Menopauza kiegészítők, vitaminok és gyógynövények a szörny megszelídítésére

Menopauza kiegészítők, vitaminok és gyógynövények a szörny megszelídítésére

Egyre népszerűbbek a természetes gyógymódok, mint például a menopauza-kiegészítők, amelyek vitaminokból és gyógynövényekből állnak. Ennek az az oka, hogy manapság sok nő keresi a hormonpótló terápia (HRT) biztonságosabb alternatíváit a menopauza és a premenopauza zavaró tüneteinek enyhítésére. Íme néhány ma elérhető lehetőség:

Vitaminok a menopauza számára

B komplex család- A stressz nagy szerepet játszik a B-vitaminok csökkentésében a szervezetben. Ez az oka annak, hogy a B-vitaminok gyakran elvesznek a menopauza során, és helyettük fáradtság és ingerlékenység léphet fel. Ezt a vitamincsaládot stressz- vagy energia-vitaminnak nevezik, és segíthet a stressz leküzdésében és az energiaszint növelésében. A folsav, egy B-vitamin, véd a szívbetegségek ellen.

C-vitamin— Ezt bioflavonoidokkal keverték össze, és vitaminként alkalmazták a menopauza tüneteinek enyhítésére. Enyhítheti a hőhullámokat, és elősegítheti a szív egészségét is.

D-vitamin— ellátja a szervezetet kalciummal, ami rendkívül fontos az egészséges csontozat fenntartásához, különösen idős korban.

E vitaminok— Ez a vitamin a menopauza négycsillagos vitaminja lehet. Enyhíti a menopauza tüneteit, és különösen hatékonyan csökkenti a hőhullámok gyakoriságát, a bőrproblémákat és a menopauzával kapcsolatos pszichés tüneteket.

K vitamin— Ez a vitamin biztosítja az optimális csontképződést.

Gyógynövények a menopauza számára

Bár a vitaminok kiválóan segítenek megbirkózni a menopauzával, vannak olyan gyógynövények is, amelyek rendkívül jótékony hatással vannak a szorongató tünetek enyhítésére. A menopauza elleni legjobb gyógynövények közé tartozik a fekete cohosh, a vad yam, az izoflavonok, a vörös lóhere, a rózsabogyó és a dong quai.

Fekete cohosh– squawroot néven ismert, ez a népszerű gyógynövény gyökereiben olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek nagyon erős terápiás tulajdonságokkal rendelkeznek. Az ösztrogén hatását utánozva segítenek leküzdeni a PMS tüneteit és a hőhullámokat.

Vad yam— az Egyesült Államok keleti részéből származó évelő szőlő, ezt a gyógynövényt ösztrogénszerű hatása miatt használják a gyógynövények. Enyhítheti a PMS tüneteit, a menopauza utáni tüneteket és más menopauzális tüneteket.

Dong Quai- egy nagy termetű, kisméretű évelő gyógynövény, amely rendkívül értékes gyógymód a hőhullámok, a PMS, a menstruációs rendellenességek és a menopauza különféle tünetei ellen.

Vörös lóhere- izoflavonokat tartalmaz, egyfajta fitoösztrogént, amely utánozza az ösztrogén hatását, és segíthet leküzdeni a hőhullámokat, az éjszakai izzadást és számos egyéb menopauzális tünetet.

Szerzetes bors– Vitex néven is ismert, a hormonokat szabályozó gyógynövény, a menopauza tüneteinek, például hőhullámok enyhítésére szolgál.

Szója izovlavonok— a hormonpótló terápia kiegészítő alternatívája. Erőteljes fitoösztrogén vegyületeket tartalmaz, amelyek segíthetnek megszelídíteni a menopauza tüneteit, például a hőhullámokat. Védelmet nyújthat a szívbetegségek ellen, és megelőzheti a rákot és a csontritkulást.

Ha továbbra is szeretné olvasni a Menopauza étrend-kiegészítőket vitaminokkal nőknek, látogasson el még ma a webhelyemre.