Supplementen voor de menopauze, vitamines en kruiden om het monster te temmen

Supplementen voor de menopauze, vitamines en kruiden om het monster te temmen

Natuurlijke therapieën zoals menopauzesupplementen, die bestaan ​​uit vitamines en kruiden, worden steeds populairder. Dit komt omdat veel vrouwen tegenwoordig op zoek zijn naar veiliger alternatieven voor hormoonsubstitutietherapie (HRT) om de verontrustende symptomen van de menopauze en pre-menopauze te verlichten. Hier zijn enkele van de opties die vandaag beschikbaar zijn:

Vitaminen voor de menopauze

B-complexe familie— Stress speelt een grote rol bij het verminderen van de B-vitamines in uw lichaam. Dit is de reden waarom B-vitamines vaak verloren gaan tijdens de menopauze en vermoeidheid en prikkelbaarheid daarvoor in de plaats kunnen komen. Deze familie van vitamines wordt stress- of energievitaminen genoemd en kan helpen stress te bestrijden en het energieniveau te verhogen. Foliumzuur, een B-vitamine, beschermt tegen hartziekten.

Vitamine C— Dit is gemengd met bioflavonoïden en gebruikt als vitamine om de symptomen van de menopauze te verlichten. Het kan opvliegers verlichten en ook de gezondheid van het hart bevorderen.

Vitamine D— voorziet het lichaam van calcium, wat uiterst belangrijk is voor het behoud van gezonde botten, vooral op oudere leeftijd.

Vitaminen E— Deze vitamine kan een viersterrenvitamine zijn voor de menopauze. Het verlicht de symptomen van de menopauze en is bijzonder effectief bij het verminderen van de frequentie van opvliegers, huidproblemen en psychologische symptomen die verband houden met de menopauze.

Vitamine K— Deze vitamine zorgt voor een optimale botvorming.

Kruiden voor de menopauze

Hoewel vitamines geweldig zijn om u te helpen omgaan met de menopauze, zijn er ook enkele kruiden die uiterst nuttig zijn bij het verlichten van de pijnlijke symptomen. Enkele van de beste kruidengeneesmiddelen voor de menopauze zijn zilverkaars, wilde yam, isoflavonen, rode klaver, kuisbes en dong quai.

Zilverkaars– bekend als squawroot, bevat dit populaire kruid verbindingen in de wortels die zeer krachtige therapeutische eigenschappen hebben. Ze helpen door de effecten van oestrogeen na te bootsen om PMS-symptomen en opvliegers te bestrijden.

Wilde jam– een meerjarige wijnstok afkomstig uit het oosten van de Verenigde Staten. Dit kruid wordt door kruidkundigen gebruikt vanwege zijn oestrogeenachtige effecten. Het kan PMS-symptomen, postmenopauzale symptomen en andere menopauzeklachten verlichten.

Dong Quai– is een klein overblijvend kruid met een groot postuur als uiterst waardevol middel tegen opvliegers, PMS, onregelmatige menstruatie en diverse menopauzeklachten.

Rode klaver– heeft isoflavonen, een soort fyto-oestrogeen dat de effecten van oestrogeen nabootst en kan helpen bij het bestrijden van opvliegers, nachtelijk zweten en diverse andere symptomen van de menopauze.

Monnik peper– ook wel Vitex genoemd, is een kruid dat hormonen reguleert en wordt gebruikt om menopauzeklachten zoals opvliegers te verlichten.

Soja-isolavonen— aanvullend alternatief voor hormoonsubstitutietherapie. Bevat krachtige fyto-oestrogeenverbindingen die de symptomen van de menopauze, zoals opvliegers, kunnen helpen temmen. Kan ook beschermen tegen hartziekten en kanker en osteoporose afweren.

Bezoek vandaag nog mijn website om door te gaan met het lezen van Menopauzesupplementen met vitamines voor vrouwen.