Menopauzální doplňky, vitamíny a bylinky, které pomohou zkrotit monstrum

Menopauzální doplňky, vitamíny a bylinky, které pomohou zkrotit monstrum

Přírodní terapie, jako jsou doplňky stravy při menopauze, které se skládají z vitamínů a bylin, jsou stále populárnější. Je to proto, že mnoho žen dnes hledá bezpečnější alternativy k hormonální substituční terapii (HRT), aby zmírnily znepokojivé příznaky menopauzy a premenopauzy. Zde jsou některé z dnešních možností:

Vitamíny pro menopauzu

B komplexní rodina— Stres hraje velkou roli při snižování vitaminů B ve vašem těle. To je důvod, proč se vitamíny skupiny B během menopauzy často ztrácejí a místo nich může nastoupit únava a podrážděnost. Tato skupina vitamínů se nazývá stresové nebo energetické vitamíny a může pomoci v boji proti stresu a zvýšit hladinu energie. Kyselina listová, vitamín B, chrání před srdečními chorobami.

vitamín C— To bylo smícháno s bioflavonoidy a použito jako vitamín ke zmírnění symptomů menopauzy. Dokáže zmírnit návaly horka a také podpořit zdraví srdce.

vitamín D— dodává tělu vápník, který je mimořádně důležitý pro udržení zdravých kostí, zejména ve stáří.

Vitamíny E— Tento vitamín může být čtyřhvězdičkový vitamín pro menopauzu. Zmírňuje příznaky menopauzy a je zvláště účinný při snižování frekvence návalů horka, kožních problémů a psychických příznaků spojených s menopauzou.

Vitamín K— Tento vitamín zajišťuje optimální tvorbu kostí.

Byliny na menopauzu

Přestože vitamíny jsou skvělé pro to, aby vám pomohly vyrovnat se s menopauzou, existují také některé bylinky, které jsou mimořádně prospěšné při zmírňování nepříjemných příznaků. Některé z nejlepších bylinných léků na menopauzu zahrnují černou rasci, divoký jam, isoflavony, červený jetel, chasteberry a dong quai.

Černá cohosh– známá jako squawroot, tato oblíbená bylina obsahuje ve svých kořenech sloučeniny, které mají velmi silné terapeutické vlastnosti. Pomáhají tím, že napodobují účinky estrogenu v boji proti symptomům PMS a návalům horka.

Divoký jam— vytrvalá liána pocházející z východních Spojených států, tuto bylinu používají bylinkáři pro její účinky podobné estrogenu. Může zmírnit příznaky PMS, postmenopauzální příznaky a další příznaky menopauzy.

Dong Quai— je drobná vytrvalá bylina velkého vzrůstu jako mimořádně cenný lék na návaly horka, PMS, menstruační nepravidelnosti a různé příznaky menopauzy.

Červený jetel— obsahuje isoflavony, typ fytoestrogenu, který napodobuje účinky estrogenu a může pomoci bojovat s návaly horka, nočním pocením a různými dalšími symptomy menopauzy.

Mnich pepř— také nazývaná Vitex, je bylina, která reguluje hormony a používá se ke zmírnění příznaků menopauzy, jako jsou návaly horka.

Sojové isovlavony— doplňková alternativa k hormonální substituční léčbě. Obsahuje silné fytoestrogenové sloučeniny, které mohou pomoci zkrotit příznaky menopauzy, jako jsou návaly horka. Může také chránit před srdečními chorobami a odvrátit rakovinu a osteoporózu.

Chcete-li pokračovat ve čtení Menopauzální doplňky s vitamíny pro ženy, navštivte moje webové stránky ještě dnes.