Libidoul masculin - Alimente pentru a crește libidoul masculin în mod natural

Libidoul masculin - Alimente pentru a crește libidoul masculin în mod natural

Esti ceea ce mananci. Este important să vă hrăniți corpul cu alimentele potrivite și cu nutrienții potriviți, îmbunătățind în același timp nu numai sănătatea sexuală, ci și sănătatea generală. Să ne uităm la câteva alimente pentru a crește libidoul în mod natural.

Creșteți nivelul de dopamină!

Următoarele alimente cresc nivelul de dopamină, o substanță chimică din creier care afectează apetitul sexual: sunt: ​​brânză de vaci, friptură și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și pește gras.

Peștele gras (somon, sardine, macrou și hering) este bogat în acizi grași omega-3, care cresc fluxul de sânge către organism și organele genitale. Pentru un libido puternic, ai nevoie de un flux sanguin puternic și de vase de sânge sănătoase.

Circulație sanguină sănătoasă

Pentru sănătatea vaselor de sânge ia – cireșe, zmeură, coacăze negre și aborigeni. Aceste alimente sunt bogate în antociani, un antioxidant care previne acumularea depunerilor de grăsime pe pereții vaselor de sânge, asigurând astfel circulația lină a sângelui.

seleniu

Este bun pentru motilitatea și mobilitatea spermatozoizilor și aproape 50% din seleniul la un bărbat se găsește în testicule și canalele seminale. Obținerea suficientă a seleniului este crucială pentru performanța sexuală maximă. Peștele gras este o sursă excelentă de seleniu, inclusiv crabi, crustacee, caju, soia și nuci braziliene.

Ai nevoie de aceste minerale!

Un mineral care este crucial pentru apetitul sexual este zincul. A fost numit un mineral sexual; Zincul nu numai că ajută la producerea de testosteron, ci și la menținerea volumului de sperma și a nivelurilor adecvate de testosteron. Menținerea apetitului sexual și menținerea sănătoasă a spermei.

Asigurați-vă că obțineți o mulțime de la crabi, pâine multicereală, stridii, carne roșie și pește gras.

De asemenea, aveți nevoie de mult fier, care poate provoca, de asemenea, oboseală și libidoul scăzut. Așa că mănâncă carne roșie slabă, curcan închis, pui, ouă și da din nou! – peste gras; Toate acestea sunt o sursă bună de fier.

Folosește aceste ierburi când gătești!

Atât ierburile chinezești, ghimbirul, cât și usturoiul pot acționa ca stimulatori ai libidoului, deoarece sunt excelente pentru circulația sângelui și fluxul în organism.

Fluxul sanguin puternic este crucial pentru o sănătate sexuală maximă. Aceste ierburi sunt bine cunoscute și sunt bune pentru tine.

Dacă ai o dietă bazată pe alimentele menționate mai sus, ai o dietă excelentă pentru a-ți crește apetitul sexual.

O taxă mare pentru libidoul tău

Adăugarea de câteva ierburi de specialitate poate duce cu adevărat la excesul apetitului sexual, iar unele dintre cele mai bune sunt enumerate mai jos...

Fructe de jujube

Curmalul de jujube este un fruct dulce care ajută la ameliorarea următoarelor – oboseală, slăbiciune, neliniște. Planta conține vitaminele A, B-2, C, calciu, fosfor, fier și zaharuri complexe. Această plantă hrănește sângele și vă oferă multă energie pentru a vă menține starea de spirit.

Boabele de Schizandra

Fructele Schizandra sunt un afrodisiac chinezesc antic care mărește rezistența sexuală și întărește organele sexuale. De asemenea, ajută la combaterea oboselii și a stresului.

La cele de mai sus pot fi adăugate și ginseng, Cnidium, Ginkgo Biloba.

Aceste plante ajută la menținerea curgerii sângelui puternic și la sănătatea vaselor de sânge. De asemenea, produc oxid nitric (substanța chimică care provoacă erecția) și măresc nivelul de testosteron.

Dorință sexuală mai mare – Sănătate mai bună!

Dieta și ierburile de specialitate menționate mai sus vă vor crește apetitul sexual. Dacă nu vrei să gătești alimente care cresc libidoul, le poți lua și în pastile sexuale pe bază de plante care sunt amestecate pentru a-ți oferi o doză de bunătate și a crește libidoul în același timp.