Ανδρική λίμπιντο - Τροφές που αυξάνουν φυσικά την ανδρική λίμπιντο

Ανδρική λίμπιντο - Τροφές που αυξάνουν φυσικά την ανδρική λίμπιντο

Είσαι ό,τι τρως. Είναι σημαντικό να τροφοδοτείτε το σώμα σας με τις σωστές τροφές και τα σωστά θρεπτικά συστατικά, ενώ βελτιώνετε όχι μόνο τη σεξουαλική υγεία αλλά και τη γενική σας υγεία. Ας δούμε μερικές τροφές για την αύξηση της λίμπιντο φυσικά.

Αυξήστε τα επίπεδα ντοπαμίνης!

Οι ακόλουθες τροφές αυξάνουν τα επίπεδα ντοπαμίνης, μιας χημικής ουσίας στον εγκέφαλο που επηρεάζει τη σεξουαλική ορμή: Είναι: τυρί κότατζ, μπριζόλα και γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και λιπαρά ψάρια.

Τα λιπαρά ψάρια (σολομός, σαρδέλες, σκουμπρί και ρέγγα) είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία αυξάνουν τη ροή του αίματος στο σώμα και τα γεννητικά όργανα. Για μια ισχυρή λίμπιντο, χρειάζεστε ισχυρή ροή αίματος και υγιή αιμοφόρα αγγεία.

Υγιή κυκλοφορία του αίματος

Για την υγεία των αιμοφόρων αγγείων πάρτε - κεράσια, σμέουρα, μαύρες σταφίδες και ιθαγενείς. Αυτές οι τροφές είναι πλούσιες σε ανθοκυανίνες, ένα αντιοξειδωτικό που εμποδίζει τη συσσώρευση λιπών στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, διασφαλίζοντας έτσι την ομαλή ροή του αίματος.

σελήνιο

Είναι καλό για την κινητικότητα και την κινητικότητα του σπέρματος και σχεδόν το 50% του σεληνίου σε έναν άνδρα βρίσκεται στους όρχεις και τους σπερματοδόχους πόρους. Η λήψη αρκετού σεληνίου είναι ζωτικής σημασίας για τη μέγιστη σεξουαλική απόδοση. Τα λιπαρά ψάρια είναι μια εξαιρετική πηγή σεληνίου, συμπεριλαμβανομένων των καβουριών, των οστρακόδερμων, των κάσιων, της σόγιας και των ξηρών καρπών Βραζιλίας.

Χρειάζεστε αυτά τα μέταλλα!

Ένα ορυκτό που είναι ζωτικής σημασίας για τη σεξουαλική ορμή είναι ο ψευδάργυρος. Έχει ονομαστεί ορυκτό του σεξ. Ο ψευδάργυρος όχι μόνο βοηθά στην παραγωγή τεστοστερόνης αλλά και στη διατήρηση του όγκου του σπέρματος και των επαρκών επιπέδων τεστοστερόνης. Διατήρηση της σεξουαλικής ορμής και διατήρηση της υγείας του σπέρματος.

Φροντίστε να το παίρνετε άφθονο από καβούρια, πολύσπορα ψωμιά, στρείδια, κόκκινο κρέας και λιπαρά ψάρια.

Χρειάζεστε επίσης πολύ σίδηρο, που μπορεί επίσης να προκαλέσει κόπωση και χαμηλή λίμπιντο. Φάτε λοιπόν άπαχο κόκκινο κρέας, μαύρη γαλοπούλα, κοτόπουλο, αυγά και πάλι ναι! – Λιπαρά ψάρια Όλα αυτά είναι μια καλή πηγή σιδήρου.

Χρησιμοποιήστε αυτά τα βότανα όταν μαγειρεύετε!

Τόσο τα κινέζικα βότανα τζίντζερ όσο και το σκόρδο μπορούν να λειτουργήσουν ως ενισχυτικά της λίμπιντο καθώς είναι εξαιρετικά για την κυκλοφορία του αίματος και τη ροή στο σώμα.

Η ισχυρή ροή αίματος είναι ζωτικής σημασίας για τη μέγιστη σεξουαλική υγεία. Αυτά τα βότανα είναι γνωστά και σας κάνουν καλό.

Εάν έχετε μια δίαιτα που βασίζεται στις τροφές που αναφέρονται παραπάνω, έχετε μια εξαιρετική δίαιτα για να αυξήσετε τη σεξουαλική σας ορμή.

Μεγάλη χρέωση για τη λίμπιντο σας

Η προσθήκη μερικών ειδικών βοτάνων μπορεί πραγματικά να προκαλέσει υπερβολική σεξουαλική επιθυμία σας και μερικά από τα καλύτερα αναφέρονται παρακάτω...

Φρούτο τζιτζιφιές

Η τζιτζιφιά είναι ένα γλυκό φρούτο που βοηθά στην ανακούφιση από τα ακόλουθα – κούραση, αδυναμία, ανησυχία. Το βότανο περιέχει βιταμίνες A, B-2, C, ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο και σύνθετα σάκχαρα. Αυτό το βότανο θρέφει το αίμα και σας δίνει πολλή ενέργεια για να σας κρατά τη διάθεση.

Μούρα Schizandra

Τα μούρα Schizandra είναι ένα αρχαίο κινέζικο αφροδισιακό που αυξάνει τη σεξουαλική αντοχή και ενισχύει τα σεξουαλικά όργανα. Βοηθά επίσης στην καταπολέμηση της κούρασης και του στρες.

Στα παραπάνω μπορούν να προστεθούν και Ginseng, Cnidium, Ginkgo Biloba.

Αυτά τα βότανα βοηθούν στη διατήρηση της καλής ροής του αίματος και των αιμοφόρων αγγείων υγιή. Παράγουν επίσης μονοξείδιο του αζώτου (τη χημική ουσία που προκαλεί στύση) και αυξάνουν τα επίπεδα τεστοστερόνης.

Υψηλότερη σεξουαλική ορμή – Καλύτερη υγεία!

Η δίαιτα και τα ειδικά βότανα που αναφέρονται παραπάνω θα αυξήσουν την σεξουαλική σας ορμή. Εάν δεν θέλετε να μαγειρεύετε φαγητά που αυξάνουν τη λίμπιντο, μπορείτε επίσης να τα πάρετε με φυτικά σεξουαλικά χάπια που αναμειγνύονται για να σας δώσουν μια δόση καλοσύνης και να αυξήσουν τη λίμπιντο ταυτόχρονα.