الرغبة الجنسية لدى الذكور - الأطعمة التي تزيد الرغبة الجنسية لدى الذكور بشكل طبيعي

الرغبة الجنسية لدى الذكور - الأطعمة التي تزيد الرغبة الجنسية لدى الذكور بشكل طبيعي

أنت ما تأكله. من المهم إطعام جسمك الأطعمة المناسبة والعناصر الغذائية المناسبة مع تحسين ليس فقط الصحة الجنسية ولكن أيضًا صحتك العامة. دعونا نلقي نظرة على بعض الأطعمة لزيادة الرغبة الجنسية بشكل طبيعي.

تعزيز مستويات الدوبامين!

الأطعمة التالية تزيد من مستويات الدوبامين، وهي مادة كيميائية في الدماغ تؤثر على الرغبة الجنسية: وهي: الجبن، وشرائح اللحم والزبادي قليل الدسم، والأسماك الزيتية.

الأسماك الزيتية (السلمون والسردين والماكريل والرنجة) غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تزيد من تدفق الدم إلى الجسم والأعضاء التناسلية. للحصول على الرغبة الجنسية القوية، تحتاج إلى تدفق دم قوي وأوعية دموية صحية.

الدورة الدموية الصحية

لصحة الأوعية الدموية، خذ الكرز، التوت، الكشمش الأسود والسكان الأصليين. هذه الأطعمة غنية بالأنثوسيانين، وهو مضاد للأكسدة يمنع تراكم الرواسب الدهنية على جدران الأوعية الدموية، وبالتالي يضمن تدفق الدم بسلاسة.

السيلينيوم

مفيد لحركة الحيوانات المنوية وحركتها، وحوالي 50% من السيلينيوم عند الرجل يوجد في الخصيتين والقنوات المنوية. الحصول على ما يكفي من السيلينيوم أمر بالغ الأهمية لتحقيق أقصى قدر من الأداء الجنسي. تعتبر الأسماك الزيتية مصدرًا كبيرًا للسيلينيوم، بما في ذلك سرطان البحر والمحار والكاجو وفول الصويا والجوز البرازيلي.

أنت بحاجة إلى هذه المعادن!

المعدن المهم للدافع الجنسي هو الزنك. لقد أطلق عليه اسم المعدن الجنسي. لا يساعد الزنك في إنتاج هرمون التستوستيرون فحسب، بل يساعد أيضًا في الحفاظ على حجم السائل المنوي ومستويات كافية من هرمون التستوستيرون. الحفاظ على الدافع الجنسي والحفاظ على صحة الحيوانات المنوية.

تأكد من حصولك على الكثير منه من سرطان البحر والخبز متعدد الحبوب والمحار واللحوم الحمراء والأسماك الزيتية.

تحتاج أيضًا إلى الكثير من الحديد، والذي يمكن أن يسبب أيضًا التعب وانخفاض الرغبة الجنسية. لذا تناول اللحوم الحمراء الخالية من الدهون، والديك الرومي الداكن، والدجاج، والبيض، ونعم مرة أخرى! – الأسماك الزيتية. كل هذه مصادر جيدة للحديد.

استخدمي هذه الأعشاب عند الطهي!

يمكن لكل من الأعشاب الصينية الزنجبيل والثوم أن تعمل كمعززات للرغبة الجنسية لأنها مفيدة للدورة الدموية وتدفق الدم في الجسم.

يعد تدفق الدم القوي أمرًا بالغ الأهمية لتحقيق أقصى قدر من الصحة الجنسية. هذه الأعشاب معروفة جيداً وهي مفيدة لك.

إذا كان لديك نظام غذائي يعتمد على الأطعمة المذكورة أعلاه، فلديك نظام غذائي رائع لزيادة الدافع الجنسي لديك.

تهمة كبيرة للرغبة الجنسية الخاصة بك

إن إضافة بعض الأعشاب المتخصصة أيضًا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الدافع الجنسي لديك، وبعض من أفضلها مذكور أدناه...

فاكهة العناب

تمر العناب هو ثمرة حلوة تساعد على تخفيف التعب والضعف والأرق. تحتوي العشبة على فيتامينات أ، ب2، ج، الكالسيوم، الفوسفور، الحديد والسكريات المعقدة. هذه العشبة تغذي الدم وتمنحك الكثير من الطاقة لتبقيك في مزاج جيد.

التوت شيزاندرا

توت الشيزاندرا هو منشط جنسي صيني قديم يزيد من القدرة الجنسية ويقوي الأعضاء الجنسية. كما أنه يساعد على محاربة التعب والإجهاد.

ويمكن أيضًا إضافة الجينسنغ، والكنيديوم، والجنكة بيلوبا إلى ما سبق.

تساعد هذه الأعشاب في الحفاظ على تدفق الدم بشكل قوي وصحة الأوعية الدموية. كما أنها تنتج أكسيد النيتريك (المادة الكيميائية التي تسبب الانتصاب) وتزيد من مستويات هرمون التستوستيرون.

ارتفاع الدافع الجنسي – صحة أفضل!

النظام الغذائي والأعشاب المتخصصة المذكورة أعلاه سوف تزيد من الدافع الجنسي لديك. إذا كنت لا ترغب في طهي الأطعمة التي تزيد الرغبة الجنسية، يمكنك أيضًا تناولها في حبوب الجنس العشبية الممزوجة لتمنحك جرعة من الخير وتزيد الرغبة الجنسية في نفس الوقت.