Apprenez à éviter les aliments qui déclenchent des éruptions de lupus avec une stratégie simple pour tester les allergies alimentaires à la maison

Apprenez à éviter les aliments qui déclenchent des éruptions de lupus avec une stratégie simple pour tester les allergies alimentaires à la maison

Une allergie alimentaire est une réponse immunitaire à un certain aliment ou en boisson, similaire à la réponse immunitaire contre le corps lui-même chez un patient de lupus. Ne confondez pas les allergies alimentaires avec l'intolérance alimentaire; Vous êtes différent. L'intolérance alimentaire n'est pas causée par le système immunitaire, mais est simplement une réaction négative de votre corps à un certain aliment (par exemple, l'intolérance au lactose).

Vous devez prendre soin de vous; Le fait d'avoir du lupus ou une maladie auto-immune le rend particulièrement sensible aux allergies alimentaires et ces réactions allergiques peuvent déclencher des poussées.

Il existe de nombreuses façons de déterminer les allergies alimentaires et les symptômes que vous avez causés. Selon le réseau d'allergies et d'anaphylaxis alimentaires, vous devez prêter attention aux 7 symptômes suivants jusqu'à deux heures après avoir mangé.

symptômes d'une allergie alimentaire auxquels vous devez faire attention:

Ticing dans la bouche

Swelling de la langue et de la gorge

O Difficultés de respiration

o nesselucht

o Vomit, crampes abdominales ou diarrhée

o DROP SUMBRE DE LA PRESPORT HORTÉE

o perte de conscience

Si vous soupçonnez que vous avez une allergie alimentaire, il est important de travailler avec un médecin, car bien que la peinture simple de cette nourriture puisse atténuer vos symptômes de votre alimentation, l'allergie potentielle elle-même n'est pas traitée.

sont plus faciles qu'il n'y paraît. Vous pouvez avoir peur des aiguilles, mais dans la plupart des cas, vous n'avez même pas à les voir!

Méthodes de test d'allergie communes:

Test d'allergie à la piqûre de piqûre

Dans le cas du test cutané de Needlestick, le médecin donne une petite goutte de la substance (dans ce cas de la nourriture), sur laquelle vous pouvez être allergique, sur votre peau, puis le colle avec une minuscule aiguille. Il ou elle attendra ensuite quelques minutes pour voir s'ils développent une réaction qui est généralement située sous forme de rougeur et de gonflement.

Test d'allergie RAST

Le test de repos est un autre test d'allergie, dans lequel un échantillon de sang est envoyé à un laboratoire où des tests spéciaux sont effectués pour déterminer vos allergies.

Le test d'impulsion d'allergie à la maison

Un autre moyen facile d'obtenir une indication d'une allergie alimentaire est le test d'impulsion d'allergie à la maison. Cela se produit en vérifiant votre pouls avant et après avoir mangé. Si vous gardez un œil sur votre pouls tout en contestant différents aliments, vous pouvez souvent trouver des réactions alimentaires possibles. Cependant, il est important que vous n'utilisiez pas ce test ou que vous en comprenez si vous avez de fortes réactions allergiques dans l'histoire, en particulier l'anaphylaxie (une raison allergique menaçant la vie qui conduit à un gonflement de la gorge).

Pour effectuer le test de pouls sur vous-même, mesurez simplement votre pouls avant de manger un repas pour déterminer votre impulsion de base (ou votre impulsion de contrôle).

La meilleure chose à faire est de manger un seul repas et de vérifier à nouveau votre pouls après 15, 30 et 60 minutes. Si vous voyez une augmentation de la quantité de plus de 10 traits plus rapidement que votre pouls de base, cela signifie que vous êtes probablement allergique à cette nourriture.

Un problème évident est que vous voudrez peut-être manger plusieurs aliments en même temps. Faites et mangez ce repas et effectuez votre test de pouls avant et après votre repas comme décrit ci-dessus. De cette façon, vous pouvez déterminer si la nourriture n'a aucun effet ou s'il y a des aliments qui provoquent une réaction avec une fréquence d'impulsion accrue.

Pour commencer à tester vos réactions alimentaires, un régime naturel simple est la bonne façon. Restez avec des repas qui ne nécessitent pas beaucoup de travail et ne contiennent que quelques ingrédients simples.

Si vous trouvez une impulsion accrue, c'est une bonne idée de tester tous les aliments séparément pour affiner quel ingrédient alimentaire est responsable de ce repas.

Assurez-vous que vous avez toujours un journal avec vous afin que vous puissiez conserver un enregistrement approprié et déterminer quels aliments, le cas échéant, déclenchent une poussée. Cependant, soyez averti, le déclencheur alimentaire et vos réactions peuvent changer et sont donc difficiles à attraper. Cependant, ce test est un bon début pour contrôler les pentes inutiles qui sont dues aux allergies alimentaires.

Il est préférable de travailler avec un spécialiste du bien-être expérimenté qui vous soutient dans le maintien de votre programme de santé et la réception d'un soutien supplémentaire pour répondre à vos questions de santé si nécessaire.

90% de toutes les allergies alimentaires sont causées par seulement huit aliments!

Oui, c'est vrai. Seuls 8 aliments courants sont le coupable de la plupart des allergies alimentaires. Ce sont du lait, des œufs, des arachides, des noix (comme les noix, les noix de cajou et les pistaches), le poisson, les crustacés, le soja et le blé. Vous devez également éviter les aliments tranchants, les aliments transformés (comme le fromage américain), l'alcool, le chocolat et la caféine si vous avez du lupus. Je sais que cela ne semble pas amusant, mais tout cela a le potentiel d'affecter votre système immunitaire et d'avoir des effets inattendus sur votre corps. C'est la dernière chose dont vous devez vous soucier chez Lupus!

Un moyen de se souvenir de ces aliments est de se souvenir du terme "dongs", qui représente ce qui suit:

laitiers: lait de vache et produits connexes, lait de chèvre et produits connexes, œufs

Océan: poisson, crustacés

Noix: arachides, noix d'arbre

Grain: soja, blé, blé, seigle, avoine, orge, tout ce qui s'appelle "gluten"

épices: poivrons, ail, cannelle, gousses, cola, réglisse, moutarde, origan, paprika, pavot et sauge

Maintenant que je leur ai dit à tous sans Gos, nous pouvons passer par une partie de la nourriture qu'ils peuvent manger et profiter sans crainte de stimuler leur système immunitaire. Les aliments tels que le riz brun, les patates douces et les légumes peuvent préparer de délicieux plats pleins d'énergie et de glucides qui vous apportent la journée. Pour une boisson rafraîchissante, pourquoi ne pas atteindre des fruits frais ou des légumes et préparer un délicieux smoothie ou une boisson qui soutient également votre système immunitaire et votre énergie (évitez simplement les asperges, les aubergines, les oignons, les courgettes, les olives crues et le paprika).

Il est important de rester fort afin que vous puissiez combattre le lupus toute la journée, pas seulement après avoir mangé. Essayez donc de prendre plusieurs petits repas tout au long de la journée au lieu de 2 ou 3 repas lourds qui vous privent d'énergie précieuse que vous n'avez pas à gaspiller.

En savoir plus sur les bases d'un sain lupus-diet , ainsi que des approches holistiques pour réduire les symptômes lupus visitez la guérison-lupus.com pour un mini-cours gratuit.