Συμπληρώματα διατροφής και φυτικά φάρμακα για τη θυρεοειδίτιδα Hashimoto

Συμπληρώματα διατροφής και φυτικά φάρμακα για τη θυρεοειδίτιδα Hashimoto

Εάν έχετε διαγνωστεί με θυρεοειδίτιδα Hashimoto και εξετάζετε φυσικές μεθόδους θεραπείας, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να σκεφτείτε να πάρετε συμπληρώματα ή/και φυτικές θεραπείες για να βοηθήσετε να επανέλθει η υγεία σας στο φυσιολογικό. Ενώ η λήψη του σωστού τύπου συμπληρωμάτων μπορεί να βοηθήσει με τη νόσο του Χασιμότο, η αυτοθεραπεία αυτής της σοβαρής αυτοάνοσης νόσου του θυρεοειδούς μπορεί να είναι δύσκολη και επικίνδυνη.

Έχω συμβουλευτεί ασθενείς που διαπίστωσαν ότι μπορούν να επισκεφτούν το τοπικό τους κατάστημα υγιεινής διατροφής και να αγοράσουν μια φόρμουλα υποστήριξης του θυρεοειδούς ή συμπλήρωμα ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος και βρήκα ότι αυτοί οι τύποι συμπληρωμάτων προσφέρουν τη θεραπεία για τη διαταραχή τους. Η αλήθεια είναι ότι τα περισσότερα φυσικά προϊόντα που αγοράζουν οι άνθρωποι για τη θεραπεία παθήσεων όπως η θυρεοειδίτιδα Hashimoto δεν κάνουν πολλά για να αποκαταστήσουν την υγεία τους. Ενώ αυτά τα συμπληρώματα μπορούν μερικές φορές να παρέχουν προσωρινή ανακούφιση από τα συμπτώματά τους, στις περισσότερες περιπτώσεις χρειάζονται περισσότερα από απλά συμπληρώματα για να επανέλθει η υγεία ενός ατόμου εντελώς στο φυσιολογικό. Και φυσικά, για ορισμένα άτομα με αυτήν την πάθηση, δεν είναι δυνατό να αποκατασταθεί πλήρως η υγεία τους μέσω φυσικών μεθόδων θεραπείας (αν και αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούν ακόμα να επωφεληθούν από ένα πρωτόκολλο φυσικής θεραπείας).

Όταν επιλέγετε συμπληρώματα για τη θυρεοειδίτιδα Hashimoto, πρέπει να λάβετε υπόψη ότι εκτός από την προσπάθεια αποκατάστασης της λειτουργίας του θυρεοειδούς σας, πρέπει επίσης να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, επηρεάζονται επίσης τα επινεφρίδια ή/και άλλες περιοχές του σώματος. Στην πραγματικότητα, πολλοί επαγγελματίες υγείας, συμπεριλαμβανομένου και εμένα, συμφωνούν ότι είναι πιο σημαντικό να εστιάσουμε στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος πριν από την άμεση θεραπεία του θυρεοειδούς. Ένας λόγος για αυτό είναι ότι ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένας μεγάλος λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι αναπτύσσουν θυρεοειδίτιδα Hashimoto στην πρώτη θέση.

Συμπληρώματα για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος

Μερικά από τα συμπληρώματα που μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα σε άτομα με θυρεοειδίτιδα Hashimoto περιλαμβάνουν την εχινάκεια, το σελήνιο και τον αστράγαλο. Φυσικά, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν αρμόδιο γιατρό για να καθορίσετε ποια από αυτά πρέπει να πάρετε, καθώς και τη σωστή δοσολογία. Πριν αγοράσετε συμπληρώματα, να θυμάστε ότι η ποιότητα είναι εξαιρετικά σημαντική. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να αγοράσετε τα πιο ακριβά συμπληρώματα, αλλά πρέπει να έχετε κατά νου ότι τα περισσότερα συμπληρώματα που πωλούνται σε καταστήματα λιανικής, μέσω Διαδικτύου, ακόμη και σε πολλά καταστήματα υγιεινής διατροφής είναι χαμηλής ποιότητας. Και αν δεν είναι συμπληρώματα υψηλής ποιότητας, το σώμα σας πιθανότατα δεν θα τα απορροφήσει σωστά, πράγμα που προφανώς σημαίνει ότι δεν θα έχετε τα βέλτιστα οφέλη από τη λήψη τους.

Λοιπόν, τι είναι λάθος να παίρνετε μια φόρμουλα υποστήριξης του ανοσοποιητικού στο τοπικό κατάστημα υγιεινής διατροφής για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα; Τώρα, αν μπορείτε να βρείτε μια ποιοτική φόρμουλα υποστήριξης του ανοσοποιητικού, τότε αυτό είναι υπέροχο, αλλά εκτός από όλες τις κατώτερες εκεί έξω, να θυμάστε ότι είναι εξαιρετικά δύσκολο να βρείτε ένα μόνο «φυσικό χάπι» που κάνει εξαιρετική δουλειά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Είναι ένα πράγμα να παίρνετε μια «φόρμουλα ευεξίας» για να ενισχύσετε προσωρινά το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να μειώσετε τις πιθανότητές σας να πάθετε κρυολόγημα ή γρίπη. Είναι εντελώς διαφορετικό να περιμένουμε μια φόρμουλα υποστήριξης του ανοσοποιητικού συστήματος για την αποτελεσματική καταπολέμηση μιας αυτοάνοσης ασθένειας όπως η θυρεοειδίτιδα Hashimoto.

Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε ότι η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος απαιτεί συνήθως περισσότερα από τη λήψη συμπληρωμάτων. Ακολουθούν πέντε κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε που θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να διατηρήσετε την υγεία άλλων περιοχών του σώματος:

Κανόνας #1: Τρώτε υγιεινά τις περισσότερες φορές.

Κανόνας 2: Πάρτε ποιοτικά συμπληρώματα.

Κανόνας 3: Να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες καλό κάθε βράδυ

Κανόνας 4: Διαχειριστείτε το άγχος αποτελεσματικά

Κανόνας #5: Ασκηθείτε τακτικά

Εάν έχετε θυρεοειδίτιδα Hashimoto και κάνετε αυτά τα πέντε πράγματα με συνέπεια, θα ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα με την πάροδο του χρόνου, κάτι που θα σας βοηθήσει στην ανάρρωσή σας. Επιπλέον, αυτό θα βοηθήσει επίσης στην πρόληψη της ανάπτυξης άλλων αυτοάνοσων ασθενειών στο μέλλον, κάτι που είναι πολύ κοινό σε άτομα με Χασιμότο. Ο λόγος για αυτό είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν απλώς συνθετική θυρεοειδική ορμόνη για το υπόλοιπο της ζωής τους και δεν ασχολούνται ποτέ με το συστατικό του ανοσοποιητικού συστήματος. Έτσι, εάν εστιάσετε στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος αντί απλώς στην αποκατάσταση της λειτουργίας του θυρεοειδούς σας, είναι επίσης πολύ πιο πιθανό να παραμείνετε υγιείς στο μέλλον.

Ελέγξτε τα επινεφρίδια σας

Εκτός από την εστίαση στο συστατικό του ανοσοποιητικού συστήματος, θα πρέπει επίσης να κάνετε τον έλεγχο των επινεφριδίων σας, καθώς πολλά άτομα με θυρεοειδίτιδα Hashimoto έχουν προβλήματα στα επινεφρίδια. Και ακριβώς όπως το ανοσοποιητικό σύστημα, η λειτουργία των επινεφριδίων πρέπει να ρυθμιστεί πριν αντιμετωπιστεί άμεσα ο θυρεοειδής. Εάν προσπαθήσετε να θεραπεύσετε τον θυρεοειδή πριν ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα και εξισορροπήσετε τα επινεφρίδια, η θεραπεία δεν θα είναι τόσο αποτελεσματική.

Συχνά αυτά τα προβλήματα για τα οποία έχω μιλήσει μέχρι τώρα μπορούν να λυθούν ακολουθώντας τους πέντε κανόνες που αναφέρονται παραπάνω, καθώς μια υγιεινή και τακτική διατροφή βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας και μπορεί να είναι απαραίτητη για την επιβολή του κανόνα 3, που αφορά τον ποιοτικό ύπνο κάθε βράδυ. Συνολικά, το κύριο κλειδί για τη θεραπεία των επινεφριδίων είναι η ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Και οι δύο καλύτεροι τρόποι για να το κάνετε αυτό είναι: 1) να απαλλαγείτε από τη λαχτάρα για γλυκό και 2) να αποφύγετε μεγάλες χρονικές περιόδους χωρίς φαγητό.

Συμπληρώματα θεραπείας επινεφριδίων

Όσο για τα συμπληρώματα που μπορούν να βοηθήσουν με τα επινεφρίδια, ένα σημαντικό ονομάζεται Gymnema, το οποίο μπορεί να βοηθήσει να σταματήσει η λαχτάρα για γλυκά και υδατάνθρακες. Πρέπει επίσης να διαχειριστείτε το άγχος στη ζωή σας, και παρόλο που αυτό περιλαμβάνει κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής, το Eleuthero, γνωστό και ως Siberian ginseng, είναι ένα βότανο που μπορεί να βοηθήσει με το χρόνιο στρες. Και πάλι, συμβουλευτείτε έναν αρμόδιο γιατρό για να καθορίσει τη σωστή δοσολογία αυτών των συμπληρωμάτων.

Εκτός από το ανοσοποιητικό σύστημα και τα επινεφρίδια, άλλες περιοχές του σώματος μπορεί επίσης να είναι η αιτία του προβλήματος. Αν και είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε το ανοσοποιητικό σύστημα και τα επινεφρίδια, αυτό μπορεί να μην είναι αρκετό για να επαναφέρετε την υγεία σας στο φυσιολογικό. Μερικοί άνθρωποι έχουν προβλήματα με το γαστρεντερικό τους σύστημα, που είναι η αιτία της διαταραχής τους. Άλλοι έχουν ορμονικές ανισορροπίες που πρέπει να αντιμετωπιστούν. Για το λόγο αυτό, καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν φυσικό ενδοκρινολόγο, καθώς ένας ικανός γιατρός θα εξετάσει άλλες περιοχές του σώματος και όχι μόνο τον θυρεοειδή.

