Muški libido - hrana za prirodno povećanje muškog libida

Muški libido - hrana za prirodno povećanje muškog libida

Vi ste ono što jedete. Važno je hraniti svoje tijelo pravom hranom i pravim hranjivim tvarima dok poboljšavate ne samo seksualno zdravlje već i svoje cjelokupno zdravlje. Pogledajmo neke namirnice za prirodno povećanje libida.

Povećajte razinu dopamina!

Sljedeće namirnice povećavaju razinu dopamina, kemikalije u mozgu koja utječe na seksualni nagon: to su: svježi sir, odrezak i nemasni jogurt te masna riba.

Masna riba (losos, sardine, skuša i haringa) bogata je omega-3 masnim kiselinama koje povećavaju prokrvljenost tijela i genitalija. Za snažan libido potreban vam je jak protok krvi i zdrave krvne žile.

Zdrava cirkulacija krvi

Za zdravlje krvnih žila uzmite – trešnje, maline, crni ribiz i starosjedioce. Ove namirnice obiluju antocijaninima, antioksidansom koji sprječava nakupljanje masnih naslaga na stijenkama krvnih žila i tako osigurava nesmetan protok krvi.

selen

Dobar je za pokretljivost i mobilnost spermija, a gotovo 50% selena kod muškaraca nalazi se u testisima i sjemenim kanalima. Uzimanje dovoljne količine selena ključno je za maksimalnu seksualnu izvedbu. Masna riba je izvrstan izvor selena, uključujući rakove, školjke, indijske oraščiće, soju i brazilske orahe.

Trebate ove minerale!

Mineral koji je ključan za seksualni nagon je cink. Nazvan je seksualnim mineralom; Cink ne samo da pomaže u proizvodnji testosterona, već iu održavanju volumena sjemena i odgovarajuće razine testosterona. Održavanje seksualnog nagona i održavanje zdrave sperme.

Pobrinite se da ga unosite u izobilju iz rakova, kruha s više žitarica, kamenica, crvenog mesa i masne ribe.

Trebate i puno željeza, što također može uzrokovati umor i nizak libido. Zato jedite nemasno crveno meso, tamnu puretinu, piletinu, jaja i opet da! – Masna riba; Sve su to dobar izvor željeza.

Koristite ove biljke pri kuhanju!

I kineske biljke đumbir i češnjak mogu djelovati kao pojačivači libida jer su izvrsni za cirkulaciju krvi i protok krvi u tijelu.

Snažan protok krvi ključan je za maksimalno seksualno zdravlje. Ove su biljke dobro poznate i dobre su za vas.

Ako imate dijetu koja se temelji na gore spomenutoj hrani, imate izvrsnu dijetu za povećanje seksualnog nagona.

Odlično punjenje za vaš libido

Dodavanje nekoliko specijalnih biljaka također može pojačati vaš seksualni nagon, a neke od najboljih su navedene u nastavku...

Voće žižule

Hurma žižula je slatka voćka koja pomaže u otklanjanju umora, slabosti, nemira. Biljka sadrži vitamine A, B-2, C, kalcij, fosfor, željezo i složene šećere. Ova biljka hrani krv i daje vam puno energije za održavanje raspoloženja.

Bobice šizandre

Bobice šizandre drevni su kineski afrodizijak koji povećava seksualnu izdržljivost i jača spolne organe. Također pomaže u borbi protiv umora i stresa.

Ginseng, Cnidium, Ginkgo Biloba također se mogu dodati gore navedenima.

Ove biljke pomažu da krvotok bude jak, a krvne žile zdrave. Oni također proizvode dušikov oksid (kemikalija koja uzrokuje erekciju) i povećavaju razinu testosterona.

Veći seksualni nagon – bolje zdravlje!

Dijeta i specijalne biljke spomenute gore povećat će vaš seksualni nagon. Ako ne želite kuhati hranu koja povećava libido, možete je uzimati i u biljnim seks pilulama koje pomiješate da vam daju dozu dobrote i istovremeno povećaju libido.