Lungebetennelse - 7 måter å forvise lungebetennelse

Lungebetennelse - 7 måter å forvise lungebetennelse

Behandling for naturlig lungebetennelse bør ta sikte på å styrke immunsystemet for å bekjempe mikroben som forårsaker infeksjonen. Naturlig behandling kan bidra til å lindre hoste, kortpustethet, feber, tretthet og lungesmerter. Om nødvendig kan det trygt kombineres med konvensjonelle medisiner. Her er 7 måter å bekjempe lungebetennelse naturlig:

1 – Hvil kroppen din

Det er viktig å hvile kroppen hvis du er rammet av en infeksjon. Det er tilrådelig å ikke gå på skole, høyskole eller jobb slik at kroppen får den hvilen den trenger.

Du bør sikte på 8-10 timers dyp, uavbrutt søvn per natt. En lur på dagtid er også gunstig. Noen mennesker, spesielt barn, ønsker å sove hele tiden. Det er bra. Bare lytt til kroppen din og få så mye søvn du trenger.

Under dyp søvn produserer kroppen din veksthormon – kroppens reparasjonshormon. Kvalitetssøvn er en av de beste naturlige lungebetennelsesbehandlingene.

2 - Drikk mye væske

Når du kjemper mot en infeksjon, trenger du mye væske for å holde kroppen hydrert. Drikk 2-3 liter per dag, gjerne som varme sitrondrikker, urtete, buljonger, ferskpresset grønnsaksjuice eller rent vann. Unngå kaffe, te, alkohol og brus, som kan fungere som vanndrivende og immundempende midler. Å drikke nok vann er en viktig del av lungebetennelsesplanen din.

3 – Spis riktig

Riktig ernæring for å støtte helbredelse bør inkludere rikelig med friske grønnsaker, lavkarbofrukter, høykvalitetsproteiner og sunt fett og oljer. Protein er viktig for immunforsvaret ditt og kan fås fra magert rødt kjøtt, kylling, fisk, egg, nøtter, frø og belgfrukter. Vegetarianere må kanskje bruke et proteinpulver basert på soya- eller risprotein.

Når du behandler lungebetennelse, unngå mat som kan utløse slimproduksjon, betennelse og dårlig immunforsvar. Disse matvarene inkluderer sukker, hvitt mel, overflødig meieri og bearbeidet mat.

4 – Ta de riktige næringsstoffene

Kosttilskudd spiller en sentral rolle i effektiv behandling av lungebetennelse. De kan bidra til å øke immuniteten din, reparere skadet vev og få deg til å føle deg bedre raskere. Noen av de grunnleggende næringsstoffene som skal brukes er vitamin C, vitamin A, sink, selen, B-kompleks og essensielle fettsyrer.

5 – Legg til noen sunne urter

Det er noen veldig kraftige urter som kan bidra til å behandle lungebetennelse naturlig. For barn er urten Echinacea et godt sted å starte. For voksne er urter som olivenbladekstrakt, hvitløk og astragalus utmerket.

6 – Dampinnånding

For å lindre overbelastning og hoste er dampinnåndinger uvurderlige. Bare dekk hodet med et håndkle og inhaler dampen fra en dampende vanntarm. Tilsetning av noen essensielle oljer som eukalyptus, tea tree eller lavendel gjør denne lungebetennelsesbehandlingen enda mer effektiv.

7 – Lokale varmebehandlinger

Påføring av varme på brystet og halsen kan lindre ubehag i lungene og fremme helbredelse.

Plasser en varmepakke, varmeflaske eller varm flanell over bryst- og halsområdet. Alternativt vil et varmt bad eller en dusj hjelpe på disse områdene.

Hvis du eller en du er glad i, lider av denne ekle infeksjonen, er det mye du kan gjøre med naturlige terapier. Naturlig lungebetennelsesbehandling kan raskt lindre smerter, ubehag og overbelastning og få deg raskere på beina igjen.