Θεραπεία πνευμονίας - 7 τρόποι για να διώξετε την πνευμονία

Θεραπεία πνευμονίας - 7 τρόποι για να διώξετε την πνευμονία

Η θεραπεία για τη φυσική πνευμονία θα πρέπει να στοχεύει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος για την καταπολέμηση του μικροβίου που προκαλεί τη μόλυνση. Η φυσική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον βήχα, τη δύσπνοια, τον πυρετό, την κόπωση και τον πόνο των πνευμόνων. Εάν είναι απαραίτητο, μπορεί να συνδυαστεί με ασφάλεια με συμβατικά φάρμακα. Εδώ είναι 7 τρόποι για να καταπολεμήσετε την πνευμονία με φυσικό τρόπο:

1 – Ξεκουράστε το σώμα σας

Είναι σημαντικό να ξεκουράζετε το σώμα σας εάν επηρεάζεστε από κάποια μόλυνση. Καλό είναι να μην πηγαίνετε στο σχολείο, στο κολέγιο ή στη δουλειά, ώστε το σώμα σας να πάρει την ξεκούραση που χρειάζεται.

Θα πρέπει να στοχεύσετε σε 8-10 ώρες βαθύ, αδιάκοπο ύπνο τη νύχτα. Ένας υπνάκος κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι επίσης ευεργετικός. Μερικοί άνθρωποι, ειδικά τα παιδιά, θέλουν να κοιμούνται όλη την ώρα. Αυτό είναι καλό. Απλά ακούστε το σώμα σας και κοιμηθείτε όσο χρειάζεστε.

Κατά τη διάρκεια του βαθύ ύπνου, το σώμα σας παράγει αυξητική ορμόνη - την ορμόνη επισκευής του σώματός σας. Ο ποιοτικός ύπνος είναι μια από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες πνευμονίας.

2 – Πίνετε πολλά υγρά

Όταν παλεύετε με μια μόλυνση, χρειάζεστε πολλά υγρά για να διατηρήσετε το σώμα σας ενυδατωμένο. Πίνετε 2-3 λίτρα την ημέρα, κατά προτίμηση ως ζεστά ροφήματα με λεμόνι, αφεψήματα από βότανα, ζωμούς, φρεσκοστυμμένους χυμούς λαχανικών ή καθαρό νερό. Αποφύγετε τον καφέ, το τσάι, το αλκοόλ και τα αναψυκτικά, τα οποία μπορούν να λειτουργήσουν ως διουρητικά και ανοσοκατασταλτικά. Το να πίνετε αρκετό νερό είναι ένα ουσιαστικό μέρος του σχεδίου σας για την πνευμονία.

3 – Τρώτε σωστά

Η σωστή διατροφή για την υποστήριξη της επούλωσης πρέπει να περιλαμβάνει πολλά φρέσκα λαχανικά, φρούτα με χαμηλούς υδατάνθρακες, πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας και υγιή λίπη και έλαια. Η πρωτεΐνη είναι σημαντική για το ανοσοποιητικό σας σύστημα και μπορεί να ληφθεί από άπαχο κόκκινο κρέας, κοτόπουλο, ψάρι, αυγά, ξηρούς καρπούς, σπόρους και όσπρια. Οι χορτοφάγοι μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσουν μια σκόνη πρωτεΐνης με βάση την πρωτεΐνη σόγιας ή ρυζιού.

Κατά τη θεραπεία της πνευμονίας, αποφύγετε τροφές που μπορούν να προκαλέσουν παραγωγή βλέννας, φλεγμονή και κακή λειτουργία του ανοσοποιητικού. Αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν τη ζάχαρη, το λευκό αλεύρι, την περίσσεια γαλακτοκομικών και τα επεξεργασμένα τρόφιμα.

4 – Πάρτε τα σωστά θρεπτικά συστατικά

Τα συμπληρώματα διατροφής παίζουν κεντρικό ρόλο στην αποτελεσματική θεραπεία της πνευμονίας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σώμα, να επιδιορθώσετε τον κατεστραμμένο ιστό και να σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα πιο γρήγορα. Μερικά από τα βασικά θρεπτικά συστατικά που πρέπει να χρησιμοποιηθούν είναι η βιταμίνη C, η βιταμίνη Α, ο ψευδάργυρος, το σελήνιο, το σύμπλεγμα Β και τα απαραίτητα λιπαρά οξέα.

5 – Προσθέστε μερικά υγιεινά βότανα

Υπάρχουν μερικά πολύ ισχυρά βότανα που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της πνευμονίας με φυσικό τρόπο. Για τα παιδιά, το βότανο Echinacea είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε. Για τους ενήλικες, τα βότανα όπως το εκχύλισμα φύλλων ελιάς, το σκόρδο και ο αστράγαλος είναι εξαιρετικά.

6 – Εισπνοές ατμού

Για την ανακούφιση της συμφόρησης και του βήχα, οι εισπνοές ατμού είναι ανεκτίμητες. Απλώς καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και εισπνεύστε τον ατμό από ένα έντερο με νερό που αχνίζει. Η προσθήκη μερικών αιθέριων ελαίων όπως ο ευκάλυπτος, το δέντρο τσαγιού ή η λεβάντα κάνει αυτή τη θεραπεία πνευμονίας ακόμα πιο αποτελεσματική.

7 – Τοπικές θερμικές επεξεργασίες

Η εφαρμογή θερμότητας στο στήθος και το λαιμό μπορεί να ανακουφίσει την ενόχληση των πνευμόνων και να προωθήσει την επούλωση.

Τοποθετήστε μια συσκευασία θερμότητας, ένα μπουκάλι ζεστού νερού ή μια ζεστή φανέλα στην περιοχή του στήθους και του λαιμού. Εναλλακτικά, ένα ζεστό μπάνιο ή ντους θα βοηθήσει σε αυτούς τους τομείς.

Εάν εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο πάσχετε από αυτή τη δυσάρεστη μόλυνση, υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε με φυσικές θεραπείες. Η φυσική θεραπεία πνευμονίας μπορεί να ανακουφίσει γρήγορα τον πόνο, την ενόχληση και τη συμφόρηση και να σας επαναφέρει στα πόδια σας πιο γρήγορα.