Libido maschile - cibo per il naturale aumento della libido maschile
Libido maschile - cibo per il naturale aumento della libido maschile
Sei quello che mangi. È importante nutrire il tuo corpo con i cibi giusti e i nutrienti giusti e allo stesso tempo migliorare non solo la salute sessuale, ma anche la tua salute generale. Diamo un'occhiata ad alcuni alimenti per aumentare naturalmente la libido.
Aumenta il livello di dopamina!
I seguenti alimenti aumentano il livello di dopamina, una sostanza chimica nel cervello che influenza il desiderio sessuale: sono: cottage di formaggio, bistecca e yogurt a basso contenuto di grassi e pesce grasso.
Fish grasso (salmone, sardine, sgombro e aringhe) sono ricchi di acidi grassi omega-3 che aumentano il flusso sanguigno al corpo e ai genitali. Per una forte libido hai bisogno di una forte circolazione e vasi sanguigni sani.
Circolazione del sangue sano
Prendi la salute dei vasi sanguigni: ciliegie, lamponi, ribes neri e indigeni. Questi alimenti sono ricchi di antocitari, un antiossidante che impedisce ai depositi di grasso di accumulare sulle pareti dei vasi sanguigni e quindi garantisce un flusso sanguigno lisci.
selenio
fa bene alla mobilità e alla mobilità dello sperma e quasi il 50% del selenio in un uomo è nei testicoli e nei semi. Ottenere selenio sufficiente è cruciale per la massima prestazione sessuale. Il pesce grasso è un'ottima fonte per selenio, anche granchi, molluschi, anacardi, soia e paranesi.
Hai bisogno di questi minerali!
Un minerale che è cruciale per il desiderio sessuale è lo zinco. Fu indicato come minerale sessuale; Zink non solo aiuta con la produzione di testosterone, ma anche con il mantenimento del volume dei semi e un livello di testosterone appropriato. Mantenere il desiderio sessuale e mantenere lo sperma.
Assicurati di avere un sacco di granchi, pane multi -grana, ostriche, carne rossa e pesce grasso.
Hai anche bisogno di molto ferro che possa anche causare stanchezza e bassa libido. Quindi mangia carne rossa magra, carne di tacchino scuro, pollo, uova e sì di nuovo! - pesce oleoso; Tutto questo è una buona fonte di ferro.
Usa queste erbe durante la cucina!
Entrambe le erbe cinesi zenzero e l'aglio possono agire come amplificatori di libido, poiché sono ideali per la circolazione sanguigna e il flusso sanguigno nel corpo.
Una forte circolazione sanguigna è cruciale per la massima salute sessuale. Queste erbe sono conosciute e le fanno bene.
Se hai una dieta basata sul cibo sopra menzionato, hai una dieta eccezionale per aumentare il tuo desiderio sessuale.
Super carica della tua libido
Se aggiungi anche alcune erbe speciali, puoi davvero ottenere il tuo desiderio sessuale a tutta velocità e alcuni dei migliori sono elencati di seguito ...
frutta giujube
La data del giujube è un frutto dolce che aiuta ad alleviare la seguente affaticamento, debolezza, disordini. L'erba contiene vitamine A, B-2, C, calcio, fosforo, ferro e zucchero complesso. Questa erba nutrisce il sangue e dà loro molta energia in modo che si sentano in vena.
bacche Schizandra
Le bacche di schizandra sono un vecchio afrodisiaco cinese che aumenta la resistenza sessuale e rafforza gli organi genitali. Aiuta anche a combattere la fatica e lo stress.
Ginseng, Cnidium, Ginkgo biloba può anche essere aggiunto a quanto sopra.
Queste erbe aiutano a fluire pesantemente e i vasi sanguigni rimangono sani. Producono anche ossido di azoto (la sostanza chimica che porta all'erezione durante l'erezione) e aumentano il livello di testosterone.
Discussione sessuale più elevata - migliore salute!
La dieta sopra menzionata e le erbe speciali aumentano il tuo desiderio sessuale. Se non vuoi cucinare cibi che aumentano la libido, puoi anche prenderli in pillole di sesso vegetale che vengono mescolate per darti una dose di bontà e aumentare la libido nello stesso momento.