المكملات الغذائية والعلاجات العشبية لالتهاب الغدة الدرقية هاشيموتو

المكملات الغذائية والعلاجات العشبية لالتهاب الغدة الدرقية هاشيموتو

إذا تم تشخيص إصابتك بالتهاب الغدة الدرقية هاشيموتو وتفكر في طرق العلاج الطبيعي، فهناك احتمال كبير أنك فكرت في تناول المكملات الغذائية و/أو العلاجات العشبية للمساعدة في إعادة صحتك إلى وضعها الطبيعي. في حين أن تناول النوع الصحيح من المكملات الغذائية يمكن أن يساعد في علاج مرض هاشيموتو، فإن العلاج الذاتي لمرض الغدة الدرقية المناعي الذاتي الخطير يمكن أن يكون صعبًا ومحفوفًا بالمخاطر.

لقد تشاورت مع المرضى الذين وجدوا أنه يمكنهم زيارة متجر الأطعمة الصحية المحلي وشراء تركيبة دعم الغدة الدرقية أو مكملات تعزيز الجهاز المناعي ووجدوا أن هذه الأنواع من المكملات الغذائية توفر العلاج لاضطرابهم. والحقيقة هي أن معظم المنتجات الطبيعية التي يشتريها الناس لعلاج حالات مثل التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو لا تفعل الكثير لاستعادة صحتهم. في حين أن هذه المكملات يمكن أن توفر في بعض الأحيان راحة مؤقتة من الأعراض، إلا أنه في معظم الحالات يتطلب الأمر أكثر من مجرد المكملات الغذائية لإعادة صحة الشخص تمامًا إلى وضعها الطبيعي. وبطبيعة الحال، بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة، ليس من الممكن استعادة صحتهم بالكامل من خلال طرق العلاج الطبيعي (على الرغم من أن هذا لا يعني أنهم ما زالوا غير قادرين على الاستفادة من بروتوكول العلاج الطبيعي).

عند اختيار المكملات الغذائية لعلاج التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو، عليك أن تأخذ في الاعتبار أنه بالإضافة إلى محاولة استعادة وظيفة الغدة الدرقية، فإنك تحتاج أيضًا إلى تقوية جهاز المناعة لديك. في معظم الحالات، تتأثر أيضًا الغدد الكظرية و/أو مناطق أخرى من الجسم. في الواقع، يتفق العديد من المتخصصين في مجال الصحة، بما فيهم أنا، على أنه من المهم التركيز على تقوية جهاز المناعة قبل علاج الغدة الدرقية مباشرة. أحد أسباب ذلك هو أن ضعف الجهاز المناعي هو السبب الرئيسي وراء إصابة العديد من الأشخاص بالتهاب الغدة الدرقية هاشيموتو في المقام الأول.

المكملات الغذائية لدعم الجهاز المناعي

بعض المكملات الغذائية التي يمكن أن تعزز جهاز المناعة لديك لدى الأشخاص المصابين بالتهاب الغدة الدرقية هاشيموتو تشمل إشنسا، والسيلينيوم، والقتاد. وبالطبع يجب عليك أولاً استشارة الطبيب المختص لتحديد أي منها يجب عليك تناوله، وكذلك الجرعة الصحيحة. قبل شراء المكملات الغذائية، تذكر أن الجودة مهمة للغاية. هذا لا يعني بالضرورة أنه يتعين عليك شراء أغلى المكملات الغذائية، لكن يجب أن تضع في اعتبارك أن معظم المكملات الغذائية التي تباع في متاجر البيع بالتجزئة، عبر الإنترنت، وحتى في العديد من متاجر الأطعمة الصحية، تكون ذات جودة منخفضة. وإذا لم تكن مكملات غذائية عالية الجودة، فمن المحتمل أن جسمك لن يمتصها بشكل صحيح، مما يعني بوضوح أنك لن تحصل على الفوائد المثلى من تناولها.

إذن، ما الخطأ في تناول تركيبة دعم المناعة من متجر الأطعمة الصحية المحلي لديك لتعزيز جهاز المناعة لديك؟ الآن، إذا تمكنت من العثور على تركيبة عالية الجودة لدعم المناعة، فهذا أمر رائع، ولكن بالإضافة إلى جميع التركيبات الأقل جودة، تذكر أنه من الصعب للغاية العثور على "حبة طبيعية" واحدة تقوم بعمل رائع في تعزيز جهاز المناعة لديك. إن تناول "تركيبة صحية" لتعزيز نظام المناعة لديك بشكل مؤقت وتقليل فرص إصابتك بالبرد أو الأنفلونزا أمر واحد. إنه أمر آخر تمامًا أن نتوقع صيغة لدعم الجهاز المناعي لمكافحة أمراض المناعة الذاتية بشكل فعال مثل التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو.

