Kostholdstilskudd, vitaminer og urter i overgangsalderen som hjelper til med å temme monsteret

Kostholdstilskudd, vitaminer og urter i overgangsalderen som hjelper til med å temme monsteret

Naturlige terapier som kosttilskudd for overgangsalder som består av vitaminer og urter blir stadig mer populære. Årsaken til dette er at mange kvinner leter etter tryggere alternativer til hormonerstatningsterapi (HRT) i dag for å lindre de urovekkende symptomene på overgangsalder og premenopause. Her er noen av alternativene som er tilgjengelige i dag:

vitaminer for overgangsalder

b kompleks familie -stress spiller en viktig rolle i å redusere B-vitaminene i kroppen din. Det er grunnen til at B -vitaminer ofte går tapt i overgangsalderen, og tretthet og irritabilitet kan ta sin plass. Denne vitaminfamilien kalles stress eller energi -vitaminer og kan bidra til å bekjempe stress og øke energinivået. Folsyre, et B -vitamin, beskytter mot hjertesykdom.

vitamin C - Dette ble blandet med bioflavonoider og brukt som vitamin for å lindre symptomene på overgangsalderen. Det kan lindre hetetokter og også fremme hjertehelse.

vitamin-d -stupplies kroppen med kalsium, noe som er ekstremt viktig for å opprettholde sunne bein, spesielt i alderdommen.

vitaminer E -Detis vitamin kan være et firestjerners vitamin for overgangsalderen. Det lindrer symptomene på overgangsalderen og er spesielt effektivt for å lindre hyppigheten av hetetokter, hudproblemer og psykologiske symptomer assosiert med overgangsalderen.

vitamin K - Dette vitaminet sikrer optimal beindannelse.

urter for overgangsalder

Selv om vitaminer er ideelle for å støtte overgangsalderen, er det også noen urter som er ekstremt fordelaktige når det gjelder å lindre de stressende symptomene. Noen av de beste vegetabilske midlene i overgangsalderen er drue sølvlys, vill yams rot, isoflavon, rød kløver, munkpepper og dong quai.

Grape Silver Candle - kjent som Squawrooot, denne populære urten inneholder forbindelser i røttene, som har veldig sterke terapeutiske egenskaper. De hjelper ved å dempe effekten av østrogen og bekjempe PMS -symptomer og hetetokter.

Wilde Yams Root -En multi -års kvis med opprinnelse i øst i USA, denne urten brukes av urte på grunn av dens østrogenlignende effekt. Det kan lindre PMS -symptomer, postmenopausale symptomer og andre menopausale symptomer.

dong Quai - er et lite, flere år på flere år med en stor status som et ekstremt verdifullt middel mot hetetokter, PM -er, menstruasjons ignorering og forskjellige symptomer på overgangsalderen.

Red Clover - har isoflavon, en slags fytoøstrogen som imiterer effekten av østrogen og i kampen mot hetetokter, nattesvette og forskjellige andre symptomer på overgangsalderen.

Monk Pepper - også kalt Vitex, er en urt som regulerer hormoner og brukes til å avlaste klager overgangsalder som hetetokter.

soya-isovlavon -adgangsalternativ til hormonerstatningsterapi. Inneholder sterke fytoøstrogenforbindelser som kan bidra til å temme symptomer på overgangsalder som hetetokter. Kan også beskytte mot hjertesykdommer og avverge kreft og osteoporose.

For å lese videre for å lese mattilskudd for overgangsalder med vitaminer for kvinner, vennligst besøk nettstedet mitt.