Libido masculina - comida para o aumento natural da libido masculina
Libido masculina - comida para o aumento natural da libido masculina
Você é o que você come. É importante que você alimente seu corpo com os alimentos certos e os nutrientes certos e, ao mesmo tempo, melhore não apenas a saúde sexual, mas também sua saúde geral. Vamos dar uma olhada em alguns alimentos para aumentar naturalmente a libido.
Aumente o nível de dopamina!
Os alimentos a seguir aumentam o nível de dopamina, um produto químico no cérebro que influencia o desejo sexual: são: queijo cottage, bife e iogurte baixo -bem como peixes gordurosos.
peixes gordurosos (salmão, sardinha, cavala e arenque) são ricos em ácidos graxos ômega-3 que aumentam o fluxo sanguíneo para o corpo e os órgãos genitais. Para uma forte libido, você precisa de uma forte circulação e vasos sanguíneos saudáveis.
Circulação sanguínea saudável
Tome a saúde dos vasos sanguíneos - cerejas, framboesas, groselhas e povos indígenas. Esses alimentos são ricos em antociana, um antioxidante que impede que os depósitos de gordura se acumulem nas paredes dos vasos sanguíneos e, portanto, garante o fluxo sanguíneo suave.
selênio
é bom para a mobilidade e mobilidade dos espermatozóides e quase 50% do selênio em um homem está nos testículos e sementes. Obter selênio suficiente é crucial para o máximo desempenho sexual. O peixe gorduroso é uma ótima fonte de selênio, também caranguejos, mariscos, castanhas de caju, soja e paranês.
Você precisa desses minerais!
Um mineral que é crucial para o desejo sexual é zinco. Foi referido como mineral sexual; O Zink não apenas ajuda na produção de testosterona, mas também na manutenção do volume de sementes e um nível apropriado de testosterona. Mantendo o desejo sexual e mantendo o esperma.
Certifique -se de receber muitos caranguejos, pão com vários graus, ostras, carne vermelha e peixe gorduroso.
Você também precisa de muito ferro que também possa causar cansaço e baixa libido. Então coma carne vermelha magra, carne de peru escura, frango, ovos e sim de novo! - peixe oleoso; Tudo isso é uma boa fonte de ferro.
Use essas ervas ao cozinhar!
Tanto o gengibre e o alho chineses podem atuar como amplificadores de libido, pois são ideais para circulação sanguínea e fluxo sanguíneo no corpo.
Uma forte circulação sanguínea é crucial para a máxima saúde sexual. Essas ervas são conhecidas e as fazem bem.
Se você tem uma dieta com base na comida mencionada acima, você tem uma ótima dieta para aumentar seu desejo sexual.
Super cobrança da sua libido
Se você também adicionar algumas ervas especiais, poderá realmente obter seu desejo sexual a toda velocidade e alguns dos melhores estão listados abaixo ...
Jujube Fruit
A data de jujube é uma fruta doce que ajuda a aliviar o seguinte - fadiga, fraqueza, agitação. A erva contém vitaminas A, B-2, C, cálcio, fósforo, ferro e açúcar complexo. Esta erva nutre o sangue e lhes dá muita energia, para que sintam -se de bom humor.
Schizandra Berries
Britas de Schizandra são um antigo afrodisíaco chinês que aumenta a resistência sexual e fortalece os órgãos genitais. Também ajuda a combater a fadiga e o estresse.
ginseng, cnidium, ginkgo biloba também pode ser adicionado ao acima.
Essas ervas ajudam a fluir pesadamente e os vasos sanguíneos permanecem saudáveis. Eles também produzem óxido de nitrogênio (o produto químico que leva à ereção durante a ereção) e aumenta o nível de testosterona.
Maior desejo sexual - melhor saúde!
A dieta acima mencionada e as ervas especiais aumentam seu desejo sexual. Se você não deseja cozinhar alimentos que aumentem a libido, também pode levá -los a pílulas sexuais vegetais que são misturadas para fornecer uma dose de bondade e aumentar a libido ao mesmo tempo.