Suplementos alimentares, vitaminas e ervas na menopausa que ajudam a domar o monstro
Suplementos alimentares, vitaminas e ervas na menopausa que ajudam a domar o monstro
Terapias naturais, como suplementos alimentares para a menopausa, que consistem em vitaminas e ervas estão se tornando cada vez mais populares. A razão para isso é que muitas mulheres estão procurando alternativas mais seguras à terapia de reposição hormonal (TRH) hoje para aliviar os sintomas perturbadores da menopausa e da pré -menopausa. Aqui estão algumas das opções disponíveis hoje:
vitaminas para a menopausa
B Família complexa -A estress desempenha um papel importante na redução das vitaminas do B em seu corpo. É por isso que as vitaminas B geralmente são perdidas na menopausa e na fadiga e irritabilidade podem tomar seu lugar. Essa família de vitaminas é chamada de estresse ou vitaminas energéticas e pode ajudar a combater o estresse e aumentar o nível de energia. O ácido fólico, uma vitamina B, protege contra doenças cardíacas.
vitamina C - Isso foi misturado com bioflavonóides e usado como vitamina para aliviar os sintomas da menopausa. Pode aliviar ondas de calor e também promover a saúde do coração.
vitamina-d -Supplia o corpo com cálcio, o que é extremamente importante para manter ossos saudáveis, especialmente na velhice.
vitaminas E -Esta vitamina pode ser uma vitamina de quatro estrelas para a menopausa. Alivia os sintomas da menopausa e é particularmente eficaz para aliviar a frequência de ondas de calor, problemas de pele e sintomas psicológicos associados à menopausa.
vitamina K - Esta vitamina garante a formação óssea ideal.
ervas para a menopausa
Embora as vitaminas sejam ideais para apoiar a menopausa, também existem algumas ervas que são extremamente vantajosas ao aliviar os sintomas estressantes. Alguns dos melhores remédios vegetais da menopausa são vela de prata de uva, raiz de inhame selvagem, isoflavona, trevo vermelho, pimenta monge e dong quai.
Grape Silver Candle - conhecida como Squawrooot, esta erva popular contém conexões em suas raízes, que têm propriedades terapêuticas muito fortes. Eles ajudam a imitar o efeito do estrogênio e combater os sintomas da PMS e ondas de calor.
Wilde Yams Raiz -Um tendril de vários anos com origem no leste dos Estados Unidos, esta erva é usada por ervas por causa de seu efeito semelhante ao estrogênio. Pode aliviar os sintomas da PMS, sintomas na pós -menopausa e outros sintomas da menopausa.
dong quai - é um pequeno, vários anos de vários anos, com uma grande estatura como um remédio extremamente valioso para ondas de calor, PMS, desrespeito menstrual e vários sintomas da menopausa.
Red Clover - possui isoflavona, um tipo de fitoestrogênio que imita o efeito do estrogênio e na luta contra ondas de calor, suores noturnos e vários outros sintomas da menopausa.
Monk Pepper - Também chamado Vitex, é uma erva que regula os hormônios e é usada para aliviar as queixas da menopausa, como ondas de calor.
Soy-isovlavone alternativa-adição à terapia de reposição hormonal. Contém fortes compostos de fitoestrogênio que podem ajudar a domar sintomas da menopausa, como ondas de calor. Também pode proteger contra doenças cardíacas e afastar o câncer e a osteoporose.
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