Keuhkokuumeen hoito – 7 tapaa karkottaa keuhkokuume

Keuhkokuumeen hoito – 7 tapaa karkottaa keuhkokuume

Luonnollisen keuhkokuumeen hoidossa tulisi pyrkiä vahvistamaan immuunijärjestelmää infektion aiheuttavan mikrobin torjumiseksi. Luonnollinen hoito voi auttaa lievittämään yskää, hengenahdistusta, kuumetta, väsymystä ja keuhkokipua. Tarvittaessa se voidaan turvallisesti yhdistää tavanomaisten lääkkeiden kanssa. Tässä on 7 tapaa torjua keuhkokuumetta luonnollisesti:

1 – Lepää kehosi

On tärkeää levätä kehosi, jos sinulla on infektio. On suositeltavaa olla menemättä kouluun, korkeakouluun tai töihin, jotta kehosi saa tarvitsemansa levon.

Sinun tulisi tavoitella 8-10 tuntia syvää, keskeytymätöntä unta yössä. Päiväunet ovat myös hyödyllisiä. Jotkut ihmiset, erityisesti lapset, haluavat nukkua koko ajan. Se on hyvä. Kuuntele vain kehoasi ja nuku niin paljon kuin tarvitset.

Syvän unen aikana kehosi tuottaa kasvuhormonia - kehosi korjaushormonia. Laadukas uni on yksi parhaista luonnollisista keuhkokuumeen hoidoista.

2 – Juo runsaasti nesteitä

Kun taistelet infektiota vastaan, tarvitset paljon nesteitä pitääksesi kehosi hydratoituna. Juo 2-3 litraa päivässä, mieluiten kuumina sitruunajuomina, yrttiteetä, liemiä, vastapuristettuja kasvismehuja tai puhdasta vettä. Vältä kahvia, teetä, alkoholia ja virvoitusjuomia, jotka voivat toimia diureetteina ja immunosuppressantteina. Riittävän veden juominen on olennainen osa keuhkokuumesuunnitelmaasi.

3 – Syö oikein

Oikean ravinnon paranemisen tukena tulisi sisältää runsaasti tuoreita vihanneksia, vähähiilihydraattisia hedelmiä, korkealaatuisia proteiineja sekä terveellisiä rasvoja ja öljyjä. Proteiini on tärkeä immuunijärjestelmällesi, ja sitä voidaan saada vähärasvaisesta punaisesta lihasta, kanasta, kalasta, munista, pähkinöistä, siemenistä ja palkokasveista. Kasvissyöjät saattavat joutua käyttämään proteiinijauhetta, joka perustuu soija- tai riisiproteiiniin.

Keuhkokuumeen hoidossa vältä ruokia, jotka voivat laukaista liman muodostumisen, tulehduksen ja huonon immuunijärjestelmän. Näitä ruokia ovat sokeri, valkoiset jauhot, ylimääräiset maitotuotteet ja jalostetut elintarvikkeet.

4 – Ota oikeat ravintoaineet

Ravintolisillä on keskeinen rooli keuhkokuumeen tehokkaassa hoidossa. Ne voivat auttaa vahvistamaan vastustuskykyäsi, korjaamaan vaurioituneita kudoksia ja saamaan olosi paremmaksi nopeammin. Joitakin perusravintoaineita ovat C-vitamiini, A-vitamiini, sinkki, seleeni, B-kompleksi ja välttämättömät rasvahapot.

5 – Lisää terveellisiä yrttejä

On joitain erittäin tehokkaita yrttejä, jotka voivat auttaa hoitamaan keuhkokuumetta luonnollisesti. Lapsille Echinacea-yrtti on hyvä paikka aloittaa. Aikuisille yrtit, kuten oliivilehtiuute, valkosipuli ja astragalus, ovat erinomaisia.

6 – Höyryinhalaatiot

Ruuhkan ja yskän lievittämiseksi höyryinhalaatiot ovat korvaamattomia. Peitä vain pääsi pyyhkeellä ja hengitä höyryä höyrysuolesta. Joidenkin eteeristen öljyjen, kuten eukalyptuksen, teepuun tai laventelin, lisääminen tekee tästä keuhkokuumehoidosta entistä tehokkaamman.

7 – Paikalliset lämpökäsittelyt

Rintakehän ja kurkun lämmittäminen voi lievittää keuhkojen epämukavuutta ja edistää paranemista.

Aseta lämpöpakkaus, kuumavesipullo tai kuuma flanelli rintakehän ja kurkun alueelle. Vaihtoehtoisesti kuuma kylpy tai suihku auttaa näillä alueilla.

Jos sinä tai läheisesi kärsit tästä ikävästä infektiosta, voit tehdä paljon luonnollisilla hoidoilla. Luonnollinen keuhkokuumehoito voi nopeasti lievittää kipua, epämukavuutta ja tukkoisuutta ja saada sinut takaisin jaloillesi nopeammin.