Libido maschile – Alimenti per aumentare la libido maschile in modo naturale

Libido maschile – Alimenti per aumentare la libido maschile in modo naturale

Sei quello che mangi. È importante nutrire il tuo corpo con i cibi giusti e i nutrienti giusti migliorando non solo la salute sessuale ma anche la salute generale. Diamo un'occhiata ad alcuni alimenti per aumentare la libido in modo naturale.

Aumenta i livelli di dopamina!

I seguenti alimenti aumentano i livelli di dopamina, una sostanza chimica nel cervello che influenza il desiderio sessuale: sono: ricotta, bistecca, yogurt magro e pesce azzurro.

Il pesce azzurro (salmone, sardine, sgombro e aringa) è ricco di acidi grassi omega-3, che aumentano il flusso sanguigno al corpo e ai genitali. Per una forte libido, sono necessari un forte flusso sanguigno e vasi sanguigni sani.

Circolazione sanguigna sana

Per la salute dei vasi sanguigni assumere: ciliegie, lamponi, ribes nero e aborigeni. Questi alimenti sono ricchi di antociani, un antiossidante che impedisce l'accumulo di depositi di grasso sulle pareti dei vasi sanguigni, garantendo così il regolare flusso del sangue.

selenio

Fa bene alla motilità e mobilità degli spermatozoi e quasi il 50% del selenio nell'uomo si trova nei testicoli e nei dotti seminali. Ottenere abbastanza selenio è fondamentale per la massima prestazione sessuale. I pesci grassi sono un'ottima fonte di selenio, inclusi granchi, crostacei, anacardi, semi di soia e noci del Brasile.

Hai bisogno di questi minerali!

Un minerale fondamentale per il desiderio sessuale è lo zinco. È stato definito un minerale sessuale; Lo zinco non solo aiuta nella produzione di testosterone ma anche nel mantenimento del volume dello sperma e di livelli adeguati di testosterone. Mantenere il desiderio sessuale e mantenere lo sperma sano.

Assicurati di assumerne in abbondanza da granchi, pane multicereali, ostriche, carne rossa e pesce azzurro.

Hai anche bisogno di molto ferro, che può anche causare affaticamento e diminuzione della libido. Quindi mangia carne rossa magra, tacchino scuro, pollo, uova e sì ancora! – Pesce azzurro; Tutti questi sono una buona fonte di ferro.

Usa queste erbe quando cucini!

Sia lo zenzero che l'aglio, erbe cinesi, possono agire come stimolatori della libido poiché sono ottimi per la circolazione sanguigna e il flusso nel corpo.

Un forte flusso sanguigno è fondamentale per la massima salute sessuale. Queste erbe sono ben conosciute e fanno bene.

Se segui una dieta basata sugli alimenti sopra menzionati, hai un'ottima dieta per aumentare il tuo desiderio sessuale.

Una grande carica per la tua libido

Anche l'aggiunta di alcune erbe speciali può davvero dare una marcia in più al tuo desiderio sessuale e alcune delle migliori sono elencate di seguito...

Frutto di giuggiola

Il dattero della giuggiola è un frutto dolce che aiuta ad alleviare: stanchezza, debolezza, irrequietezza. L'erba contiene vitamine A, B-2, C, calcio, fosforo, ferro e zuccheri complessi. Questa erba nutre il sangue e ti dà molta energia per mantenerti dell'umore giusto.

Bacche di Schizandra

Le bacche di Schizandra sono un antico afrodisiaco cinese che aumenta la resistenza sessuale e rafforza gli organi sessuali. Aiuta anche a combattere la stanchezza e lo stress.

A quanto sopra possono essere aggiunti anche Ginseng, Cnidium, Ginkgo Biloba.

Queste erbe aiutano a mantenere il sangue che scorre forte e i vasi sanguigni sani. Producono anche ossido nitrico (la sostanza chimica che provoca l’erezione) e aumentano i livelli di testosterone.

Maggiore desiderio sessuale – Migliore salute!

La dieta e le erbe speciali menzionate sopra aumenteranno il tuo desiderio sessuale. Se non vuoi cucinare cibi che aumentano la libido, puoi anche assumerli in pillole sessuali a base di erbe che vengono mescolate per darti una dose di bontà e aumentare la libido allo stesso tempo.