Suche
Mein Konto
Suplementi za menopauzu, vitamini i biljke koje će pomoći ukrotiti čudovište
Prirodne terapije poput dodataka prehrani za menopauzu, koji se sastoje od vitamina i biljaka, postaju sve popularnije. To je zato što mnoge žene danas traže sigurnije alternative hormonskoj nadomjesnoj terapiji (HNL) kako bi ublažile zabrinjavajuće simptome menopauze i premenopauze. Ovdje su neke od opcija koje su danas dostupne: Obitelj vitamina B-kompleksa u menopauzi — Stres igra veliku ulogu u smanjenju vitamina B u vašem tijelu. Zbog toga se vitamini B skupine često gube tijekom menopauze, a njihovo mjesto mogu zauzeti umor i razdražljivost. Ova obitelj vitamina naziva se vitaminima stresa ili energije i može pomoći u borbi protiv stresa i...
Suplementi za menopauzu, vitamini i biljke koje će pomoći ukrotiti čudovište
Prirodne terapije poput dodataka prehrani za menopauzu, koji se sastoje od vitamina i biljaka, postaju sve popularnije. To je zato što mnoge žene danas traže sigurnije alternative hormonskoj nadomjesnoj terapiji (HNL) kako bi ublažile zabrinjavajuće simptome menopauze i premenopauze. Evo nekih opcija koje su danas dostupne:
Vitamini za menopauzu
B složena obitelj— Stres igra veliku ulogu u smanjenju vitamina B u vašem tijelu. Zbog toga se vitamini B skupine često gube tijekom menopauze, a njihovo mjesto mogu zauzeti umor i razdražljivost. Ova obitelj vitamina naziva se vitaminima stresa ili energije i može pomoći u borbi protiv stresa i povećati razinu energije. Folna kiselina, vitamin B, štiti od bolesti srca.
Vitamin C— Ovo je pomiješano s bioflavonoidima i korišteno kao vitamin za ublažavanje simptoma menopauze. Može ublažiti valove vrućine i poboljšati zdravlje srca.
Vitamin D— opskrbljuje tijelo kalcijem koji je iznimno važan za očuvanje zdravih kostiju, osobito u starijoj dobi.
Vitamini E— Ovaj vitamin može biti vitamin s četiri zvjezdice za menopauzu. Ublažava simptome menopauze, a posebno je učinkovit u smanjenju učestalosti valunga, problema s kožom i psihičkih simptoma povezanih s menopauzom.
Vitamin K— Ovaj vitamin osigurava optimalnu izgradnju kostiju.
Biljke za menopauzu
Iako su vitamini izvrsni za pomoć u nošenju s menopauzom, postoje i neke biljke koje su iznimno korisne u ublažavanju mučnih simptoma. Neki od najboljih biljnih lijekova za menopauzu uključuju crni cohosh, divlji jam, izoflavone, crvenu djetelinu, chasteberry i dong quai.
Crni kohoš– poznata kao tikvica, ova popularna biljka u svom korijenu sadrži spojeve koji imaju vrlo moćna terapeutska svojstva. Pomažu oponašanjem učinaka estrogena u borbi protiv simptoma PMS-a i valunga.
Divlji jam— višegodišnja vinova loza koja potječe iz istočnih Sjedinjenih Država, ovu biljku koriste travari zbog učinaka sličnih estrogenu. Može ublažiti simptome PMS-a, simptome postmenopauze i druge simptome menopauze.
Dong Quai— mala je višegodišnja zeljasta biljka velikog rasta kao iznimno vrijedan lijek protiv valunga, PMS-a, menstrualnih poremećaja i raznih simptoma menopauze.
Crvena djetelina— sadrži izoflavone, vrstu fitoestrogena koji oponaša učinke estrogena i može pomoći u borbi protiv valunga, noćnog znojenja i raznih drugih simptoma menopauze.
Redovnički papar— koji se naziva i Vitex, biljka je koja regulira hormone i koristi se za ublažavanje simptoma menopauze kao što su valovi vrućine.
Izovlavoni soje— komplementarna alternativa hormonskoj nadomjesnoj terapiji. Sadrži snažne spojeve fitoestrogena koji mogu pomoći ukrotiti simptome menopauze kao što su valovi vrućine. Također može zaštititi od bolesti srca i spriječiti rak i osteoporozu.
Za nastavak čitanja Dodaci prehrani s vitaminima za žene u menopauzi posjetite moju web stranicu danas.