Voedingssupplementen, vitamines en kruiden in de menopauze die helpen om het monster te temmen

Voedingssupplementen, vitamines en kruiden in de menopauze die helpen om het monster te temmen

Natuurlijke therapieën zoals voedingssupplementen voor menopauze die bestaan ​​uit vitamines en kruiden worden steeds populairder. De reden hiervoor is dat veel vrouwen vandaag op zoek zijn naar veiligere alternatieven voor hormoonvervangingstherapie (HST) om de verontrustende symptomen van de menopauze en premenopauze te verlichten. Hier zijn enkele van de opties die vandaag beschikbaar zijn:

vitamines voor menopauze

B Complexe familie -stress speelt een belangrijke rol bij het verminderen van de B-vitamines in uw lichaam. Dat is de reden waarom B -vitamines vaak verloren gaan in de menopauze en vermoeidheid en prikkelbaarheid kunnen hun plaats innemen. Deze familie vitamines wordt stress of energievitamines genoemd en kan helpen stress te bestrijden en het energieniveau te verhogen. Foliumzuur, een B -vitamine, beschermt tegen hartaandoeningen.

vitamine C - Dit werd gemengd met bioflavonoïden en gebruikt als vitamine om de symptomen van de menopauze te verlichten. Het kan hete flitsen verlichten en ook de gezondheid van het hart bevorderen.

vitamine-d -toedt het lichaam met calcium, wat uiterst belangrijk is om gezonde botten te behouden, vooral op oudere leeftijd.

vitamine E -de vitamine kan een vitamine met vier sterren zijn voor de menopauze. Het verlicht de symptomen van de menopauze en is bijzonder effectief bij het verlichten van de frequentie van hete flitsen, huidproblemen en psychologische symptomen geassocieerd met de menopauze.

vitamine K - Deze vitamine zorgt voor een optimale botvorming.

kruiden voor menopauze

Hoewel vitamines ideaal zijn voor het ondersteunen van de menopauze, zijn er ook enkele kruiden die uiterst voordelig zijn bij het verlichten van de stressvolle symptomen. Enkele van de beste groente remedies in de menopauze zijn druivenzilverkaars, wilde yams wortel, isoflavone, rode klaver, monnikpeper en dong quai.

druiven zilveren kaars - bekend als squawrooot, dit populaire kruid bevat verbindingen in zijn wortels, die zeer sterke therapeutische eigenschappen hebben. Ze helpen door het effect van oestrogeen te mimpen en PMS -symptomen en hete flitsen te bestrijden.

Wilde Yams Root -Een multi -jyear -rank met oorsprong in het oosten van de Verenigde Staten, dit kruid wordt door kruiden gebruikt vanwege het oestrogeenachtige effect. Het kan PMS -symptomen, postmenopauzale symptomen en andere symptomen van de menopauze verlichten.

dong Quai - is een kleine, meerdere jaren van meerdere jaren met een grote gestalte als een uiterst waardevolle remedie voor hot flitsen, PM's, menstruele minachting en verschillende symptomen van de menopauze.

Red Clover - heeft isoflavone, een soort fyto -oestrogen dat het effect van oestrogeen en in de strijd tegen hete flitsen, nachtzweet en verschillende andere symptomen van de menopauze imiteert.

monnik peper - ook wel vitex genoemd, is een kruid dat hormonen reguleert en wordt gebruikt om klachten van de menopauze zoals hete flitsen te verlichten.

soja-isovlavone -additioneel alternatief voor hormoonvervangingstherapie. Bevat sterke fyto -oestrogene verbindingen die kunnen helpen om de symptomen van de menopauze te temmen, zoals hete flitsen. Kan ook beschermen tegen hartziekten en kanker en osteoporose afweren.

Ga naar mijn website om verder te lezen om voedselsupplementen voor de menopauze met vitamines voor vrouwen te lezen.