Dietiniai papildai, vitaminai ir vaistažolės menopauzėje, padedantys sutramdyti monstrą
Dietiniai papildai, vitaminai ir vaistažolės menopauzėje, padedantys sutramdyti monstrą
Natūralūs gydymo būdai, tokie kaip maisto papildai menopauzei, susidedanti iš vitaminų ir žolelių, tampa vis populiaresni. Priežastis yra ta, kad daugelis moterų šiandien ieško saugesnių hormonų pakaitinės terapijos alternatyvų (HRT), kad palengvintų nerimą keliančius menopauzės ir premenopauzės simptomus. Čia yra keletas šiandien galimų variantų:
Menopauzės vitaminai
B kompleksinė šeima -stress vaidina svarbų vaidmenį mažinant B vitaminus jūsų kūne. Štai kodėl B vitaminai dažnai prarandami menopauze, o nuovargis ir dirglumas gali užimti vietą. Ši vitaminų šeima vadinama stresu arba energijos vitaminais ir gali padėti kovoti su stresu ir padidinti energijos lygį. Folio rūgštis, B vitaminas, apsaugo nuo širdies ligos.
vitaminas C - Tai buvo sumaišyta su bioflavonoidais ir buvo naudojamas kaip vitaminas, siekiant palengvinti menopauzės simptomus. Tai gali palengvinti karščio blyksnius ir skatinti širdies sveikatą.
vitaminas-d -pulsija kūną kalcio, kuris yra nepaprastai svarbus norint išlaikyti sveikus kaulus, ypač senatvėje.
vitaminai E -Tas vitaminas gali būti keturių žvaigždučių vitaminas menopauzei. Tai palengvina menopauzės simptomus ir yra ypač efektyvus palengvinant karštųjų blyksnių, odos problemų ir psichologinių simptomų, susijusių su menopauze, dažnumą.
vitaminas K - Šis vitaminas užtikrina optimalų kaulų susidarymą.
Menopauzės žolelės
Nors vitaminai yra idealūs palaikant menopauzę, taip pat yra keletas žolelių, kurios yra labai naudingos palengvinant streso simptomus. Kai kurios geriausios daržovių vaistai nuo menopauzės yra vynuogių sidabrinės žvakės, laukinių trynių šaknys, izoflavonas, raudonasis dobilas, vienuolių pipirai ir dong quai.
vynuogių sidabrinė žvakė - žinoma kaip „Squawrooot“, šioje populiarioje žolelėje yra jungčių jos šaknyse, kurios turi labai stiprias terapines savybes. Jie padeda pamėgdami estrogeno poveikį ir kovojant su PMS simptomais ir karščiais.
Wilde Yams šaknis -Daugiafunkcis sausgyslė, turinti kilmę JAV rytuose. Ši žolė naudojama žolelėje dėl jo estrogeno panašaus poveikio. Tai gali palengvinti PMS simptomus, po menopauzės simptomus ir kitus menopauzės simptomus.
dong quai - yra maža, kelerių metų keleri metai, kai didelis ūgis yra ypač vertingas vaistas nuo karštų blyksnių, PMS, menstruacinis nepaisymas ir įvairūs menopauzės simptomai.
Raudonasis dobilas - turi izoflavoną, savotišką fitoestrogeną, imituojantį estrogeno poveikį ir kovojant su karštais blyksniais, naktiniu prakaitavimu ir įvairiais kitais menopauzės simptomais.
vienuolis pipiras - dar vadinamas „Vitex“, yra žolė, reguliuojanti hormonus ir naudojamas maldauti menopauzės skundus, tokius kaip karščio blyksniai.
sojos-isovlavone -Didicinė alternatyva pakaitinei hormonų terapijai. Sudėtyje yra stiprūs fitoestrogeno junginiai, kurie gali padėti sutramdyti menopauzės simptomus, tokius kaip karščio blyksniai. Taip pat gali apsaugoti nuo širdies ligų ir apsaugoti vėžį bei osteoporozę.
Norėdami perskaityti maisto papildus, skirtus menopauzei su vitaminais moterims, apsilankykite mano svetainėje.