Tanulja meg elkerülni az olyan ételeket, amelyek kiváltják a lupus lángját, egy egyszerű stratégiával az élelmiszer-allergia otthoni tesztelésére
Tanulja meg elkerülni az olyan ételeket, amelyek kiváltják a lupus lángját, egy egyszerű stratégiával az élelmiszer-allergia otthoni tesztelésére
Az élelmiszer -allergia immunválasz egy bizonyos ételre vagy italra, hasonlóan a lupus -betegnél a test elleni immunválaszhoz. Ne keverje össze az élelmiszer -allergiákat az élelmiszer -intoleranciával; Más vagy. Az élelmiszer -intoleranciát nem az immunrendszer okozza, hanem egyszerűen a test negatív reakciója egy bizonyos ételre (például laktóz intolerancia).
Vigyázzon magára; A lupus vagy az autoimmun betegség esetén különösen érzékeny az élelmiszer -allergiákra, és ezek az allergiás reakciók fellobbanthatnak.
Az élelmiszer -allergia és az általa okozott tünetek meghatározására számos módon lehet meghatározni. Az élelmiszer -allergia és az anafilaxis hálózat szerint az étkezés után két órával a következő 7 tünetre kell figyelnie.
Az élelmiszer -allergia tünetei, amelyekre figyelnie kell:
o bizsergés a szájban
o a nyelv és a torok duzzanatja
o A légzés nehézségei
o nesselucht
o hányás, hasi görcsök vagy hasmenés
o A vérnyomás hirtelen csökkenése
o a tudatosság elvesztése
Ha azt gyanítja, hogy élelmiszer -allergiája van, fontos, hogy orvossal dolgozzon, mert bár ennek az ételnek az egyszerű festménye enyhítheti az étrend tüneteit, maga a potenciális allergia nem kezelhető.
Az allergia tesztek könnyebbek, mint amilyennek hangzik. Lehet, hogy fél a tűktől, de a legtöbb esetben nem is kell látnia őket!
Általános allergiás vizsgálati módszerek:
PIN PRICK allergia teszt
A NeedLestick bőrvizsgálat esetén az orvos egy kis csepp anyagot ad (ebben az esetben az ételt), amelyen allergiás lehet, a bőrén, majd egy apró tűvel ragaszkodik. Ezután várni fog néhány percet, hogy megnézze, vajon olyan reakciót alakítanak ki, amely általában bőrpír és duzzanat formájában helyezkedik el.
RAST allergia teszt
A REST teszt egy másik allergiás teszt, amelyben vérmintát küldenek egy laboratóriumba, ahol speciális teszteket végeznek az allergiák meghatározására.
Az allergia impulzus teszt otthon
Az élelmiszer -allergia jelzésének újabb egyszerű módja az allergia pulzusvizsgálat otthon. Ez úgy történik, hogy az étkezés előtti és utáni pulzusát ellenőrzi. Ha szemmel tartja a pulzusát, miközben a különféle ételeket kihívja, akkor gyakran találhat lehetséges élelmiszer -reakciókat. Fontos azonban, hogy ne használja ezt a tesztet, vagy támaszkodjon rá, ha erős allergiás reakciók vannak a történelemben, különösen az anafilaxiát (egy életet fenyegető allergiás ok, amely a torok duzzanatához vezet).
Az impulzusvizsgálat elvégzéséhez önmagában egyszerűen mérje meg az impulzusát, mielőtt étkezés előtt meghatározza az alapvető impulzust (vagy a vezérlő impulzust).
A legjobb dolog, ha csak egy étkezést eszik, és 15, 30 és 60 perc elteltével ellenőrizze az impulzusát. Ha azt látja, hogy az alapvető impulzusnál több, mint 10 stroke gyorsabb, akkor ez azt jelenti, hogy valószínűleg allergiás vagy erre az ételre.
