Uzziniet, kā izvairīties no pārtikas produktiem, kas izraisa vilkēdes uzliesmojumus, izmantojot vienkāršu pārtikas alerģijas testēšanas stratēģiju mājās

Uzziniet, kā izvairīties no pārtikas produktiem, kas izraisa vilkēdes uzliesmojumus, izmantojot vienkāršu pārtikas alerģijas testēšanas stratēģiju mājās

Pārtikas alerģija ir imūnreakcija pret konkrētu pārtiku vai dzērienu, līdzīga imūnreakcijai pret pašu ķermeni sarkanās vilkēdes pacientam. Nejauciet pārtikas alerģiju ar pārtikas nepanesamību; Tās ir dažādas. Pārtikas nepanesamību neizraisa imūnsistēma, bet tā ir vienkārši ķermeņa negatīva reakcija uz noteiktu pārtiku (piemēram, laktozes nepanesamība).

Jums ir jārūpējas par sevi; Ja jums ir vilkēde vai autoimūna slimība, jūs esat īpaši uzņēmīgs pret pārtikas alerģijām, un šīs alerģiskās reakcijas var izraisīt uzliesmojumus.

Ir daudzi veidi, kā diagnosticēt pārtikas alerģiju un to izraisītos simptomus. Saskaņā ar Pārtikas alerģiju un anafilakses tīklu, divu stundu laikā pēc ēšanas jums vajadzētu novērot šādus 7 simptomus.

Pārtikas alerģijas simptomi, kam jāpievērš uzmanība:

o tirpšana mutē

o mēles un rīkles pietūkums

o apgrūtināta elpošana

o Nātrene

o Vemšana, vēdera krampji vai caureja

o Pēkšņa asinsspiediena pazemināšanās

o Samaņas zudums

Ja jums ir aizdomas, ka jums ir pārtikas alerģija, ir svarīgi sadarboties ar ārstu, jo, lai gan vienkārši izslēdzot šo pārtiku no uztura, tas var mazināt simptomus, tas neārstē potenciālo alerģiju.

Alerģijas pārbaude ir vienkāršāka, nekā izklausās. Jums var būt bail no adatām, bet vairumā gadījumu jums tās pat nav jāredz!

Populārākās alerģijas pārbaudes metodes:

Alerģijas tests pret adatas dūrienu

Ādas pārbaudes laikā ārsts uzpilina nelielu pilienu vielas (šajā gadījumā pārtikas), pret kuru jums varētu būt alerģija, un pēc tam iedur ar sīku adatu. Pēc tam viņš vai viņa pagaidīs dažas minūtes, lai redzētu, vai jums rodas reakcija, kas parasti ir lokalizēta apsārtuma un pietūkuma veidā.

RAST alerģijas tests

RAST tests ir vēl viens alerģijas tests, kurā asins paraugs tiek nosūtīts uz laboratoriju, kur tiek veiktas īpašas pārbaudes, lai noteiktu jūsu alerģiju.

Alerģijas pulsa tests mājās

Vēl viens vienkāršs veids, kā iegūt norādi par pārtikas alerģiju, ir mājas alerģijas pulsa tests. To veic, pārbaudot pulsu pirms un pēc ēšanas. Cieši sekojot līdzi pulsam, izaicinot dažādus ēdienus, bieži vien var palīdzēt noteikt iespējamās pārtikas reakcijas. Tomēr ir svarīgi neizmantot šo testu vai nepaļauties uz to, ja Jums ir bijušas smagas alerģiskas reakcijas, īpaši anafilakse (dzīvībai bīstams alerģisks cēlonis, kas izraisa rīkles pietūkumu).

Lai veiktu pulsa testu sev, vienkārši izmēriet pulsu pirms ēšanas, lai noteiktu sākotnējo (vai kontroles) pulsu.

Vislabāk ir ēst tikai vienu ēdienu un vēlreiz pārbaudīt pulsu pēc 15, 30 un 60 minūtēm. Ja redzat pacēluma pieaugumu par vairāk nekā 10 sitieniem ātrāk nekā jūsu sākotnējā sirdsdarbība, tas nozīmē, ka jums, iespējams, ir alerģija pret šo pārtiku.

Viena acīmredzama problēma ir tā, ka jūs, iespējams, vēlēsities ēst vairākus ēdienus vienlaikus. Ēdiet šo maltīti un vēlreiz veiciet pulsa pārbaudi pirms un pēc ēdienreizes, kā aprakstīts iepriekš. Tas palīdzēs jums noteikt, vai pārtikas produktiem nav nekādas ietekmes vai ir pārtikas produkti, kas izraisa palielinātu pulsa ātruma reakciju.

