Suplimente dietetice, vitamine și ierburi în menopauză care ajută la îmblânzirea monstrului

Suplimente dietetice, vitamine și ierburi în menopauză care ajută la îmblânzirea monstrului

Terapiile naturale, cum ar fi suplimentele alimentare pentru menopauză care constau din vitamine și ierburi devin din ce în ce mai populare. Motivul pentru aceasta este că multe femei caută astăzi alternative mai sigure la terapia de înlocuire a hormonilor (HRT) pentru a ameliora simptomele deranjante ale menopauzei și premenopauzei. Iată câteva dintre opțiunile disponibile astăzi:

vitamine pentru menopauză

B Family Complex -Anetul joacă un rol major în reducerea vitaminelor B din corpul tău. De aceea, vitaminele B sunt adesea pierdute în menopauză și oboseală și iritabilitate le pot lua locul. Această familie de vitamine se numește stres sau vitamine energetice și poate ajuta la combaterea stresului și la creșterea nivelului de energie. Acidul folic, o vitamină B, protejează împotriva bolilor de inimă.

vitamina C - Aceasta a fost amestecată cu bioflavonoide și folosită ca vitamină pentru a ameliora simptomele menopauzei. Poate ameliora bufeurile și poate promova, de asemenea, sănătatea inimii.

Vitamin-D -Supptează corpul cu calciu, ceea ce este extrem de important pentru a menține oase sănătoase, în special la bătrânețe.

vitamine e -Ast Vitamina poate fi o vitamină de patru stele pentru menopauză. Ameliorează simptomele menopauzei și este deosebit de eficient în ameliorarea frecvenței bufeurilor, a problemelor pielii și a simptomelor psihologice asociate cu menopauză.

Vitamina K - Această vitamină asigură formarea optimă a oaselor.

ierburi pentru menopauză

Deși vitaminele sunt ideale pentru susținerea menopauzei, există și unele ierburi care sunt extrem de avantajoase în ameliorarea simptomelor stresante. Unele dintre cele mai bune remedii vegetale din menopauză sunt lumânarea de argint de struguri, rădăcina de yamuri sălbatice, izoflavona, trifoi roșu, ardei călugăr și dong quai.

lumânare de argint de struguri - cunoscută sub numele de squawroot, această plantă populară conține conexiuni în rădăcinile sale, care au proprietăți terapeutice foarte puternice. Ele ajută prin imitarea efectului estrogenului și combaterea simptomelor și bufeurilor PMS.

wilde yams Root -un tendră multi -year cu origine în estul Statelor Unite, această plantă este folosită de plante din plante datorită efectului său asemănător cu estrogen. Poate atenua simptomele PMS, simptomele aflate în postmenopauză și alte simptome ale menopauzei.

dong quai - este un mic, câțiva ani de câțiva ani, cu o statură mare, ca un remediu extrem de valoros pentru bufeuri, PMS, nesocotire menstruală și diverse simptome ale menopauzei.

Clover roșu - are izoflavona, un fel de fitoestrogen care imită efectul estrogenului și în lupta împotriva flash -urilor, a transpirației nocturne și a diferitelor alte simptome ale menopauzei.

călugăr călugăr - numit și Vitex, este o plantă care reglementează hormonii și este folosită pentru a ameliora plângerile de menopauză, cum ar fi bufeurile.

soia-izovlavone -additionional alternativă la terapia de înlocuire a hormonilor. Conține compuși fitoestrogeni puternici care pot ajuta la îmblânzirea simptomelor menopauzei, cum ar fi bufeurile. De asemenea, poate proteja împotriva bolilor de inimă și poate împiedica cancerul și osteoporoza.

pentru a citi mai departe pentru a citi suplimente alimentare pentru menopauză cu vitamine pentru femei, vă rugăm să vizitați site -ul meu web.