lahko tudi ščiti pred srčnimi boleznimi ter preprečuje raka in osteoporozo.

Če želite nadaljevati z branjem Dodatki za menopavzo z vitamini za ženske, obiščite mojo spletno stran danes.