Menopauzės papildai, vitaminai ir žolelės, padedančios sutramdyti pabaisą

Menopauzės papildai, vitaminai ir žolelės, padedančios sutramdyti pabaisą

Natūralūs gydymo būdai, tokie kaip menopauzės papildai, susidedantys iš vitaminų ir žolelių, tampa vis populiaresni. Taip yra todėl, kad daugelis moterų šiandien ieško saugesnių alternatyvų pakaitinei hormonų terapijai (HRT), kad palengvintų nerimą keliančius menopauzės ir priešmenopauzės simptomus. Štai keletas šiandien galimų variantų:

Vitaminai menopauzei

B komplekso šeima- Stresas atlieka svarbų vaidmenį mažinant B grupės vitaminų kiekį jūsų organizme. Štai kodėl menopauzės metu dažnai netenkama B grupės vitaminų, o jų vietą gali pakeisti nuovargis ir dirglumas. Ši vitaminų šeima vadinama streso arba energijos vitaminais ir gali padėti kovoti su stresu bei padidinti energijos lygį. Folio rūgštis, B grupės vitaminas, saugo nuo širdies ligų.

Vitaminas C— Jis buvo sumaišytas su bioflavonoidais ir naudojamas kaip vitaminas menopauzės simptomams palengvinti. Jis gali palengvinti karščio bangas ir taip pat pagerinti širdies sveikatą.

Vitaminas D— aprūpina organizmą kalciu, kuris itin svarbus sveikiems kaulams palaikyti, ypač senatvėje.

Vitaminai E— Šis vitaminas gali būti keturių žvaigždučių vitaminas menopauzei. Jis palengvina menopauzės simptomus ir yra ypač veiksmingas mažinant karščio bangų dažnį, odos problemas ir psichologinius simptomus, susijusius su menopauze.

Vitaminas K— Šis vitaminas užtikrina optimalų kaulų formavimąsi.

Vaistažolės menopauzei

Nors vitaminai puikiai padeda susidoroti su menopauze, yra ir kai kurių žolelių, kurios itin naudingos malšinant nerimą keliančius simptomus. Kai kurios iš geriausių vaistažolių nuo menopauzės yra juodasis šeivamedis, laukinis uogienė, izoflavonai, raudonieji dobilai, vaistinės uogos ir dong quai.

Juodoji cohosh– žinoma kaip skroblas, šios populiarios žolės šaknyse yra junginių, kurie turi labai galingų gydomųjų savybių. Jie padeda kovoti su PMS simptomais ir karščio bangomis, imituodami estrogeno poveikį.

Laukinis jamas- daugiametis vynmedis, kilęs iš rytų JAV. Šią žolę žolininkai naudoja dėl savo estrogeno poveikio. Jis gali palengvinti PMS simptomus, pomenopauzinius simptomus ir kitus menopauzės simptomus.

Dong Quai— tai nedidelis daugiametis augalas su dideliu ūgiu, kaip itin vertinga priemonė nuo karščio bangų, PMS, menstruacijų sutrikimų ir įvairių menopauzės simptomų.

Raudonasis dobilas- turi izoflavonus, fitoestrogeno rūšį, kuri imituoja estrogeno poveikį ir gali padėti kovoti su karščio bangomis, naktiniu prakaitavimu ir įvairiais kitais menopauzės simptomais.

Vienuolių pipirai– dar vadinamas Vitex, yra hormonus reguliuojanti žolė, naudojama menopauzės simptomams, pvz., karščio bangoms, palengvinti.

Sojų izovlavonas— papildoma alternatyva pakaitinei hormonų terapijai. Sudėtyje yra galingų fitoestrogenų junginių, kurie gali padėti sutramdyti menopauzės simptomus, tokius kaip karščio bangos. Taip pat gali apsaugoti nuo širdies ligų ir užkirsti kelią vėžiui bei osteoporozei.

Norėdami toliau skaityti menopauzės papildus su vitaminais moterims, šiandien apsilankykite mano svetainėje.