Férfi libidó - ételek a férfi libidó természetes növekedéséhez
Férfi libidó - ételek a férfi libidó természetes növekedéséhez
Te vagy az, amit eszel. Fontos, hogy a megfelelő ételekkel és a megfelelő tápanyagokkal táplálja a testét, és ugyanakkor javítsa nemcsak a szexuális egészséget, hanem az általános egészségét is. Vessen egy pillantást néhány ételre, hogy természetesen növelje a libidót.
Növelje a dopamin szintet!
A következő ételek növelik a dopamin szintet, az agyban lévő vegyi anyagot, amely befolyásolja a nemi vágyat: ők: túró, steak és alacsony zsíros joghurt, valamint zsíros halak.
A zsíros halak (lazac, szardínia, makréla és hering) gazdag omega-3 zsírsavakban, amelyek növelik a test véráramát és a nemi szerveket. Az erős libidóhoz erős keringésre és egészséges erekre van szükség.
Egészséges vérkeringés
Vegyük az erek egészségét - cseresznye, málna, fekete ribizli és őslakosok. Ezek az élelmiszerek gazdagok antociánokban, egy antioxidánsban, amely megakadályozza, hogy a zsírlerakódások felhalmozódjanak az erek falán, és így biztosítják a sima véráramlást.
szelén
Ajó a sperma mobilitására és mobilitására, és az emberben a szelén csaknem 50% -a van a herékben és a magokban. A megfelelő szelén megszerzése elengedhetetlen a maximális szexuális teljesítményhez. A Greasy Fish nagyszerű forrást jelent a szelén, szintén rákok, kagyló, kesudió, szójabab és paranes számára.
Szüksége van ezekre az ásványokra!
A nemi vágy szempontjából elengedhetetlen ásvány a cink. Ezt szexuális ásványnak nevezték; A Zink nemcsak a tesztoszteron előállításában, hanem a vetőmag térfogatának és a megfelelő tesztoszteron szint fenntartásában is segít. A nemi vágy fenntartása és a sperma megtartása.
Győződjön meg arról, hogy rengeteg rákot, többszörös kenyeret, kenyeret, kagylót, vörös húsot és zsíros halat kap.
Nagyon sok vasra van szüksége, amelyek fáradtságot és alacsony libidót is okozhatnak. Tehát egyél sovány vörös húst, sötét pulykat, csirkét, tojást és igen megint! - olajos hal; Mindez jó vasforrás.
Használja ezeket a gyógynövényeket főzéskor!
Mind a kínai gyógynövények gyömbér, mind a fokhagyma libidóerősítőként működhet, mivel ideálisak a vérkeringéshez és a véráramláshoz.
Az erős vérkeringés elengedhetetlen a maximális szexuális egészség szempontjából. Ezek a gyógynövények ismertek és jól csinálják őket.
Ha a fent említett ételeken alapuló étrendje van, akkor nagyszerű étrendje van a nemi vágyának növelésére.
A libidó szuper töltése
Ha néhány speciális gyógynövényt is hozzáad, akkor valóban teljes sebességgel kaphatja meg a szexuális meghajtót, és a legjobbak közül néhányat az alábbiakban sorolunk fel ...
jujube gyümölcs
Ajujube dátum egy édes gyümölcs, amely segít enyhíteni a következőket - fáradtság, gyengeség, nyugtalanság. A gyógynövény A, B-2, C, kalcium, foszfor, vas és komplex cukrot tartalmaz. Ez a gyógynövény táplálja a vért, és sok energiát ad nekik, hogy hangulatban érezzék magukat.
schizandra bogyók
Aschizandra bogyók egy régi kínai afrodiziákum, amely növeli a szexuális kitartást és erősíti a nemi szerveket. Segít a fáradtság és a stressz leküzdésében is.
ginzeng, cnidium, ginkgo biloba szintén hozzáadható a fentiekhez.
Ezek a gyógynövények elősegítik az erős áramlást, és az erek egészségesek maradnak. Nitrogén -oxidot is termelnek (a vegyi anyag, amely erekcióhoz vezet az erekció során), és növeli a tesztoszteron szintet.
Magasabb nemi vágy - jobb egészség!
A fent említett étrend és a speciális gyógynövények növelik a nemi vágyát. Ha nem akarja főzni olyan ételeket, amelyek növelik a libidót, akkor olyan zöldségszexi tablettákba is vehetik őket, amelyek kevertek, hogy adagot adjanak neked, és ugyanabban az időben növeljék a libidót.