Mužské libido – potraviny na prirodzené zvýšenie mužského libida

Mužské libido – potraviny na prirodzené zvýšenie mužského libida

Ste to, čo jete. Je dôležité kŕmiť svoje telo správnymi potravinami a správnymi živinami a zároveň zlepšiť nielen sexuálne zdravie, ale aj celkové zdravie. Pozrime sa na niektoré potraviny na zvýšenie libida prirodzene.

Zvýšte hladinu dopamínu!

Nasledujúce potraviny zvyšujú hladinu dopamínu, chemickej látky v mozgu, ktorá ovplyvňuje sexuálnu túžbu: Sú to: tvaroh, steak a nízkotučný jogurt a mastné ryby.

Tučné ryby (losos, sardinky, makrela a sleď) sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ktoré zvyšujú prekrvenie tela a pohlavných orgánov. Pre silné libido potrebujete silný prietok krvi a zdravé cievy.

Zdravý krvný obeh

Pre zdravie ciev vezmite – čerešne, maliny, čierne ríbezle a domorodci. Tieto potraviny sú bohaté na antokyány, antioxidant, ktorý zabraňuje hromadeniu tukových usadenín na stenách ciev, čím zaisťuje plynulý prietok krvi.

selén

Je dobrý pre pohyblivosť a pohyblivosť spermií a takmer 50% selénu u mužov sa nachádza v semenníkoch a semenných kanálikoch. Dostatok selénu je kľúčový pre maximálny sexuálny výkon. Tučné ryby sú skvelým zdrojom selénu, vrátane krabov, mäkkýšov, kešu, sóje a para orechov.

Tieto minerály potrebujete!

Minerál, ktorý je rozhodujúci pre sexuálnu túžbu, je zinok. Bol nazývaný sexuálnym minerálom; Zinok pomáha nielen pri produkcii testosterónu, ale aj pri udržiavaní objemu semena a primeranej hladiny testosterónu. Udržiavanie sexuálnej túžby a udržanie zdravých spermií.

Uistite sa, že ho máte dostatok z krabov, viaczrnného chleba, ustríc, červeného mäsa a mastných rýb.

Potrebujete tiež veľa železa, ktoré môže tiež spôsobiť únavu a nízke libido. Takže jedzte chudé červené mäso, tmavé morčacie mäso, kuracie mäso, vajcia a ešte raz áno! - tučné ryby; Všetky tieto sú dobrým zdrojom železa.

Použite tieto bylinky pri varení!

Čínske bylinky zázvor a cesnak môžu pôsobiť ako zosilňovače libida, pretože sú skvelé pre krvný obeh a prietok v tele.

Silný prietok krvi je rozhodujúci pre maximálne sexuálne zdravie. Tieto bylinky sú dobre známe a sú pre vás dobré.

Ak máte diétu založenú na potravinách spomenutých vyššie, máte skvelú diétu na zvýšenie sexuálnej túžby.

Veľký náboj pre vaše libido

Pridanie niekoľkých špeciálnych bylín môže skutočne nakopnúť váš sexuálny apetít a niektoré z najlepších sú uvedené nižšie...

Jujube ovocie

Datle jujuba je sladké ovocie, ktoré pomáha zmierniť nasledovné – únava, slabosť, nepokoj. Bylina obsahuje vitamíny A, B-2, C, vápnik, fosfor, železo a komplexné cukry. Táto bylina vyživuje krv a dodáva vám veľa energie, aby ste sa cítili dobre.

Plody schizandry

Plody schizandry sú staré čínske afrodiziakum, ktoré zvyšuje sexuálnu výdrž a posilňuje pohlavné orgány. Pomáha tiež bojovať proti únave a stresu.

K vyššie uvedeným sa môže pridať aj ženšen, Cnidium, Ginkgo Biloba.

Tieto bylinky pomáhajú udržiavať silný prietok krvi a zdravé cievy. Produkujú tiež oxid dusnatý (chemikália, ktorá spôsobuje erekciu) a zvyšujú hladinu testosterónu.

Vyššia chuť na sex – lepšie zdravie!

Diéta a špeciálne bylinky uvedené vyššie zvýšia váš sexuálny apetít. Ak nechcete variť jedlá, ktoré zvyšujú libido, môžete ich užívať aj v bylinných tabletkách na sex, ktoré sú namiešané tak, aby vám dodali dávku dobroty a zároveň zvýšili libido.