Suplimente pentru menopauză, vitamine și ierburi pentru a ajuta la îmblânzirea monstrului

Suplimente pentru menopauză, vitamine și ierburi pentru a ajuta la îmblânzirea monstrului

Terapiile naturale, cum ar fi suplimentele de menopauză, care constau în vitamine și ierburi, devin din ce în ce mai populare. Acest lucru se datorează faptului că multe femei de astăzi caută alternative mai sigure la terapia de substituție hormonală (HRT) pentru a ameliora simptomele tulburătoare ale menopauzei și premenopauzei. Iată câteva dintre opțiunile disponibile astăzi:

Vitamine pentru menopauză

familia complexă B— Stresul joacă un rol important în reducerea vitaminelor B din organism. Acesta este motivul pentru care vitaminele B se pierd adesea în timpul menopauzei, iar oboseala și iritabilitatea le pot lua locul. Această familie de vitamine se numește stres sau vitamine energetice și poate ajuta la combaterea stresului și la creșterea nivelului de energie. Acidul folic, o vitamina B, protejează împotriva bolilor de inimă.

Vitamina C— Acesta a fost amestecat cu bioflavonoide și folosit ca vitamină pentru a ameliora simptomele menopauzei. Poate ameliora bufeurile și, de asemenea, poate promova sănătatea inimii.

Vitamina D— furnizează organismului calciu, care este extrem de important pentru menținerea oaselor sănătoase, mai ales la bătrânețe.

Vitaminele E— Această vitamină poate fi o vitamină de patru stele pentru menopauză. Ameliorează simptomele menopauzei și este deosebit de eficient în reducerea frecvenței bufeurilor, a problemelor cutanate și a simptomelor psihologice asociate menopauzei.

Vitamina K— Această vitamină asigură formarea optimă a oaselor.

Ierburi pentru menopauză

Deși vitaminele sunt excelente pentru a vă ajuta să faceți față menopauzei, există și unele ierburi care sunt extrem de benefice în ameliorarea simptomelor dureroase. Unele dintre cele mai bune remedii pe bază de plante pentru menopauză includ cohosh negru, igname sălbatic, izoflavone, trifoi roșu, murdărie și dong quai.

Cohosh negru– cunoscută sub numele de rădăcină, această plantă populară conține compuși în rădăcinile sale care au proprietăți terapeutice foarte puternice. Ele ajută prin mimând efectele estrogenului pentru a combate simptomele PMS și bufeurile.

yam sălbatic— o viță de vie perenă originară din estul Statelor Unite, această plantă este folosită de medicină de plante pentru efectele sale asemănătoare estrogenului. Poate ameliora simptomele PMS, simptomele postmenopauzei și alte simptome ale menopauzei.

Dong Quai— este o plantă perenă mică, cu o statură mare, ca remediu extrem de valoros pentru bufeuri, sindrom premenstrual, nereguli menstruale și diferite simptome ale menopauzei.

Trifoi roșu— are izoflavone, un tip de fitoestrogen care imită efectele estrogenului și poate ajuta la combaterea bufeurilor, transpirațiilor nocturne și a diferitelor alte simptome ale menopauzei.

Piper călugăresc— numită și Vitex, este o plantă care reglează hormonii și este folosită pentru a ameliora simptomele menopauzei, cum ar fi bufeurile.

Izovlavone din soia— alternativă complementară la terapia de substituție hormonală. Conține compuși fitoestrogeni puternici care pot ajuta la îmblânzirea simptomelor menopauzei, cum ar fi bufeurile. Poate, de asemenea, să protejeze împotriva bolilor de inimă și să prevină cancerul și osteoporoza.

Pentru a continua să citiți Suplimente pentru menopauză cu vitamine pentru femei, vă rugăm să vizitați site-ul meu astăzi.