Toidulisandid, vitamiinid ja ravimtaimed menopausis, mis aitavad koletist taltsutada

Toidulisandid, vitamiinid ja ravimtaimed menopausis, mis aitavad koletist taltsutada

Looduslikud ravimeetodid, näiteks menopausi toidulisandid, mis koosnevad vitamiinidest ja ürtidest, muutuvad üha populaarsemaks. Selle põhjuseks on see, et paljud naised otsivad täna ohutumaid alternatiive hormoonasendusravile (HRT), et leevendada menopausi ja premenopausi häirivaid sümptomeid. Siin on mõned täna saadaval olevad võimalused:

menopausi vitamiinid

B keeruline perekond -stressil on suur roll teie keha B-vitamiinide vähendamisel. Sellepärast kaovad B -vitamiinid menopausist sageli ning väsimus ja ärrituvus võivad nende asemele võtta. Seda vitamiinide perekonda nimetatakse stressi või energia vitamiinideks ning see võib aidata võidelda stressiga ja suurendada energiataset. Foolhape, A B -vitamiin, kaitseb südamehaiguste eest.

C -vitamiin - see segati bioflavonoididega ja seda kasutati menopausi sümptomite leevendamiseks vitamiinina. See võib leevendada kuumahoogusid ja soodustada ka südame tervist.

D-vitamiin D -Vagised kehaga kaltsiumiga, mis on äärmiselt oluline tervete luude hoidmiseks, eriti vanas eas.

vitamiinid E -Sis vitamiin võib olla neljatärni menopausi vitamiin. See leevendab menopausi sümptomeid ja on eriti efektiivne kuumahoogude, nahaprobleemide ja menopausiga seotud psühholoogiliste sümptomite sageduse leevendamisel.

K -vitamiin - see vitamiin tagab luu optimaalse moodustumise.

Menopausi ürdid

Ehkki vitamiinid sobivad ideaalselt menopausi toetamiseks, on ka mõned ürdid, mis on stressirohkete sümptomite leevendamisel äärmiselt soodsad. Mõned parimad menopausi köögiviljade abinõud on viinamarjade hõbeküünal, looduslike jamside juur, isoflavone, punane ristik, munk pipar ja dong quai.

viinamarja hõbeküünal - tuntud kui Squawroot, see populaarne ürdi sisaldab oma juurtes olevaid seoseid, millel on väga tugevad terapeutilised omadused. Need aitavad östrogeeni mõju ja võitleb PMS -i sümptomite ja kuuma välguga.

Wilde Yams Root -mitmeaastane kõõlus, mille päritolu on Ameerika Ühendriikide idaosas, kasutab seda ravimtaim ravimtaime selle östrogeenilise efekti tõttu. See võib leevendada PMS -i sümptomeid, menopausijärgseid sümptomeid ja muid menopausi sümptomeid.

dong quai - on väike, mitu aastat mitu aastat, suure kehaehitusega kui äärmiselt väärtuslik vahend kuumahoogude, PMS -i, menstruatsiooni eiramise ja menopausi mitmesuguste sümptomite korral.

Punane ristik - on isoflavone, omamoodi fütoöstrogeen, mis jäljendab östrogeeni mõju ja võitluses kuumade välklambide, öise higistamise ja mitmesuguste muude menopausi sümptomite vastu.

Monk Pepper - nimetatakse ka Vitexiks, on ürdi, mis reguleerib hormoone ja mida kasutatakse menopausi kaebuste, näiteks kuumade välgude leevendamiseks.

soja-isovlavone -dditionaalne alternatiiv hormoonide asendusravile. Sisaldab tugevaid fütoöstrogeeniühendeid, mis aitavad menopausi sümptomeid, näiteks kuumahäälselt taltsutada. Samuti saab kaitsta südamehaiguste eest ning hoida vähi ja osteoporoosi ära hoida.

Lugeda, et lugeda naiste vitamiinidega menopausi toidulisandeid, külastage minu veebisaiti.