من المهم أيضًا معرفة أن تعزيز جهاز المناعة يتطلب عادة أكثر من مجرد تناول المكملات الغذائية. فيما يلي خمس قواعد يجب اتباعها من شأنها أن تساعد في تقوية جهاز المناعة لديك والحفاظ على صحة مناطق أخرى من الجسم:

القاعدة رقم 1: تناول الطعام الصحي في معظم الأوقات.

القاعدة 2: تناول المكملات الغذائية عالية الجودة.

القاعدة 3: احصل على ما لا يقل عن 8 ساعات من النوم الجيد كل ليلة

القاعدة 4: إدارة التوتر بشكل فعال

القاعدة رقم 5: ممارسة الرياضة بانتظام

إذا كنت مصابًا بالتهاب الغدة الدرقية هاشيموتو وقمت بهذه الأشياء الخمسة باستمرار، فسوف تقوي جهاز المناعة لديك بمرور الوقت، مما سيساعدك في تعافيك. بالإضافة إلى ذلك، سيساعد هذا أيضًا على منع تطور أمراض المناعة الذاتية الأخرى في المستقبل، وهو أمر شائع جدًا لدى الأشخاص المصابين بمرض هاشيموتو. والسبب في ذلك هو أن معظم الناس يتناولون هرمون الغدة الدرقية الاصطناعي لبقية حياتهم ولا يتعاملون أبدًا مع مكون الجهاز المناعي. لذا، إذا ركزت على تقوية جهاز المناعة لديك بدلاً من مجرد استعادة وظيفة الغدة الدرقية، فمن المرجح أيضًا أن تظل بصحة جيدة في المستقبل.

قم بفحص الغدد الكظرية لديك

بالإضافة إلى التركيز على مكون الجهاز المناعي، يجب عليك أيضًا اختبار الغدد الكظرية، حيث يعاني العديد من الأشخاص المصابين بالتهاب الغدة الدرقية هاشيموتو من مشاكل في الغدة الكظرية. وكما هو الحال مع الجهاز المناعي، يجب تنظيم وظيفة الغدة الكظرية قبل علاج الغدة الدرقية مباشرة. إذا حاولت علاج الغدة الدرقية قبل تعزيز جهاز المناعة وموازنة الغدة الكظرية، فلن يكون العلاج بنفس الفعالية.

غالبًا ما يمكن حل هذه المشكلات التي تحدثت عنها حتى الآن باتباع القواعد الخمس المذكورة أعلاه، حيث يساعد اتباع نظام غذائي صحي ومنتظم على تنظيم مستويات السكر في الدم وقد يكون ضروريًا لتطبيق القاعدة 3، التي تتعلق بالحصول على نوم جيد كل ليلة. بشكل عام، المفتاح الرئيسي في علاج الغدد الكظرية هو تنظيم مستويات السكر في الدم. وأفضل طريقتين للقيام بذلك هما: 1) التخلص من الرغبة الشديدة في تناول الحلويات و2) تجنب قضاء فترات طويلة دون تناول الطعام.

مكملات علاج الغدة الكظرية

أما بالنسبة للمكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد في علاج الغدة الكظرية، فإن أحد المكملات المهمة يسمى Gymnema، والذي يمكن أن يساعد في إيقاف الرغبة الشديدة في تناول الحلويات والكربوهيدرات. تحتاج أيضًا إلى التحكم في التوتر في حياتك، وعلى الرغم من أن ذلك يتضمن بعض التغييرات في نمط الحياة، إلا أن إليوثيرو، المعروف أيضًا باسم الجينسنغ السيبيري، هو عشب يمكن أن يساعد في التغلب على التوتر المزمن. ومرة أخرى، يرجى استشارة الطبيب المختص لتحديد الجرعة المناسبة من هذه المكملات.

بالإضافة إلى الجهاز المناعي والغدد الكظرية، يمكن أن تكون مناطق أخرى من الجسم هي سبب المشكلة أيضًا. ورغم أهمية معالجة الجهاز المناعي والغدد الكظرية، إلا أن ذلك قد لا يكون كافياً لإعادة صحتك إلى وضعها الطبيعي. يعاني بعض الأشخاص من مشاكل في الجهاز الهضمي، وهذا هو سبب اضطرابهم. ويعاني البعض الآخر من اختلالات هرمونية تحتاج إلى معالجة. ولهذا السبب، من الجيد استشارة طبيب الغدد الصماء الطبيعية، حيث سيقوم الطبيب المختص بفحص مناطق أخرى من الجسم وليس الغدة الدرقية فقط.

