Θεραπεία πνευμονίας - 7 τρόποι για να απαλλαγούμε από την πνευμονία
Θεραπεία πνευμονίας - 7 τρόποι για να απαλλαγούμε από την πνευμονία
Η θεραπεία της φυσικής πνευμονίας θα πρέπει να στοχεύει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος προκειμένου να αποφευχθεί το μικρόβιο που προκαλεί τη μόλυνση. Η φυσική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του βήχα, της δυσκολίας της αναπνοής, του πυρετού, της κόπωσης και του πνεύμονα. Εάν είναι απαραίτητο, μπορεί σίγουρα να συνδυαστεί με συμβατικά φάρμακα. Εδώ είναι 7 τρόποι για να καταπολεμήσετε φυσικά την πνευμονία:
1 - Ξεκουραστείτε το σώμα σας από < /strong>
Είναι σημαντικό να ξεκουράζεστε το σώμα σας όταν επηρεάζεστε από μια λοίμωξη. Συνιστάται να μην πηγαίνετε στο σχολείο, στο κολέγιο ή στην εργασία, ώστε το σώμα σας να πάρει τα υπόλοιπα που χρειάζεται.
Θα πρέπει να προσπαθήσετε για 8-10 ώρες βαθιά, αδιάσπαστο ύπνο ανά διανυκτέρευση. Ένας υπνάκο μια μέρα είναι επίσης ένα πλεονέκτημα. Μερικοί άνθρωποι, ειδικά τα παιδιά, θέλουν να κοιμούνται όλη την ώρα. Αυτό είναι καλό. Απλώς ακούστε το σώμα σας και κοιμηθείτε όσο χρειάζεστε.
Κατά τη διάρκεια του βαθύ ύπνου, το σώμα σας παράγει αυξητική ορμόνη - ορμόνη επισκευής του σώματός σας. Ο ποιοτικός ύπνος είναι μία από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες πνευμονίας.
2 - Πιείτε πολύ υγρό < /strong>
Εάν καταπολεμήσετε τη μόλυνση, χρειάζεστε πολλά υγρά για να προμηθεύσετε το σώμα σας με υγρασία. Πιείτε 2-3 λίτρα την ημέρα, κατά προτίμηση ως καυτά ποτά λεμονιού, φυτικά τσάγια, ζυθοποιία, φρεσκοκομμένοι χυμοί λαχανικών ή καθαρό νερό. Αποφύγετε τον καφέ, το τσάι, το αλκοόλ και τα μη αλκοολούχα ποτά που μπορούν να λειτουργήσουν ως διουρητικά και ανοσοκατασταλτικά. Η κατανάλωση αρκετού νερού αποτελεί ουσιαστικό μέρος της πνευμονίας σας.
3 - Τρώτε σωστά < /strong>
Η σωστή διατροφή για την υποστήριξη της επούλωσης θα πρέπει να περιέχει πολλά φρέσκα λαχανικά, χαμηλά υλικά, πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας καθώς και υγιή λίπη και έλαια. Η πρωτεΐνη είναι σημαντική για το ανοσοποιητικό σας σύστημα και μπορεί να ληφθεί από άπαχο κόκκινο κρέας, κοτόπουλο, ψάρι, αυγά, καρύδια, σπόρους και όσπρια. Οι χορτοφάγοι μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσουν μια σκόνη πρωτεΐνης με βάση πρωτεΐνη σόγιας ή ρυζιού.
Η αποφυγή μπορεί να προκαλέσει τρόφιμα, παραγωγή βλέννας, φλεγμονή και κακή ανοσολογική λειτουργία ενώ αντιμετωπίζει πνευμονία. Αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν ζάχαρη, λευκό αλεύρι, υπερβολικά γαλακτοκομικά προϊόντα και επεξεργασμένα τρόφιμα.
4 - Πάρτε τα σωστά θρεπτικά συστατικά < /strong>
Συμπληρώματα διατροφής διαδραματίζουν κεντρικό ρόλο στην αποτελεσματική θεραπεία της πνευμονίας. Μπορείτε να βοηθήσετε να ενισχύσετε την ασυλία σας, να επισκευάσετε τον κατεστραμμένο ιστό και να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα πιο γρήγορα. Μερικά από τα βασικά θρεπτικά συστατικά που χρησιμοποιούνται είναι η βιταμίνη C, η βιταμίνη Α, ο ψευδάργυρος, το σελήνιο, το σύμπλοκο Β και τα βασικά λιπαρά οξέα.
5 - Προσθέστε μερικά υγιή βότανα < /strong>
Υπάρχουν μερικά πολύ ισχυρά βότανα που μπορούν να βοηθήσουν στη φυσική θεραπεία της πνευμονίας. Το Kraut Echinacea είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης για τα παιδιά. Για ενήλικες, βότανα όπως το εκχύλισμα OliveBlatte, το σκόρδο και το Astragalus απονέμονται.
6 - Οι εισπνοές ατμού < /strong>
Για να ανακουφιστεί η συμφόρηση και ο βήχας, οι εισπνοές ατμού είναι ανεκτίμητες. Απλά καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και αναπνέετε στον ατμό από ένα έντερο νερού ατμού. Η προσθήκη ορισμένων αιθέριων ελαίων όπως ο Ευκάλυπτος, το δέντρο τσαγιού ή η λεβάντα καθιστούν αυτή τη θεραπεία με πνευμονία ακόμα πιο αποτελεσματική.
7 - Τοπικές θεραπείες θερμότητας < /strong>
Η χρήση θερμότητας στο στήθος και ο λαιμός μπορεί να ανακουφίσει τα παράπονα των πνευμόνων και να προωθήσουν τη θεραπεία.
Τοποθετήστε μια σακούλα θερμότητας, ένα μπουκάλι ζεστού νερού ή μια καυτή φανέλα πάνω από το στήθος και το λαιμό. Εναλλακτικά, βοηθάει ένα ζεστό μπάνιο ή ντους σε αυτές τις περιοχές.
Εάν εσείς ή ένας αγαπημένος σας υποφέρετε από αυτή την κακή λοίμωξη, μπορείτε να κάνετε πολλά με φυσικές θεραπείες. Η φυσική θεραπεία με πνευμονία μπορεί γρήγορα να ανακουφίσει τον πόνο, τα συμπτώματα και τη συμφόρηση και να τα πάρει πίσω ταχύτερα.