Kosttilskud, vitaminer og urter i overgangsalderen, der hjælper med at temme monsteret

Kosttilskud, vitaminer og urter i overgangsalderen, der hjælper med at temme monsteret

Naturlige terapier såsom kosttilskud til overgangsalderen, der består af vitaminer og urter, bliver stadig mere populære. Årsagen til dette er, at mange kvinder leder efter mere sikre alternativer til hormonudskiftningsterapi (HRT) i dag for at lindre de foruroligende symptomer på overgangsalderen og premenopause. Her er nogle af de tilgængelige muligheder i dag:

vitaminer til overgangsalder

b kompleks familie -tress spiller en vigtig rolle i at reducere B-vitaminerne i din krop. Derfor går B -vitaminer ofte tabt i overgangsalderen og træthed og irritabilitet kan tage deres plads. Denne familie af vitaminer kaldes stress eller energi vitaminer og kan hjælpe med at bekæmpe stress og øge energiniveauet. Folinsyre, A B -vitamin, beskytter mod hjertesygdomme.

vitamin C - Dette blev blandet med bioflavonoider og anvendt som vitamin til at lindre symptomerne på overgangsalderen. Det kan lindre hetetokter og også fremme hjertesundhed.

vitamin-d -forsyninger kroppen med calcium, hvilket er ekstremt vigtigt at opretholde sunde knogler, især i alderdom.

vitaminer E -Dette vitamin kan være et firestjernet vitamin til overgangsalderen. Det lindrer symptomerne på overgangsalderen og er især effektiv til at lindre hyppigheden af ​​hetetokter, hudproblemer og psykologiske symptomer forbundet med overgangsalderen.

vitamin K - Dette vitamin sikrer optimal knogledannelse.

urter til overgangsalder

Selvom vitaminer er ideelle til at understøtte overgangsalderen, er der også nogle urter, der er ekstremt fordelagtige til at lindre de stressende symptomer. Nogle af de bedste grøntsagsmidler i overgangsalderen er drue sølvlys, vilde yams rod, isoflavon, rød kløver, munk peber og dong quai.

drue sølv lys - kendt som squawroot, denne populære urt indeholder forbindelser i dens rødder, der har meget stærke terapeutiske egenskaber. De hjælper med at minde effekten af ​​østrogen og bekæmpe PMS -symptomer og hetetokter.

Wilde Yams Root -En fler -årig tendril med oprindelse i den østlige del af De Forenede Stater, denne urt bruges af urte på grund af dens østrogenlignende effekt. Det kan lindre PMS -symptomer, postmenopausale symptomer og andre menopausale symptomer.

dong quai - er en lille, flere år med flere år med en stor statur som et ekstremt værdifuldt middel mod hetetokter, PMS, menstruationsadgang og forskellige symptomer på overgangsalderen.

rød kløver - har isoflavon, en slags fytoøstrogen, der efterligner virkningen af ​​østrogen og i kampen mod hetetokter, nattesved og forskellige andre symptomer på overgangsalderen.

munk peber - også kaldet Vitex, er en urt, der regulerer hormoner og bruges til at lindre overgangsalderklager såsom hetetokter.

soja-isovlavone -Detitionelt alternativ til hormonudskiftningsterapi. Indeholder stærke phytoøstrogenforbindelser, der kan hjælpe med at temme symptomer på overgangsalderen såsom hetetokter. Kan også beskytte mod hjertesygdomme og afværge kræft og osteoporose.

For at læse videre for at læse madtilskud til overgangsalderen med vitaminer til kvinder, kan du besøge min hjemmeside.