Nyilvánvaló probléma az, hogy érdemes egyszerre több ételt enni. Készítse el és enni ezt az ételt, és végezze el az impulzusos tesztet az étkezés előtt és után, a fentiek szerint. Ilyen módon meghatározhatja, hogy az ételnek nincs -e hatása, vagy vannak -e olyan élelmiszerek, amelyek megnövekedett impulzusfrekvenciájú reakciót okoznak.
Az élelmiszer -reakciók teszteléséhez az egyszerű természetes étrend a helyes út. Maradjon olyan ételekkel, amelyek nem igényelnek sok munkát, és csak néhány egyszerű összetevőt tartalmaznak.
Ha megnövekedett impulzust talál, akkor érdemes minden ételt külön tesztelni, hogy szűkítse, melyik élelmiszer -összetevő felelős ehhez az étkezéshez.
Győződjön meg arról, hogy mindig van egy naplója, hogy megfelelő felvételt tartson, és meghatározza, hogy mely ételek, ha egyáltalán, tolóerőt váltanak ki. Figyelmeztetni azonban, hogy az élelmiszer -indító és a reakciók megváltozhatnak, és ezért nehéz elkapni. Ez a teszt azonban jó kezdet a felesleges lejtők ellenőrzésére, amelyek az élelmiszer -allergiák miatt következnek be.
A legjobb, ha együtt dolgozunk egy tapasztalt wellness -szakemberrel, aki támogatja Önt az egészségügyi program fenntartásában, és további támogatást kap az egészségügyi kérdések megválaszolásában.
Az összes élelmiszer -allergia 90% -át csak nyolc étel okozza!
Igen, ez igaz. Csak 8 általános étel a legtöbb élelmiszer -allergia bűnös. Ezek tej, tojás, mogyoró, diófélék (például dió, kesudió és pisztácia), halak, kagyló, szója és búza. Kerülje az éles ételeket, a feldolgozott ételeket (például az amerikai sajtot), az alkoholt, a csokoládét és a koffeint, ha lupus van. Tudom, hogy ez nem hangzik szórakoztatónak, de mindez befolyásolhatja az immunrendszerét, és váratlan hatással van a testére. Ez az utolsó dolog, amiért aggódnia kell a Lupusnál!
Ezeknek az ételeknek az emlékezetének egyik módja a "dongs" kifejezés emlékezete, amely a következőkre vonatkozik:
tejtermék: tehéntej és kapcsolódó termékek, kecsketej és kapcsolódó termékek, tojás
óceán: hal, kagyló
dió: mogyoró, fa diófélék
gabona: szója, búza, búza, rozs, zab, árpa, minden, amit "gluténnek" neveznek,
fűszerek: paprika, fokhagyma, fahéj, szegfűszeg, kóla, licorice, mustár, oregánó, paprika, mák és zsálya
Most, hogy elmondtam nekik az összes nem-GO-t, átmenhetünk néhány olyan ételen, amelyet enni tudnak és élvezhetnek anélkül, hogy félnének az immunrendszerük stimulálásától. Az olyan ételek, mint a barna rizs, az édesburgonya és a zöldségek, finom ételeket készíthetnek, tele energiával és szénhidrátokkal, amelyek a nap folyamán hoznak. Frissítő italhoz miért nem érheti el a friss gyümölcsöt vagy zöldségeket, és készítsen egy finom turmixot vagy italt, amely támogatja az immunrendszert és az energiát (egyszerűen kerülje el a spárga, padlizsán, hagyma, cukkini, nyers olajbogyó és paprika).
Fontos, hogy erős maradjon, hogy egész nap harcoljon a lupus ellen, nem csak az étkezés után. Tehát próbáljon meg több kisebb ételt készíteni a nap folyamán 2 vagy 3 nehéz étkezés helyett, amelyek értékes energiát rabolnak el, amelyet nem kell pazarolni.
Tudjon meg többet az egészséges lupus-diet , valamint holisztikus megközelítések a lupus tünetek csökkentése érdekében látogasson el a Healing-Lupus.com webhelyre egy ingyenes mini kurzusra.