مكملات دعم الغدة الدرقية

بالحديث عن الغدة الدرقية، هناك مكملات غذائية يمكنك تناولها لدعم وظيفتها. يعاني العديد من الأشخاص المصابين بالتهاب الغدة الدرقية هاشيموتو من نقص اليود. ومع ذلك، يجب على الشخص المصاب بمرض هاشيموتو ألا يتناول اليود حتى تتم معالجة مكون الجهاز المناعي والغدد الكظرية. عندما يؤخذ اليود مباشرة من الخفافيش، يمكن أن يكون ضرره أكثر من نفعه، وهذا هو أحد الأسباب التي تجعل العديد من المتخصصين في مجال الصحة يطلبون من شخص مصاب بالتهاب الغدة الدرقية هاشيموتو تجنب اليود تمامًا. ولذلك، قد يكون من المهم بالنسبة للشخص الذي يعاني من نقص تناول اليود، ولكن التوقيت مهم للغاية عندما يتعلق الأمر بمرض هاشيموتو.

في حين أن هناك مكملات وأعشاب أخرى يمكن أن توفر دعمًا للغدة الدرقية، مثل أشواغاندا وبلاديروراك، تظل الحقيقة أنه مع مرض هاشيموتو، عادة لا تتأثر الغدة الدرقية بشكل مباشر. بمعنى آخر، عند معالجة السبب الجذري لمرض المناعة الذاتية، غالبًا ما يكون من المقبول تقديم الحد الأدنى من الدعم الغذائي للغدة الدرقية. ولذلك، لا يوجد عادة سبب وجيه لتناول العديد من المكملات الغذائية التي تهدف بشكل مباشر إلى استعادة وظيفة الغدة الدرقية. ومن خلال تطهير مناطق أخرى من الجسم ثم توفير الدعم الغذائي للغدة الدرقية، غالبًا ما تعود هذه الغدة إلى العمل بمستوياتها الطبيعية.

بالطبع، هذا يفترض أنه من الممكن استعادة الصحة بالكامل، لأنه في بعض الحالات غير ممكن. على سبيل المثال، من المحتمل أن يحتاج الشخص الذي تمت إزالة الغدة الدرقية بالكامل إلى تناول هرمون الغدة الدرقية الاصطناعي أو الطبيعي لبقية حياته. ومن ناحية أخرى، هذا لا يعني أنه لا ينبغي عليهم التفكير في العلاجات الطبيعية لتقوية جهاز المناعة لديهم، واستعادة وظيفة الغدد الكظرية، وتصحيح الاختلالات الهرمونية، وما إلى ذلك.

باختصار، تناول المكملات الغذائية والعلاجات العشبية يمكن أن يكون مفيدًا في معظم الحالات. فقط لأنها "طبيعية" لا يعني أنها لا تشكل مخاطر. لهذا السبب لا ينبغي عليك أبدًا العلاج الذاتي وبدلاً من ذلك استشارة أحد المتخصصين. نظرًا لأن كل شخص مختلف، فمن المنطقي أن يحتاج بعض الأشخاص إلى تناول مكملات وأعشاب مختلفة، وبالطبع لا يحتاج الجميع إلى تناول نفس الجرعة.

على الرغم من أن المكملات الغذائية والعلاجات العشبية يمكن أن تساعد العديد من الأشخاص المصابين بالتهاب الغدة الدرقية هاشيموتو، إلا أن تناول المكملات الغذائية والأعشاب وحدها لن يعيد صحتك إلى وضعها الطبيعي. لتحقيق ذلك، تحتاج إلى تغيير عاداتك الغذائية، وممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على نوم جيد كل ليلة، وإدارة التوتر في حياتك. كما ترون، استعادة صحتك ليس بالأمر السهل بالتأكيد، لكنه ممكن في معظم الأحيان. ولكن يجب على الشخص المصاب بهذا المرض أن يكون على استعداد لإجراء هذه التغييرات في حياته. إذا كنت مستعدًا لإجراء هذه التغييرات وترغب في معرفة ما إذا كنت مرشحًا لبروتوكول العلاج الطبيعي، فيجب عليك استشارة طبيب الغدد الصماء الطبيعي. قد يكون هذا هو القرار الأذكى الذي تتخذه هذا العام.