علاج الالتهاب الرئوي – 7 طرق للتخلص من الالتهاب الرئوي

علاج الالتهاب الرئوي – 7 طرق للتخلص من الالتهاب الرئوي

يجب أن يهدف علاج الالتهاب الرئوي الطبيعي إلى تقوية جهاز المناعة لمحاربة الميكروب المسبب للعدوى. يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تخفيف السعال وضيق التنفس والحمى والتعب وآلام الرئة. إذا لزم الأمر، فإنه يمكن دمجها بأمان مع الأدوية التقليدية. فيما يلي 7 طرق لمحاربة الالتهاب الرئوي بشكل طبيعي:

1- أريحي جسمك

من المهم أن تريح جسمك إذا كنت مصابًا بالعدوى. يُنصح بعدم الذهاب إلى المدرسة أو الكلية أو العمل حتى يحصل جسمك على الراحة التي يحتاجها.

يجب أن تهدف إلى الحصول على 8 إلى 10 ساعات من النوم العميق المتواصل في الليلة الواحدة. القيلولة أثناء النهار مفيدة أيضًا. بعض الناس، وخاصة الأطفال، يريدون النوم طوال الوقت. هذا جيد. ما عليك سوى الاستماع إلى جسدك والحصول على القدر الذي تحتاجه من النوم.

أثناء النوم العميق، ينتج جسمك هرمون النمو - هرمون الإصلاح في الجسم. النوم الجيد هو أحد أفضل علاجات الالتهاب الرئوي الطبيعية.

2-شرب الكثير من السوائل

عندما تحارب عدوى ما، فإنك تحتاج إلى الكثير من السوائل للحفاظ على رطوبة جسمك. اشرب 2-3 لتر يوميًا، ويفضل تناوله على شكل مشروبات ساخنة بالليمون أو شاي الأعشاب أو المرق أو عصائر الخضار الطازجة أو الماء النقي. يرجى تجنب القهوة والشاي والكحول والمشروبات الغازية، والتي يمكن أن تكون بمثابة مدرات البول ومثبطات المناعة. يعد شرب كمية كافية من الماء جزءًا أساسيًا من خطة علاج الالتهاب الرئوي.

3- تناول الطعام بشكل صحيح

يجب أن تشمل التغذية السليمة لدعم الشفاء الكثير من الخضروات الطازجة والفواكه منخفضة الكربوهيدرات والبروتينات عالية الجودة والدهون والزيوت الصحية. البروتين مهم لجهازك المناعي ويمكن الحصول عليه من اللحوم الحمراء الخالية من الدهون والدجاج والأسماك والبيض والمكسرات والبذور والبقوليات. قد يحتاج النباتيون إلى استخدام مسحوق البروتين المعتمد على بروتين الصويا أو الأرز.

أثناء علاج الالتهاب الرئوي، تجنب الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى إنتاج المخاط والالتهابات وضعف وظائف المناعة. وتشمل هذه الأطعمة السكر والدقيق الأبيض ومنتجات الألبان الزائدة والأطعمة المصنعة.

4- تناول العناصر الغذائية الصحيحة

تلعب المكملات الغذائية دورًا مركزيًا في العلاج الفعال للالتهاب الرئوي. يمكن أن تساعد في تعزيز مناعتك، وإصلاح الأنسجة التالفة، وتجعلك تشعر بالتحسن بشكل أسرع. بعض العناصر الغذائية الأساسية التي يجب استخدامها هي فيتامين C وفيتامين A والزنك والسيلينيوم وB المركب والأحماض الدهنية الأساسية.

5- أضف بعض الأعشاب الصحية

هناك بعض الأعشاب القوية جدًا التي يمكن أن تساعد في علاج الالتهاب الرئوي بشكل طبيعي. بالنسبة للأطفال، تعتبر عشبة إشنسا مكانًا جيدًا للبدء. بالنسبة للبالغين، تعتبر الأعشاب مثل مستخلص أوراق الزيتون والثوم والقتاد ممتازة.

6- استنشاق البخار

للتخفيف من الاحتقان والسعال، فإن استنشاق البخار لا يقدر بثمن. ما عليك سوى تغطية رأسك بمنشفة واستنشاق البخار من وعاء الماء المتصاعد من البخار. إن إضافة بعض الزيوت الأساسية مثل الأوكالبتوس أو شجرة الشاي أو اللافندر يجعل علاج الالتهاب الرئوي أكثر فعالية.

7 – المعالجات الحرارية الموضعية

يمكن أن يؤدي تطبيق الحرارة على الصدر والحلق إلى تخفيف انزعاج الرئة وتعزيز الشفاء.

ضع كمادة حرارية أو زجاجة ماء ساخن أو فانيلا ساخنة على منطقة الصدر والحلق. وبدلاً من ذلك، سيساعدك الحمام الساخن أو الدش في هذه المناطق.

إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك تعاني من هذه العدوى السيئة، فهناك الكثير الذي يمكنك القيام به باستخدام العلاجات الطبيعية. يمكن لعلاج الالتهاب الرئوي الطبيعي أن يخفف الألم والانزعاج والاحتقان بسرعة ويعيدك إلى قدميك بشكل أسرع.