Supplementi dietetici, vitamine ed erbe in menopausa che aiutano a domare il mostro

Supplementi dietetici, vitamine ed erbe in menopausa che aiutano a domare il mostro

terapie naturali come integratori alimentari per la menopausa che consistono in vitamine ed erbe stanno diventando sempre più popolari. La ragione di ciò è che molte donne sono alla ricerca di alternative più sicure alla terapia ormonale sostitutiva (HRT) oggi per alleviare i sintomi inquietanti della menopausa e della peniopausa. Ecco alcune delle opzioni disponibili oggi:

vitamine per menopausa

B Famiglia complessa -stress svolge un ruolo importante nel ridurre le vitamine del B nel tuo corpo. Ecco perché le vitamine del gruppo B sono spesso perse nella menopausa e la fatica e l'irritabilità possono prendere il loro posto. Questa famiglia di vitamine è chiamata stress o vitamine energetiche e può aiutare a combattere lo stress e aumentare il livello di energia. L'acido folico, una vitamina B, protegge dalle malattie cardiache.

vitamina C - Questo è stato miscelato con bioflavonoidi e usato come vitamina per alleviare i sintomi della menopausa. Può alleviare le vampate di calore e anche promuovere la salute del cuore.

Vitamina-D -suple il corpo con calcio, che è estremamente importante per mantenere ossa sane, specialmente nella vecchiaia.

vitamine E -Chis vitamina può essere una vitamina a quattro stelle per la menopausa. Allevia i sintomi della menopausa ed è particolarmente efficace nel alleviare la frequenza di vampate di calore, problemi della pelle e sintomi psicologici associati alla menopausa.

Vitamina K - Questa vitamina garantisce una formazione ossea ottimale.

erbe per menopausa

Sebbene le vitamine siano ideali per sostenere la menopausa, ci sono anche alcune erbe che sono estremamente vantaggiose per alleviare i sintomi stressanti. Alcuni dei migliori rimedi vegetali in menopausa sono la candela in argento di uva, la radice di patate selvatiche, l'isoflavone, il trifoglio rosso, il pepe monaco e il dong quai.

Candela d'argento uva - Conosciuta come Squawroot, questa erba popolare contiene connessioni nelle sue radici, che hanno proprietà terapeutiche molto forti. Aiutano a imitare l'effetto degli estrogeni e combattendo i sintomi della PMS e le vampate di calore.

Wilde Yams Root -Un viticcio multi -year con origine nell'est degli Stati Uniti, questa erba è usata da erbe a causa del suo effetto simile agli estrogeni. Può alleviare i sintomi della PMS, i sintomi postmenopausa e altri sintomi della menopausa.

dong Quai - è un piccolo, diversi anni di diversi anni con una grande statura come rimedio estremamente prezioso per vampate di calore, PMS, disprezzo mestruale e vari sintomi della menopausa.

trifoglio rosso - ha isoflavone, una sorta di fitoestrogeno che imita l'effetto degli estrogeni e nella lotta contro vampate di calore, sudorazioni notturne e vari altri sintomi della menopausa.

Monk Pepper - anche chiamato Vitex, è un'erba che regola gli ormoni e viene utilizzato per alleviare i reclami della menopausa come le vampate di calore.

Soia-isovlavone -Aptenza alternativa alla terapia ormonale sostitutiva. Contiene forti composti fitoestrogeni che possono aiutare a domare i sintomi della menopausa come le vampate di calore. Può anche proteggere dalle malattie cardiache e scongiurare il cancro e l'osteoporosi.

Per leggere per leggere gli integratori alimentari per la menopausa con vitamine per le donne, visitare il mio sito Web.