Lai sāktu pārbaudīt savas pārtikas reakcijas, ieteicams ievērot vienkāršu dabisko diētu. Pieturieties pie ēdienreizēm, kas neprasa daudz darba un satur tikai dažas vienkāršas sastāvdaļas.

Ja novērojat paaugstinātu sirdsdarbības ātrumu, ieteicams pārbaudīt katru ēdienu atsevišķi, lai noteiktu, kura pārtikas sastāvdaļa ir atbildīga par šo maltīti.

Vienmēr glabājiet sev līdzi dienasgrāmatu, lai varētu veikt pareizu uzskaiti un noteikt, kuri pārtikas produkti, ja tādi ir, izraisa uzliesmojumu. Tomēr ņemiet vērā, ka pārtikas izraisītāji un to reakcijas var mainīties, un tāpēc tos ir grūti uztvert. Tomēr šis tests ir labs sākums, lai kontrolētu nevajadzīgus uzliesmojumus, kas radušies pārtikas alerģiju dēļ.

Vislabāk ir sadarboties ar pieredzējušu labsajūtas speciālistu, kurš var palīdzēt jums saglabāt savu veselības režīmu un saņemt turpmāku palīdzību, atbildot uz jūsu veselības jautājumiem, ja nepieciešams.

90% no visām pārtikas alerģijām izraisa tikai astoņi pārtikas produkti!

Jā, tā ir taisnība. Tikai 8 izplatīti pārtikas produkti ir vairums pārtikas alerģiju vaininieki. Tie ir piens, olas, zemesrieksti, koku rieksti (piemēram, valrieksti, Indijas rieksti un pistācijas), zivis, vēžveidīgie, soja un kvieši. Ja Jums ir sarkanā vilkēde, jums vajadzētu arī izvairīties no pikantiem ēdieniem, apstrādātiem pārtikas produktiem (piemēram, amerikāņu siera), alkohola, šokolādes un kofeīna. Es zinu, ka tas neizklausās jautri, taču tas viss var apdraudēt jūsu imūnsistēmu un negaidīti ietekmēt jūsu ķermeni. Šī ir pēdējā lieta, par ko jums jāuztraucas ar vilkēdi!

Viens no veidiem, kā atcerēties šos ēdienus, ir atcerēties terminu “DONGS”, kas apzīmē:

Piena produkti: govs piens un saistītie produkti, kazas piens un saistītie produkti, olas

Okeāns: zivis, vēžveidīgie

Rieksti: zemesrieksti, koku rieksti

Graudi: soja, kvieši, kvieši, rudzi, auzas, mieži, jebkas, ko sauc par “glutēnu”.

Garšvielas: paprika, ķiploki, kanēlis, krustnagliņas, kola, lakrica, sinepes, oregano, paprika, magoņu sēklas un salvija

Tagad, kad esmu jums pateicis visus nē, apskatīsim dažus ēdienus, kurus varat ēst un baudīt, nebaidoties stimulēt imūnsistēmu. Ēdieni, piemēram, brūnie rīsi, saldie kartupeļi un dārzeņi, var pagatavot gardas, enerģijas un ogļhidrātu pilnas maltītes, lai pavadītu dienu. Lai iegūtu atsvaidzinošu dzērienu, kāpēc gan neķerties pie svaigiem augļiem vai dārzeņiem un pagatavot gardu smūtiju vai dzērienu, kas arī atbalstīs jūsu imūnsistēmu un enerģiju (tikai izvairieties no sparģeļiem, baklažāniem, sīpoliem, cukini, jēlām olīvām un pipariem).

Ir svarīgi saglabāt spēku, lai jūs varētu cīnīties ar vilkēdi visas dienas garumā, nevis tikai pēc ēšanas. Tāpēc mēģiniet ēst vairākas mazākas maltītes visas dienas garumā, nevis 2 vai 3 smagas maltītes, kas atņem jums vērtīgo enerģiju, kas jums nav jātērē.

Uzziniet vairāk par veselības pamatiem Lupus diēta, kā arī holistiskas pieejas sarkanās vilkēdes simptomu mazināšanai, apmeklējiet vietni Healing-Lupus.com, lai iegūtu bezmaksas mini kursu.