Mužské libido – potraviny pro zvýšení mužského libida přirozeně

Mužské libido – potraviny pro zvýšení mužského libida přirozeně

Jste to, co jíte. Je důležité krmit své tělo správnými potravinami a správnými živinami a zároveň zlepšit nejen sexuální zdraví, ale i své celkové zdraví. Podívejme se na některé potraviny pro zvýšení libida přirozeně.

Zvyšte hladinu dopaminu!

Následující potraviny zvyšují hladinu dopaminu, chemické látky v mozku, která ovlivňuje sexuální touhu: Jsou to: tvaroh, steak a nízkotučný jogurt a mastné ryby.

Tučné ryby (losos, sardinky, makrela a sleď) jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, které zvyšují prokrvení těla a genitálií. Pro silné libido potřebujete silný průtok krve a zdravé cévy.

Zdravý krevní oběh

Pro zdraví krevních cév užívejte – třešně, maliny, černý rybíz a domorodci. Tyto potraviny jsou bohaté na antokyany, antioxidanty, které brání hromadění tukových usazenin na stěnách cév a zajišťují tak hladký průtok krve.

selen

Je dobrý pro pohyblivost a pohyblivost spermií a téměř 50 % selenu u muže se nachází ve varlatech a semenných kanálcích. Dostatek selenu je zásadní pro maximální sexuální výkon. Tučné ryby jsou skvělým zdrojem selenu, včetně krabů, měkkýšů, kešu, sóji a para ořechů.

Tyto minerály potřebujete!

Minerál, který je zásadní pro sexuální touhu, je zinek. Říká se mu sexuální minerál; Zinek pomáhá nejen při produkci testosteronu, ale také při udržování objemu semene a přiměřené hladiny testosteronu. Udržování sexuální touhy a udržení zdravých spermií.

Dbejte na to, abyste ho měli dostatek z krabů, vícezrnného chleba, ústřic, červeného masa a mastných ryb.

Potřebujete také hodně železa, které může také způsobit únavu a nízké libido. Takže jezte libové červené maso, tmavé krůtí maso, kuřecí maso, vejce a ještě jednou ano! - tučné ryby; Všechny tyto jsou dobrým zdrojem železa.

Použijte tyto bylinky při vaření!

Jak čínské bylinky zázvor, tak česnek mohou působit jako zesilovače libida, protože jsou skvělé pro krevní oběh a průtok v těle.

Silný průtok krve je zásadní pro maximální sexuální zdraví. Tyto bylinky jsou dobře známé a jsou pro vás dobré.

Pokud máte dietu založenou na výše zmíněných potravinách, máte skvělou dietu pro zvýšení sexuální touhy.

Skvělý náboj pro vaše libido

Přidání několika speciálních bylinek může skutečně nakopnout váš sexuální apetit a některé z nejlepších jsou uvedeny níže...

Jujube ovoce

Jujube datle je sladké ovoce, které pomáhá zmírnit následující – únavu, slabost, neklid. Bylina obsahuje vitamíny A, B-2, C, vápník, fosfor, železo a komplexní cukry. Tato bylina vyživuje krev a dodává vám spoustu energie, abyste se cítili dobře.

Plody schizandry

Plody schizandry jsou staré čínské afrodiziakum, které zvyšuje sexuální výdrž a posiluje pohlavní orgány. Pomáhá také bojovat proti únavě a stresu.

K výše uvedeným lze také přidat ženšen, Cnidium, Ginkgo Biloba.

Tyto bylinky pomáhají udržovat krevní oběh silný a krevní cévy zdravé. Produkují také oxid dusnatý (chemická látka, která způsobuje erekci) a zvyšují hladinu testosteronu.

Vyšší sexuální touha – lepší zdraví!

Dieta a speciální bylinky uvedené výše zvýší vaši sexuální touhu. Pokud nechcete vařit jídla, která zvyšují libido, můžete je také užívat v bylinných tabletkách na sex, které jsou smíchány tak, aby vám dodaly dávku dobroty a zároveň zvýšily libido.