Добавки за менопауза, витамини и билки, които да помогнат за опитомяването на чудовището

Добавки за менопауза, витамини и билки, които да помогнат за опитомяването на чудовището

Естествените терапии като менопаузалните добавки, които се състоят от витамини и билки, стават все по-популярни. Това е така, защото много жени днес търсят по-безопасни алтернативи на хормонозаместителната терапия (ХЗТ) за облекчаване на тревожните симптоми на менопаузата и пременопаузата. Ето някои от наличните днес опции:

Витамини за менопауза

Б сложно семейство— Стресът играе голяма роля за намаляването на витамините от група В в тялото ви. Ето защо витамините от група В често се губят по време на менопаузата и умората и раздразнителността могат да заемат тяхното място. Това семейство витамини се нарича стрес или енергийни витамини и може да помогне в борбата със стреса и да повиши енергийните нива. Фолиевата киселина, витамин B, предпазва от сърдечни заболявания.

витамин С— Смесва се с биофлавоноиди и се използва като витамин за облекчаване на симптомите на менопаузата. Може да облекчи горещите вълни и също така да подобри здравето на сърцето.

Витамин D— снабдява организма с калций, който е изключително важен за поддържането на здрави кости, особено в напреднала възраст.

Витамини Е— Този витамин може да бъде витамин с четири звезди за менопаузата. Облекчава симптомите на менопаузата и е особено ефективен при намаляване на честотата на горещи вълни, кожни проблеми и психологически симптоми, свързани с менопаузата.

Витамин К— Този витамин осигурява оптимално образуване на кости.

Билки при менопауза

Въпреки че витамините са чудесни за справяне с менопаузата, има и някои билки, които са изключително полезни за облекчаване на тревожните симптоми. Някои от най-добрите билкови лекарства за менопауза включват черен кохош, див ямс, изофлавони, червена детелина, грозде и донг куай.

Черен кохош– известна като тиква, тази популярна билка съдържа съединения в корените си, които имат много мощни терапевтични свойства. Те помагат, като имитират ефектите на естрогена за борба със симптомите на ПМС и горещите вълни.

Див ямс— многогодишна лоза, произхождаща от източната част на Съединените щати, тази билка се използва от билкари заради естроген-подобните си ефекти. Може да облекчи симптомите на ПМС, постменопаузалните симптоми и други симптоми на менопаузата.

Донг Куай— е дребно многогодишно тревисто растение с голям ръст като изключително ценно средство при горещи вълни, ПМС, менструални нарушения и различни симптоми на менопаузата.

Червена детелина— има изофлавони, вид фитоестроген, който имитира ефектите на естрогена и може да помогне в борбата с горещи вълни, нощно изпотяване и различни други симптоми на менопаузата.

Монашки пипер— наричана още Витекс, е билка, която регулира хормоните и се използва за облекчаване на симптомите на менопаузата като горещи вълни.

Соеви изовлавони— допълнителна алтернатива на хормонозаместителната терапия. Съдържа мощни фитоестрогени съединения, които могат да помогнат за укротяване на симптомите на менопаузата като горещи вълни. Може също да предпазва от сърдечни заболявания и да предпазва от рак и остеопороза.

За да продължите да четете добавки за менопауза с витамини за жени, моля, посетете моя уебсайт днес.