Mies libido - Ruoka miesten libidon luonnolliselle kasvulle
Mies libido - Ruoka miesten libidon luonnolliselle kasvulle
olet mitä syöt. On tärkeää, että syötät vartaloasi oikeilla elintarvikkeilla ja oikeilla ravintoaineilla ja parannat samalla seksuaaliterveyden lisäksi myös yleistä terveyttäsi. Katsotaanpa joitain ruokia lisätäksesi libidoa luonnollisesti.
Lisää dopamiinitasoa!
Seuraavat elintarvikkeet lisäävät dopamiinitasoa, aivojen kemikaalia, joka vaikuttaa sukupuolen ajamiseen: ne ovat: raejuusto, pihvi ja matala -rasvainen jogurtti sekä rasvaiset kalat.
rasvaiset kalat (lohi, sardiinit, makrilli ja silli) on runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka lisäävät kehon ja sukuelinten verenvirtausta. Vahvalle libidolle tarvitset voimakasta verenkiertoa ja terveellisiä verisuonia.
terveellinen verenkierto
Ota verisuonten terveys - kirsikat, vadelmat, mustan herukan ja alkuperäiskansojen. Nämä elintarvikkeet ovat runsaasti antosyaaneja, antioksidanttia, joka estää rasvakerroksia kertymästä verisuonten seiniin ja varmistaa siten sileän verenvirtauksen.
seleeni
on hyvä siittiöiden liikkuvuudelle ja liikkuvuudelle ja lähes 50% ihmisen seleenistä on kiveksissä ja siemenissä. Riittävän seleenin saaminen on ratkaisevan tärkeää seksuaalisen suorituskyvyn saavuttamiseksi. Rasvainen kala on loistava lähde seleenille, myös rapuille, äyriäisille, cashew -pähkinöille, soijapapuille ja paranaanille.
Tarvitset näitä mineraaleja!
Mineraali, joka on tärkeä sukupuolen ajamiselle, on sinkki. Sitä kutsuttiin seksuaaliseksi mineraaliksi; Zink ei vain auta testosteronin tuotannossa, vaan myös siemenmäärän ja asianmukaisen testosteronitason ylläpitämisessä. Sukupuolen ylläpitäminen ja siittiöiden pitäminen.
Varmista, että saat runsaasti rapuja, monijyväleipää, ostereita, punaista lihaa ja rasvaista kalaa.
Tarvitset myös paljon rautaa, joka voi myös aiheuttaa väsymystä ja matalaa libidoa. Joten syö laihaa punaista lihaa, tummaa kalkkunanlihaa, kanaa, munia ja kyllä! - öljyinen kala; Kaikki tämä on hyvä rautalähde.
Käytä näitä yrttejä keittäessäsi!
Sekä kiinalaiset yrtit inkivääri että valkosipuli voivat toimia libido -vahvistimina, koska ne ovat ihanteellisia verenkiertoon ja kehon verenvirtaukseen.
Vahva verenkierto on ratkaisevan tärkeä seksuaaliterveydelle. Nämä yrtit tunnetaan ja tekevät ne hyvin.
Jos sinulla on ruokavalio, joka perustuu edellä mainittuun ruokaan, sinulla on hieno ruokavalio lisätä sukupuolen ajamista.
supermaksu libido
Jos lisäät myös muutamia erityisiä yrttejä, voit todella saada sukupuolen ajomatkan täydellä nopeudella ja jotkut parhaimmista on lueteltu alla ...
jujube -hedelmä
Jujube -päivämäärä on makea hedelmä, joka auttaa lievittämään seuraavaa väsymystä, heikkoutta, levottomuutta. Yrtti sisältää A, B-2, C, kalsiumia, fosforia, rautaa ja kompleksia sokeria. Tämä yrtti ravitsee verta ja antaa heille paljon energiaa niin, että he tuntevat mielialan.
schizandra marjat
Schizandra -marjat ovat vanha kiinalainen aphrodisiac, joka lisää seksuaalista kestävyyttä ja vahvistaa sukupuolielinten elimiä. Se auttaa myös torjumaan väsymystä ja stressiä.
ginseng, cnidium, ginkgo biloba voidaan myös lisätä yllä.
Nämä yrtit auttavat virtaamaan voimakkaasti ja verisuonet pysyvät terveinä. Ne tuottavat myös typpioksidia (kemikaali, joka johtaa erektioon erektion aikana) ja lisäävät testosteronitasoa.
korkeampi sukupuolen asema - parempi terveys!
Edellä mainittu ruokavalio ja erityiset yrtit lisäävät sukupuolen ajamista. Jos et halua keittää ruokia, jotka lisäävät libidoa, voit myös ottaa ne vihannes sukupuolipillereihin, jotka ovat sekoitettuja antamaan sinulle annoksen hyvyyttä ja lisäämään libidoa samaan aikaan.