Libido Masculina – Alimentos para Aumentar a Libido Masculina Naturalmente

Libido Masculina – Alimentos para Aumentar a Libido Masculina Naturalmente

Você é o que você come. É importante alimentar o seu corpo com os alimentos e nutrientes certos, melhorando não apenas a saúde sexual, mas também a saúde geral. Vejamos alguns alimentos para aumentar a libido naturalmente.

Aumente os níveis de dopamina!

Os seguintes alimentos aumentam os níveis de dopamina, uma substância química no cérebro que afeta o desejo sexual: São eles: queijo cottage, bife e iogurte desnatado e peixes oleosos.

Os peixes oleosos (salmão, sardinha, cavala e arenque) são ricos em ácidos graxos ômega-3, que aumentam o fluxo sanguíneo para o corpo e os órgãos genitais. Para uma libido forte, você precisa de um fluxo sanguíneo forte e de vasos sanguíneos saudáveis.

Circulação sanguínea saudável

Para a saúde dos vasos sanguíneos, tome cerejas, framboesas, groselhas pretas e aborígenes. Esses alimentos são ricos em antocianinas, um antioxidante que evita o acúmulo de depósitos de gordura nas paredes dos vasos sanguíneos, garantindo assim o bom fluxo do sangue.

selênio

É bom para a motilidade e mobilidade dos espermatozoides e quase 50% do selênio no homem é encontrado nos testículos e nos ductos seminais. Obter selênio suficiente é crucial para o desempenho sexual máximo. Os peixes oleosos são uma grande fonte de selênio, incluindo caranguejos, mariscos, castanha de caju, soja e castanha do Pará.

Você precisa desses minerais!

Um mineral crucial para o desejo sexual é o zinco. Foi chamado de mineral sexual; O zinco não só ajuda na produção de testosterona, mas também na manutenção do volume do sêmen e dos níveis adequados de testosterona. Manter o desejo sexual e manter o esperma saudável.

Certifique-se de consumir bastante caranguejo, pães multigrãos, ostras, carne vermelha e peixes oleosos.

Você também precisa de muito ferro, o que também pode causar fadiga e baixa libido. Então coma carne vermelha magra, peru escuro, frango, ovos e sim de novo! – Peixes oleosos; Todos estes são uma boa fonte de ferro.

Use essas ervas ao cozinhar!

Tanto as ervas chinesas, gengibre quanto o alho, podem atuar como intensificadores da libido, pois são ótimos para a circulação sanguínea e o fluxo no corpo.

O forte fluxo sanguíneo é crucial para a saúde sexual máxima. Estas ervas são bem conhecidas e são boas para você.

Se você segue uma dieta baseada nos alimentos mencionados acima, você tem uma ótima dieta para aumentar seu desejo sexual.

Grande carga para sua libido

Adicionar algumas ervas especiais também pode realmente aumentar seu desejo sexual e algumas das melhores estão listadas abaixo...

Fruta jujuba

A tâmara jujuba é uma fruta doce que ajuda a aliviar o cansaço, a fraqueza, a inquietação. A erva contém vitaminas A, B-2, C, cálcio, fósforo, ferro e açúcares complexos. Esta erva nutre o sangue e lhe dá muita energia para mantê-lo com bom humor.

Bagas de esquisandra

As bagas de Schizandra são um antigo afrodisíaco chinês que aumenta a resistência sexual e fortalece os órgãos sexuais. Também ajuda a combater a fadiga e o estresse.

Ginseng, Cnidium, Ginkgo Biloba também podem ser adicionados aos itens acima.

Essas ervas ajudam a manter o fluxo sanguíneo forte e os vasos sanguíneos saudáveis. Eles também produzem óxido nítrico (a substância química que causa uma ereção) e aumentam os níveis de testosterona.

Maior desejo sexual – melhor saúde!

A dieta e as ervas especiais mencionadas acima aumentarão seu desejo sexual. Se você não quiser cozinhar alimentos que aumentem a libido, você também pode tomá-los em pílulas sexuais à base de ervas que são misturadas para lhe dar uma dose de bondade e ao mesmo tempo aumentar a libido.