Suplementos dietéticos, vitaminas y hierbas en la menopausia que ayudan a domar al monstruo
Suplementos dietéticos, vitaminas y hierbas en la menopausia que ayudan a domar al monstruo
Las terapias naturales como los suplementos dietéticos para la menopausia que consisten en vitaminas y hierbas se están volviendo cada vez más populares. La razón de esto es que muchas mujeres buscan alternativas más seguras a la terapia de reemplazo hormonal (TRH) hoy para aliviar los síntomas inquietantes de la menopausia y la premenopausia. Estas son algunas de las opciones disponibles hoy:
vitaminas para la menopausia
b complejo de la familia --estress juega un papel importante en la reducción de las vitaminas B en su cuerpo. Es por eso que las vitaminas B a menudo se pierden en la menopausia y la fatiga y la irritabilidad pueden tomar su lugar. Esta familia de vitaminas se llama estrés o vitaminas energéticas y puede ayudar a combatir el estrés y aumentar el nivel de energía. El ácido fólico, una vitamina B, protege contra la enfermedad cardíaca.
vitamina C : esto se mezcló con bioflavonoides y se usó como vitamina para aliviar los síntomas de la menopausia. Puede aliviar los sofocos y también promover la salud del corazón.
vitamina-D -supplica el cuerpo con calcio, lo cual es extremadamente importante para mantener huesos sanos, especialmente en la vejez.
vitaminas E -Esta vitamina puede ser una vitamina de cuatro estrellas para la menopausia. Alivia los síntomas de la menopausia y es particularmente efectivo para aliviar la frecuencia de los sofocos, los problemas de la piel y los síntomas psicológicos asociados con la menopausia.
vitamina K - Esta vitamina asegura una formación óptima de hueso.
Hierbas para la menopausia
Aunque las vitaminas son ideales para apoyar la menopausia, también hay algunas hierbas que son extremadamente ventajosas para aliviar los síntomas estresantes. Algunos de los mejores remedios vegetales en la menopausia son la vela de plata de la uva, la raíz de ñames salvajes, isoflavona, trébol rojo, pimienta de monje y dong quai.
vela de plata de uva - conocida como Squawrooot, esta hierba popular contiene conexiones en sus raíces, que tienen propiedades terapéuticas muy fuertes. Ayudan a imitar el efecto del estrógeno y la lucha contra los síntomas del PMS y los sofocos.
Wilde Yams Root -Un zarzo de múltiples años con origen en el este de los Estados Unidos, esta hierba es utilizada por hierbas debido a su efecto similar al estrógeno. Puede aliviar los síntomas del PMS, los síntomas posmenopáusicos y otros síntomas menopáusicos.
dong quai - es un pequeño, varios años de varios años con una gran estatura como un remedio extremadamente valioso para sofocos, PM, desprecio menstrual y varios síntomas de menopausia.
Red Clover - tiene isoflavona, una especie de fitoestrógeno que imita el efecto del estrógeno y en la lucha contra sofocos, sudores nocturnos y varios otros síntomas de la menopausia.
Monk Pepper , también llamado Vitex, es una hierba que regula las hormonas y se usa para aliviar las quejas de la menopausia, como sofocos.
soja-isovlavona --alternativa adicional a la terapia de reemplazo hormonal. Contiene fuertes compuestos de fitoestrógenos que pueden ayudar a domar los síntomas de la menopausia, como los sofocos. También puede proteger contra las enfermedades cardíacas y evitar el cáncer y la osteoporosis.
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