Suche
Mein Konto
Vaihdevuosien lisäravinteet, vitamiinit ja yrtit hirviön kesyttämiseksi
Luonnonhoidot, kuten vitamiineista ja yrteistä koostuvat vaihdevuodet, ovat yhä suositumpia. Tämä johtuu siitä, että monet naiset etsivät nykyään turvallisempia vaihtoehtoja hormonikorvaushoidolle lievittääkseen vaihdevuosien ja premenopaussin aiheuttamia huolestuttavia oireita. Tässä on joitain nykyään saatavilla olevista vaihtoehdoista: Vaihdevuosien vitamiinien B-kompleksiperhe – stressillä on suuri rooli B-vitamiinien vähentämisessä kehossasi. Tästä syystä B-vitamiinit menetetään usein vaihdevuosien aikana ja väsymys ja ärtyneisyys voivat tulla tilalle. Tätä vitamiiniperhettä kutsutaan stressi- tai energiavitamiiniksi ja se voi auttaa torjumaan stressiä ja...
Vaihdevuosien lisäravinteet, vitamiinit ja yrtit hirviön kesyttämiseksi
Luonnonhoidot, kuten vitamiineista ja yrteistä koostuvat vaihdevuodet, ovat yhä suositumpia. Tämä johtuu siitä, että monet naiset etsivät nykyään turvallisempia vaihtoehtoja hormonikorvaushoidolle lievittääkseen vaihdevuosien ja premenopaussin aiheuttamia huolestuttavia oireita. Tässä on joitain tänään saatavilla olevista vaihtoehdoista:
Vitamiinit vaihdevuosiin
B monimutkainen perhe– Stressillä on suuri rooli B-vitamiinien vähentämisessä elimistössä. Tästä syystä B-vitamiinit menetetään usein vaihdevuosien aikana ja väsymys ja ärtyneisyys voivat tulla tilalle. Tätä vitamiiniperhettä kutsutaan stressi- tai energiavitamiiniksi, ja se voi auttaa torjumaan stressiä ja lisäämään energiatasoa. Foolihappo, B-vitamiini, suojaa sydänsairauksilta.
C-vitamiini— Tämä on sekoitettu bioflavonoideihin ja käytetty vitamiinina vaihdevuosioireiden lievittämiseen. Se voi lievittää kuumia aaltoja ja edistää myös sydämen terveyttä.
D-vitamiini— toimittaa elimistölle kalsiumia, joka on äärimmäisen tärkeää terveiden luiden ylläpitämiselle varsinkin vanhemmalla iällä.
E-vitamiinit— Tämä vitamiini voi olla neljän tähden vitamiini vaihdevuodet. Se lievittää vaihdevuosien oireita ja vähentää erityisen tehokkaasti kuumia aaltoja, iho-ongelmia ja vaihdevuosiin liittyviä psyykkisiä oireita.
K-vitamiini— Tämä vitamiini varmistaa optimaalisen luunmuodostuksen.
Yrtit vaihdevuosiin
Vaikka vitamiinit auttavat sinua selviytymään vaihdevuosista, on myös joitain yrttejä, jotka ovat erittäin hyödyllisiä ahdistavien oireiden lievittämisessä. Joitakin parhaita yrttilääkkeitä vaihdevuodet ovat musta cohosh, villi jamssi, isoflavonit, punainen apila, chasteberry ja dong quai.
Musta cohosh– Tämä suosittu yrtti, joka tunnetaan nimellä squawroot, sisältää juurissaan yhdisteitä, joilla on erittäin voimakkaita terapeuttisia ominaisuuksia. Ne auttavat jäljittelemällä estrogeenin vaikutuksia torjumaan PMS-oireita ja kuumia aaltoja.
Villi jamssi— Yhdysvalloista peräisin oleva monivuotinen viiniköynnös. Yrttiläiset käyttävät tätä yrttiä sen estrogeenin kaltaisten vaikutusten vuoksi. Se voi lievittää PMS-oireita, postmenopausaalisia oireita ja muita vaihdevuosien oireita.
Dong Quai— on pieni monivuotinen yrtti, jolla on suuri kasvu. Se on erittäin arvokas lääke kuumien aaltojen, PMS:n, kuukautiskierron epäsäännöllisyyksien ja erilaisiin vaihdevuosien oireisiin.
Puna-apila- sisältää isoflavoneja, eräänlaista fytoestrogeenia, joka jäljittelee estrogeenin vaikutuksia ja voi auttaa torjumaan kuumia aaltoja, yöhikoilua ja monia muita vaihdevuosioireita.
Munkkipippuri— jota kutsutaan myös Vitexiksi, on hormoneja säätelevä yrtti, jota käytetään lievittämään vaihdevuosien oireita, kuten kuumia aaltoja.
Soija isovlavoneja— täydentävä vaihtoehto hormonikorvaushoidolle. Sisältää voimakkaita fytoestrogeeniyhdisteitä, jotka voivat auttaa kesyttämään vaihdevuosien oireita, kuten kuumia aaltoja. Voi myös suojata sydänsairauksilta ja ehkäistä syöpää ja osteoporoosia.
Jatka lukemista vaihdevuosien lisäravinteet vitamiineilla naisille käy verkkosivuillani tänään.