Prehrambeni dodaci, vitamini i bilje u menopauzi koji pomažu u ukroćenju čudovišta

Prehrambeni dodaci, vitamini i bilje u menopauzi koji pomažu u ukroćenju čudovišta

Prirodne terapije poput dodataka prehrani za menopauzu koji se sastoje od vitamina i bilja postaju sve popularniji. Razlog za to je taj što mnoge žene traže sigurnije alternative hormonskoj zamjenskoj terapiji (HRT) danas kako bi ublažile uznemirujuće simptome menopauze i premenopauze. Evo nekoliko opcija dostupnih danas:

Vitamini za menopauzu

b složena obitelj -stress igra glavnu ulogu u smanjenju B vitamina u vašem tijelu. Zato se B vitamini često gube u menopauzi, a umor i razdražljivost mogu zauzeti svoje mjesto. Ova obitelj vitamina naziva se vitaminima stresa ili energije i može pomoći u borbi protiv stresa i povećanju razine energije. Folna kiselina, vitamin B, štiti od srčanih bolesti.

vitamin C - ovo je pomiješano s bioflavonoidima i koristi se kao vitamin za ublažavanje simptoma menopauze. Može ublažiti vruće bljeskove i također promovirati zdravlje srca.

Vitamin-D -Uključuje tijelo kalcijem, što je izuzetno važno za održavanje zdravih kostiju, posebno u starosti.

Vitamini E -Ovaj vitamin može biti vitamin s četiri zvjezdice za menopauzu. Ublažava simptome menopauze i posebno je učinkovit u ublažavanju učestalosti vrućih bljeskova, kožnih problema i psiholoških simptoma povezanih s menopauzom.

vitamin K - Ovaj vitamin osigurava optimalno stvaranje kostiju.

bilje za menopauzu

Iako su vitamini idealni za podršku menopauzi, postoje i neka biljka koja su izuzetno povoljna u ublažavanju stresnih simptoma. Neki od najboljih povrtnih lijekova u menopauzi su srebrna svijeća grožđa, korijen divljih yama, izoflavon, crvena djetelina, monah papra i dong quai.

SVELLY CANDLE SIVERNA - poznata kao Squawroot, ova popularna biljka sadrži veze u svojim korijenima, koje imaju vrlo jaka terapijska svojstva. Pomažu im oponašajući učinak estrogena i borbe protiv simptoma PMS -a i vrućih bljeskova.

Wilde Yams Root -višenamjenski tečaj s podrijetlom na istoku Sjedinjenih Država, ovu biljku koristi biljni zbog svog učinka sličnog estrogenu. Može ublažiti simptome PMS -a, simptome u postmenopauzi i druge simptome u menopauzi.

dong Quai - je mala, nekoliko godina nekoliko godina s velikim stasom kao izuzetno vrijednim lijekom za vruće bljeskove, PMS, menstrualno nepoštivanje i razne simptome menopauze.

Crvena djetelina - ima izoflavon, svojevrsni fitoestrogen koji oponaša učinak estrogena i u borbi protiv vrućih bljeskova, noćnog znoja i raznih drugih simptoma menopauze.

Monk Pepper - koja se također naziva i vitex, je biljka koja regulira hormone i koristi se za ublažavanje pritužbi menopauze poput vrućih bljeskova.

sojina-izovlavona -Addition alternativa hormonskoj nadomjesnoj terapiji. Sadrži snažne fitoestrogene spojeve koji mogu pomoći ukrotiti simptome menopauze, poput vrućih bljeskova. Također može zaštititi od srčanih bolesti i odbiti rak i osteoporozu.

Čitati o čitanju dodataka hrane za menopauzu s vitaminima za žene, posjetite moju web stranicu.