Suppléments alimentaires, vitamines et herbes dans la ménopause qui aident à apprivoiser le monstre
Suppléments alimentaires, vitamines et herbes dans la ménopause qui aident à apprivoiser le monstre
Les thérapies naturelles telles que les compléments alimentaires pour la ménopause qui se composent de vitamines et d'herbes deviennent de plus en plus populaires. La raison en est que de nombreuses femmes recherchent aujourd'hui des alternatives plus sûres à l'hormonothérapie substitutive (THS) pour soulager les symptômes inquiétants de la ménopause et de la préménopause. Voici quelques-unes des options disponibles aujourd'hui:
Vitamines pour la ménopause
b Famille complexe -stress joue un rôle majeur dans la réduction des vitamines B dans votre corps. C'est pourquoi les vitamines B sont souvent perdues dans la ménopause et la fatigue et l'irritabilité peuvent prendre leur place. Cette famille de vitamines est appelée stress ou vitamines énergétiques et peut aider à lutter contre le stress et à augmenter le niveau d'énergie. L'acide folique, une vitamine B, protège contre les maladies cardiaques.
Vitamine C - Il a été mélangé avec des bioflavonoïdes et utilisé comme vitamine pour soulager les symptômes de la ménopause. Il peut soulager les bouffées de chaleur et également favoriser la santé cardiaque.
Vitamine-D - supplique le corps avec du calcium, qui est extrêmement important pour maintenir des os en bonne santé, en particulier dans la vieillesse.
Vitamines E -Ce vitamine peut être une vitamine quatre étoiles pour la ménopause. Il soulage les symptômes de la ménopause et est particulièrement efficace pour soulager la fréquence des bouffées de chaleur, des problèmes de peau et des symptômes psychologiques associés à la ménopause.
Vitamine K - Cette vitamine assure une formation osseuse optimale.
Herbes pour la ménopause
Bien que les vitamines soient idéales pour soutenir la ménopause, il existe également des herbes qui sont extrêmement avantageuses pour soulager les symptômes stressants. Certains des meilleurs remèdes végétaux de la ménopause sont la bougie en argent de raisin, la racine d'igname sauvage, l'isoflavone, le trèfle rouge, le poivre de moine et le dong quai.
Cougie en argent de raisin - Connu sous le nom de Squawrooot, cette herbe populaire contient des connexions dans ses racines, qui ont des propriétés thérapeutiques très fortes. Ils aident en mixant l'effet des œstrogènes et en combattant les symptômes du PMS et les bouffées de chaleur.
Wilde Yams Root - Une vrille multi-anes avec origine à l'est des États-Unis, cette herbe est utilisée par Herbal en raison de son effet de type d'oestrogène. Il peut atténuer les symptômes du PMS, les symptômes ménopausiques et d'autres symptômes de ménopause.
dong quai - est un petit, plusieurs années de plusieurs années avec une grande stature comme un remède extrêmement précieux pour les bouffées de chaleur, le PMS, le mépris menstruel et divers symptômes de la ménopause.
trèfle rouge - a des isoflavones, une sorte de phytoestrogène qui imite l'effet des œstrogènes et dans la lutte contre les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et divers autres symptômes de la ménopause.
Monk Pepper - également appelé Vitex, est une herbe qui régule les hormones et est utilisée pour soulager les plaintes de ménopause telles que les bouffées de chaleur.
alternative à l'isovlavone du soja -additionnel à l'hormonothérapie de remplacement. Contient de forts composés phytoestrogènes qui peuvent aider à apprivoiser les symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur. Peut également protéger contre les maladies cardiaques et éloigner le cancer et l'ostéoporose.
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