Mužské libido - jídlo pro přirozené zvýšení libida
Mužské libido - jídlo pro přirozené zvýšení libida
Jsi to, co jíte. Je důležité, abyste své tělo nakrmili správnými potravinami a správnými živinami a zároveň zlepšili nejen sexuální zdraví, ale také vaše obecné zdraví. Pojďme se podívat na některá jídla, abychom přirozeně zvýšili libido.
Zvyšte hladinu dopaminu!
Následující potraviny zvyšují hladinu dopaminu, chemikálii v mozku, která ovlivňuje sexuální touhu: jsou to: tvaroh, steak a nízký obsah jogurtu i mastné ryby.
mastné ryby (losos, sardinky, makrela a sledě) jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, které zvyšují průtok krve do těla a genitálie. Pro silné libido potřebujete silný oběh a zdravé krevní cévy.
Zdravý krevní oběh
Vezměte zdraví krevních cév - třešně, maliny, černý rybíz a domorodé lidi. Tato jídla jsou bohatá na antocyany, antioxidant, který zabraňuje hromadění tuků na stěnách krevních cév, a tak zajišťuje hladký průtok krve.
Selenium
je dobrá pro mobilitu a mobilitu spermií a téměř 50% selenu u člověka je ve varlatech a semenech. Získání dostatečného selenu je zásadní pro maximální sexuální výkon. Malý ryby jsou skvělým zdrojem pro selen, také kraby, měkkýši, kešu ořechy, sójové boby a paranese.
Potřebujete tyto minerály!
Minerál, který je zásadní pro sexuální disk, je zink. Bylo to označováno jako sexuální minerál; Zink nejen pomáhá s výrobou testosteronu, ale také s udržováním objemu semen a vhodnou hladinou testosteronu. Udržování sexuální touhy a udržování spermií.
Ujistěte se, že dostanete spoustu krabů, multi -grain chleba, ústřice, červené maso a mastné ryby.
Potřebujete také hodně železa, které mohou také způsobit únavu a nízké libido. Takže jíst štíhlé červené maso, tmavé krůtí maso, kuře, vejce a znovu ano! - mastné ryby; To vše je dobrý zdroj železa.
Při vaření použijte tyto byliny!
Oba čínské byliny zázvoru a česnek mohou působit jako libido zesilovače, protože jsou ideální pro krevní oběh a průtok krve v těle.
Silný krevní oběh je zásadní pro maximální sexuální zdraví. Tyto byliny jsou známé a dělají je dobře.
Pokud máte stravu založenou na výše uvedeném jídle, máte skvělou stravu na zvýšení sexuální touhy.
Super Charge of Your Libido
Pokud také přidáte několik speciálních bylin, můžete opravdu získat svou sexuální touhu plnou rychlostí a některé z nejlepších jsou uvedeny níže ...
ovoce jujube
Jujube Datum je sladké ovoce, které pomáhá zmírnit následující - únava, slabost, nepokoje. Bylina obsahuje vitamíny A, B-2, C, vápník, fosfor, železo a komplexní cukr. Tato bylina vyživuje krev a dává jim hodně energie, aby se cítili v náladě.
bobule Schizandra
bobule Schizandra jsou starý čínský afrodiziakum, který zvyšuje sexuální vytrvalost a posiluje genitální orgány. Pomáhá také bojovat proti únavě a stresu.
ginseng, cnidium, ginkgo biloba lze také přidat k výše uvedenému.
Tyto byliny pomáhají těžce proudit a krevní cévy zůstávají zdravé. Produkují také oxid dusíku (chemikálie, která vede k erekci během erekce) a zvyšují hladinu testosteronu.
Vyšší sexuální touha - lepší zdraví!
Výše uvedená strava a speciální bylinky zvyšují vaši sexuální touhu. Pokud nechcete vařit potraviny, které zvyšují libido, můžete je také vzít do pilulek se zeleninovými pohlavími, které jsou smíšené, aby vám poskytly dávku dobroty a zvýšily libido ve stejnou dobu.