Suplementy na menopauzę, witaminy i zioła pomagające okiełznać potwora

Suplementy na menopauzę, witaminy i zioła pomagające okiełznać potwora

Coraz większą popularnością cieszą się terapie naturalne, takie jak suplementy menopauzalne, składające się z witamin i ziół. Dzieje się tak dlatego, że wiele kobiet poszukuje dziś bezpieczniejszych alternatyw dla hormonalnej terapii zastępczej (HTZ), aby złagodzić niepokojące objawy menopauzy i okresu przedmenopauzalnego. Oto niektóre z dostępnych dzisiaj opcji:

Witaminy na menopauzę

Rodzina złożona B— Stres odgrywa dużą rolę w zmniejszaniu poziomu witamin z grupy B w organizmie. Dlatego w okresie menopauzy często traci się witaminy z grupy B, a ich miejsce może zająć zmęczenie i drażliwość. Ta rodzina witamin nazywana jest witaminami stresowymi lub energetycznymi i może pomóc w walce ze stresem i zwiększeniu poziomu energii. Kwas foliowy, witamina B, chroni przed chorobami serca.

Witamina C— Został zmieszany z bioflawonoidami i stosowany jako witamina łagodząca objawy menopauzy. Może złagodzić uderzenia gorąca, a także promować zdrowie serca.

Witamina D— dostarcza organizmowi wapnia, który jest niezwykle ważny dla utrzymania zdrowych kości, szczególnie w starszym wieku.

Witaminy E— Ta witamina może być czterogwiazdkową witaminą w okresie menopauzy. Łagodzi objawy menopauzy, szczególnie skutecznie zmniejsza częstotliwość uderzeń gorąca, problemów skórnych i objawów psychicznych związanych z menopauzą.

Witamina K— Witamina ta zapewnia optymalną budowę kości.

Zioła na menopauzę

Chociaż witaminy doskonale pomagają radzić sobie z menopauzą, istnieją również zioła, które są niezwykle korzystne w łagodzeniu niepokojących objawów. Do najlepszych ziołowych środków na menopauzę zaliczają się cohosh czarny, dziki pochrzyn, izoflawony, koniczyna czerwona, niepokalanek i dong quai.

Czarny cohosh– znana jako dynia, to popularne zioło zawiera w swoich korzeniach związki, które mają bardzo silne właściwości lecznicze. Pomagają, naśladując działanie estrogenu, w walce z objawami PMS i uderzeniami gorąca.

Dziki ignam— wieloletnia winorośl pochodząca ze wschodnich Stanów Zjednoczonych. Zioło to jest używane przez zielarzy ze względu na działanie estrogenopodobne. Może złagodzić objawy PMS, objawy pomenopauzalne i inne objawy menopauzy.

Dong Quai— to małe, wieloletnie zioło o dużym wzroście, będące niezwykle cennym lekarstwem na uderzenia gorąca, PMS, nieregularne miesiączki i różne objawy menopauzy.

Koniczyna czerwona— zawiera izoflawony, rodzaj fitoestrogenu, który naśladuje działanie estrogenu i może pomóc w walce z uderzeniami gorąca, nocnymi potami i różnymi innymi objawami menopauzy.

Mnich pieprz— zwane także Vitex, jest ziołem regulującym gospodarkę hormonalną i stosowanym w celu łagodzenia objawów menopauzy, takich jak uderzenia gorąca.

Izowlawony sojowe— uzupełniająca alternatywa dla hormonalnej terapii zastępczej. Zawiera silne związki fitoestrogenowe, które mogą pomóc złagodzić objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca. Może również chronić przed chorobami serca oraz zapobiegać nowotworom i osteoporozie.

Aby kontynuować czytanie Suplementy menopauzalne z witaminami dla kobiet, odwiedź moją stronę internetową już dziś.