Miesten libido – Ruoat, jotka lisäävät miehen libidoa luonnollisesti

Miesten libido – Ruoat, jotka lisäävät miehen libidoa luonnollisesti

Olet mitä syöt. On tärkeää ruokkia kehoasi oikeilla elintarvikkeilla ja oikeilla ravintoaineilla ja samalla parantaa seksuaaliterveyttäsi myös yleistä terveyttäsi. Katsotaanpa joitain elintarvikkeita lisätäksesi libidoa luonnollisesti.

Nosta dopamiinitasoja!

Seuraavat ruoat lisäävät dopamiinin tasoa aivoissa, mikä vaikuttaa sukupuolihaluun: Ne ovat: raejuusto, pihvi ja vähärasvainen jogurtti sekä rasvainen kala.

Rasvaiset kalat (lohi, sardiinit, makrilli ja silli) sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka lisäävät kehon ja sukuelinten verenkiertoa. Vahvaan libidoon tarvitaan vahvaa verenkiertoa ja terveitä verisuonia.

Terve verenkierto

Verisuonten terveydelle ota – kirsikat, vadelmat, mustaherukat ja aboriginaalit. Nämä ruoat sisältävät runsaasti antosyaaneja, antioksidanttia, joka estää rasvakerrostumien kerääntymisen verisuonten seinämiin ja varmistaa siten veren tasaisen virtauksen.

seleeni

Tekee hyvää siittiöiden liikkuvuudelle ja liikkuvuudelle ja lähes 50 % miehen seleenistä löytyy kiveksistä ja siementiehyistä. Riittävä seleenin saanti on ratkaisevan tärkeää maksimaalisen seksuaalisen suorituskyvyn kannalta. Rasvainen kala on loistava seleenin lähde, mukaan lukien rapuja, äyriäisiä, cashewpähkinöitä, soijapapuja ja parapähkinöitä.

Tarvitset näitä mineraaleja!

Sinkki on tärkeä kivennäisaine seksihalulle. Sitä on kutsuttu sukupuolen mineraaliksi; Sinkki ei ainoastaan ​​auta testosteronin tuotannossa, vaan myös ylläpitämään siemennesteen määrää ja riittäviä testosteronitasoja. Seksihalun ylläpitäminen ja siittiöiden terveydestä pitäminen.

Varmista, että saat sitä runsaasti rapuista, moniviljaleivistä, ostereista, punaisesta lihasta ja rasvaisesta kalasta.

Tarvitset myös paljon rautaa, mikä voi myös aiheuttaa väsymystä ja alhaista libidoa. Joten syö vähärasvaista punaista lihaa, tummaa kalkkunaa, kanaa, munia ja kyllä ​​taas! - Rasvainen kala; Kaikki nämä ovat hyviä raudan lähteitä.

Käytä näitä yrttejä ruoanlaitossa!

Sekä kiinalaiset yrtit inkivääri ja valkosipuli voivat toimia libidoa lisäävinä tekijöinä, koska ne edistävät erinomaisesti verenkiertoa ja virtausta kehossa.

Vahva verenkierto on ratkaisevan tärkeää maksimaalisen seksuaaliterveyden kannalta. Nämä yrtit ovat hyvin tunnettuja ja ovat hyviä sinulle.

Jos ruokavaliosi perustuu yllä mainittuihin ruokiin, sinulla on hyvä ruokavalio lisätäksesi seksihaluasi.

Suuri maksu libidollesi

Myös muutaman erikoisyrtin lisääminen voi todella saada seksihalusi ylivoimaan, ja joitain parhaista on lueteltu alla...

Jujube hedelmät

Jujube-taateli on makea hedelmä, joka auttaa lievittämään seuraavia oireita – väsymystä, heikkoutta, levottomuutta. Yrtti sisältää A-, B-2-, C-vitamiineja, kalsiumia, fosforia, rautaa ja monimutkaisia ​​sokereita. Tämä yrtti ravitsee verta ja antaa sinulle paljon energiaa pitääksesi olosi hyvällä tuulella.

Schizandran marjat

Schizandra-marjat ovat muinainen kiinalainen afrodisiakki, joka lisää seksuaalista kestävyyttä ja vahvistaa sukupuolielimiä. Se auttaa myös torjumaan väsymystä ja stressiä.

Ginseng, Cnidium, Ginkgo Biloba voidaan myös lisätä edellä mainittuihin.

Nämä yrtit auttavat pitämään veren virtauksen vahvana ja verisuonet terveinä. Ne tuottavat myös typpioksidia (kemikaalia, joka aiheuttaa erektion) ja lisäävät testosteronitasoja.

Suurempi seksihalu – parempi terveys!

Yllä mainittu ruokavalio ja erikoisyrtit lisäävät seksihaluasi. Jos et halua valmistaa libidoa lisääviä ruokia, voit ottaa niitä myös yrttiseksipillereinä, jotka on sekoitettu antamaan sinulle annoksen hyvyyttä ja lisäämään libidoa samanaikaisesti.