Συμπληρώματα Υποστήριξης Θυρεοειδούς

Μιλώντας για τον θυρεοειδή, υπάρχουν συμπληρώματα διατροφής που μπορείτε να πάρετε για να υποστηρίξετε τη λειτουργία του. Πολλοί άνθρωποι με θυρεοειδίτιδα Hashimoto έχουν ανεπάρκεια ιωδίου. Ωστόσο, κάποιος με Χασιμότο ΔΕΝ πρέπει να παίρνει ιώδιο έως ότου αντιμετωπιστούν τόσο το συστατικό του ανοσοποιητικού συστήματος όσο και τα επινεφρίδια. Όταν λαμβάνεται απευθείας από τη νυχτερίδα, το ιώδιο μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό, και αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο πολλοί επαγγελματίες υγείας λένε σε κάποιον με θυρεοειδίτιδα Hashimoto να αποφύγει εντελώς το ιώδιο. Ως εκ τούτου, μπορεί να είναι σημαντικό για ένα άτομο με ανεπάρκεια να παίρνει ιώδιο, αλλά ο χρόνος είναι εξαιρετικά σημαντικός όταν πρόκειται για Χασιμότο.

Ενώ υπάρχουν άλλα συμπληρώματα και βότανα που μπορούν να παρέχουν υποστήριξη του θυρεοειδούς, όπως το Ashwaganda και το Bladderwrack, το γεγονός παραμένει ότι με το Hashimoto, ο θυρεοειδής συνήθως δεν επηρεάζεται άμεσα. Με άλλα λόγια, όταν αντιμετωπίζεται η βασική αιτία της αυτοάνοσης νόσου, είναι συχνά εντάξει να παρέχεται ελάχιστη διατροφική υποστήριξη στον θυρεοειδή. Ως εκ τούτου, συνήθως δεν υπάρχει καλός λόγος για τη λήψη πολλών συμπληρωμάτων που στοχεύουν άμεσα στην αποκατάσταση της λειτουργίας του θυρεοειδούς. Καθαρίζοντας άλλες περιοχές του σώματος και στη συνέχεια παρέχοντας διατροφική υποστήριξη στον θυρεοειδή, αυτός ο αδένας επανέρχεται συχνά στη λειτουργία του σε φυσιολογικά επίπεδα.

Φυσικά, αυτό προϋποθέτει ότι είναι δυνατή η πλήρης αποκατάσταση της υγείας κάποιου, αφού σε ορισμένες περιπτώσεις αυτό δεν είναι δυνατό. Για παράδειγμα, κάποιος που έχει αφαιρέσει πλήρως τον θυρεοειδή του θα χρειαστεί πιθανότατα να παίρνει συνθετική ή φυσική θυρεοειδική ορμόνη για το υπόλοιπο της ζωής του. Από την άλλη, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να εξετάζουν φυσικές θεραπείες για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού τους συστήματος, την αποκατάσταση της λειτουργίας των επινεφριδίων τους, τη διόρθωση των ορμονικών ανισορροπιών κ.λπ.

Συνοψίζοντας, η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής και φυτικών θεραπειών μπορεί να είναι χρήσιμη στις περισσότερες περιπτώσεις. Ακριβώς επειδή είναι «φυσικά» δεν σημαίνει ότι δεν ενέχουν κινδύνους. Αυτός είναι ο λόγος που δεν πρέπει ποτέ να κάνετε αυτοθεραπεία και να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία. Δεδομένου ότι όλοι είναι διαφορετικοί, είναι λογικό ότι μερικοί άνθρωποι πρέπει να λαμβάνουν διαφορετικά συμπληρώματα και βότανα, και φυσικά δεν χρειάζεται να λαμβάνουν όλοι την ίδια δόση.

Αν και τα συμπληρώματα και τα φυτικά φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν πολλά άτομα με θυρεοειδίτιδα Hashimoto, η λήψη συμπληρωμάτων και βοτάνων από μόνη της δεν θα επαναφέρει την υγεία σας στο φυσιολογικό. Για να το πετύχετε αυτό, πρέπει να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες, να ασκείστε τακτικά, να κοιμάστε καλά κάθε βράδυ και να διαχειριστείτε το άγχος στη ζωή σας. Όπως μπορείτε να δείτε, η αποκατάσταση της υγείας σας σίγουρα δεν είναι εύκολη, αλλά τις περισσότερες φορές είναι εφικτή. Αλλά το άτομο με αυτή την ασθένεια πρέπει να είναι πρόθυμο να κάνει αυτές τις αλλαγές στη ζωή του. Εάν είστε έτοιμοι να κάνετε αυτές τις αλλαγές και θέλετε να δείτε εάν είστε υποψήφιος για ένα πρωτόκολλο φυσικής θεραπείας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν φυσικό ενδοκρινολόγο. Θα μπορούσε να είναι η πιο έξυπνη απόφαση που θα πάρεις φέτος.