Suplementos, vitaminas y hierbas para la menopausia para ayudar a domar al monstruo

Suplementos, vitaminas y hierbas para la menopausia para ayudar a domar al monstruo

Las terapias naturales, como los suplementos para la menopausia, que consisten en vitaminas y hierbas, son cada vez más populares. Esto se debe a que hoy en día muchas mujeres buscan alternativas más seguras a la terapia de reemplazo hormonal (TRH) para aliviar los síntomas preocupantes de la menopausia y la premenopausia. Estas son algunas de las opciones disponibles hoy:

Vitaminas para la menopausia

familia del complejo B— El estrés juega un papel importante en la reducción de las vitaminas B en el cuerpo. Esta es la razón por la que las vitaminas B a menudo se pierden durante la menopausia y la fatiga y la irritabilidad pueden ocupar su lugar. Esta familia de vitaminas se llama vitaminas del estrés o energéticas y pueden ayudar a combatir el estrés y aumentar los niveles de energía. El ácido fólico, una vitamina B, protege contra las enfermedades cardíacas.

vitamina c— Se ha mezclado con bioflavonoides y se ha utilizado como vitamina para aliviar los síntomas de la menopausia. Puede aliviar los sofocos y también promover la salud del corazón.

vitamina d— aporta calcio al cuerpo, que es extremadamente importante para mantener los huesos sanos, especialmente en la vejez.

Vitaminas E— Esta vitamina puede ser una vitamina de cuatro estrellas para la menopausia. Alivia los síntomas de la menopausia y es particularmente eficaz para reducir la frecuencia de los sofocos, los problemas de la piel y los síntomas psicológicos asociados a la menopausia.

vitamina k— Esta vitamina asegura una óptima formación ósea.

Hierbas para la menopausia

Aunque las vitaminas son excelentes para ayudarla a afrontar la menopausia, también existen algunas hierbas que son extremadamente beneficiosas para aliviar los síntomas angustiantes. Algunos de los mejores remedios a base de hierbas para la menopausia incluyen cohosh negro, ñame silvestre, isoflavonas, trébol rojo, sauzgatillo y dong quai.

cohosh negro– conocida como squawroot, esta popular hierba contiene compuestos en sus raíces que tienen propiedades terapéuticas muy poderosas. Ayudan imitando los efectos del estrógeno para combatir los síntomas del síndrome premenstrual y los sofocos.

ñame salvaje— una enredadera perenne originaria del este de los Estados Unidos; los herbolarios utilizan esta hierba por sus efectos similares al estrógeno. Puede aliviar los síntomas del síndrome premenstrual, los síntomas posmenopáusicos y otros síntomas de la menopausia.

Dong Quai— es una pequeña hierba perenne de gran tamaño como remedio extremadamente valioso para los sofocos, el síndrome premenstrual, las irregularidades menstruales y diversos síntomas de la menopausia.

trébol rojo- tiene isoflavonas, un tipo de fitoestrógeno que imita los efectos del estrógeno y puede ayudar a combatir los sofocos, los sudores nocturnos y otros síntomas de la menopausia.

pimienta monje— también llamada Vitex, es una hierba que regula las hormonas y se utiliza para aliviar los síntomas de la menopausia, como los sofocos.

isovlavonas de soja— alternativa complementaria a la terapia de reemplazo hormonal. Contiene poderosos compuestos de fitoestrógenos que pueden ayudar a controlar los síntomas de la menopausia, como los sofocos. También puede proteger contra enfermedades cardíacas y prevenir el cáncer y la osteoporosis.

Para continuar leyendo Suplementos para la menopausia con vitaminas para mujeres, visite mi sitio web hoy.