Aprenda a evitar alimentos que desencadenan bengalas de lupus con una estrategia simple para probar las alergias alimentarias en el hogar
Aprenda a evitar alimentos que desencadenan bengalas de lupus con una estrategia simple para probar las alergias alimentarias en el hogar
Una alergia alimentaria es una respuesta inmune a un determinado alimento o bebida, similar a la respuesta inmune contra el cuerpo en sí en un paciente lupus. No confunda las alergias alimentarias con intolerancia alimentaria; Eres diferente. La intolerancia alimentaria no es causada por el sistema inmune, sino que es simplemente una reacción negativa de su cuerpo a un determinado alimento (por ejemplo, intolerancia a la lactosa).
Tienes que cuidarte; Tener lupus o una enfermedad autoinmune hace que sea particularmente susceptible a las alergias alimentarias y estas reacciones alérgicas pueden desencadenar un destello.
Hay muchas formas de determinar las alergias alimentarias y los síntomas que ha causado. Según la red de alergias alimentarias y anafilaxis, debe prestar atención a los siguientes 7 síntomas hasta dos horas después de comer.
Síntomas de una alergia alimentaria a las que debe prestar atención:
o hormigueo en la boca
o Hinchazón de la lengua y la garganta
o dificultades para respirar
o nesselucht
o vómito, calambres abdominales o diarrea
o caída repentina en la presión arterial
o pérdida de conciencia
Si sospecha que tiene alergia alimentaria, es importante trabajar con un médico, porque si bien la simple pintura de este alimento puede aliviar sus síntomas de su dieta, la alergia potencial en sí misma no se trata.
Las pruebas de alergia son más fáciles de lo que parece. Puede tener miedo a las agujas, ¡pero en la mayoría de los casos ni siquiera tiene que verlas!
Métodos de prueba de alergia común:
Prueba de alergia con pinza de pin
En el caso de la prueba de piel de aguja, el médico da una pequeña gota de la sustancia (en este caso de alimentos), en la que puede ser alérgico, en su piel y luego la pega con una aguja pequeña. Luego, él o ella esperarán unos minutos para ver si están desarrollando una reacción que generalmente se encuentra en forma de enrojecimiento e hinchazón.
prueba de alergia de rast
La prueba de descanso es otra prueba de alergia, en la que se envía una muestra de sangre a un laboratorio donde se realizan pruebas especiales para determinar sus alergias.
La prueba de pulso de alergia en el hogar
Otra manera fácil de obtener una indicación de una alergia alimentaria es la prueba de pulso de alergia en el hogar. Esto sucede al verificar su pulso antes y después de comer. Si vigila su pulso mientras desafía diferentes alimentos, a menudo puede encontrar posibles reacciones de alimentos. Sin embargo, es importante que no use esta prueba o confíe en ella si tiene fuertes reacciones alérgicas en la historia, especialmente la anafilaxia (una razón alérgica que amenazan la vida que conduce a la hinchazón de la garganta).
Para realizar la prueba de pulso en sí mismo, simplemente mida su pulso antes de comer una comida para determinar su pulso básico (o pulso de control).
Lo mejor que puede hacer es solo comer una comida y revisar su pulso nuevamente después de 15, 30 y 60 minutos. Si ve un aumento en la cantidad de más de 10 golpes más rápido que su pulso básico, esto significa que probablemente sea alérgico a este alimento.
Un problema obvio es que es posible que desee comer varios alimentos al mismo tiempo. Haga y coma esta comida y realice su prueba de pulso antes y después de su comida como se describió anteriormente. De esta manera, puede determinar si el alimento no tiene ningún efecto o si hay alimentos que causan una reacción con una mayor frecuencia de pulso.
Para comenzar a probar sus reacciones alimentarias, una dieta natural simple es la forma correcta. Quédese con las comidas que no requieren mucho trabajo y solo contienen unos pocos ingredientes simples.
Si encuentra un pulso aumentado, es una buena idea probar cada alimento por separado para reducir qué ingrediente alimentario es responsable de esta comida.
Asegúrese de tener siempre un diario con usted para que pueda mantener una grabación adecuada y determinar qué alimentos, si es que lo hacen, desencadenan un empuje. Sin embargo, ten en cuenta, el desencadenante de alimentos y tus reacciones pueden cambiar y, por lo tanto, son difíciles de atrapar. Sin embargo, esta prueba es un buen comienzo para controlar pendientes innecesarias que se deben a las alergias alimentarias.
Es mejor trabajar con un especialista en bienestar experimentado que lo apoya para mantener su programa de salud y recibir más apoyo para responder sus preguntas de salud si es necesario.
¡90% de todas las alergias alimentarias son causadas por solo ocho alimentos!
Sí, es cierto. Solo 8 alimentos comunes son el culpable de la mayoría de las alergias alimentarias. Estos son leche, huevos, maní, nueces (como nueces, anacardos y pistachos), pescado, mariscos, soja y trigo. También debe evitar alimentos afilados, alimentos procesados (como queso americano), alcohol, chocolate y cafeína si tiene lupus. Sé que eso no parece divertido, pero todo esto tiene el potencial de afectar su sistema inmunitario y tener efectos inesperados en su cuerpo. ¡Esto es lo último que debes preocuparte en Lupus!
Una forma de recordar estos alimentos es recordar el término "dongs", que representa lo siguiente:
lácteos: leche de vaca y productos relacionados, leche de cabra y productos relacionados, huevos
océano: pescado, mariscos
nueces: maní, nueces de árbol
grano: soja, trigo, trigo, centeno, avena, cebada, todo lo que se llama "gluten"
Especias: pimientos, ajo, canela, clavo, cola, regaliz, mostaza, orégano, pimentón, amapola y salvia
Ahora que les he dicho a todos no, podemos pasar por algunos de los alimentos que pueden comer y disfrutar sin temor a estimular su sistema inmunológico. Alimentos como el arroz integral, las batatas y las verduras pueden preparar deliciosos platos llenos de energía y carbohidratos que lo traen durante el día. Para una bebida refrescante, ¿por qué no buscar frutas o verduras frescas y preparar un delicioso batido o bebida que también respalde su sistema inmunológico y su energía?
Es importante mantenerse fuerte para que pueda luchar contra el lupus todo el día, no solo después de comer. Así que trate de tomar varias comidas más pequeñas durante todo el día en lugar de 2 o 3 comidas pesadas que le roban una energía valiosa que no tiene que desperdiciar.
Aprenda más sobre los conceptos básicos de un sano lupus-diet , así como enfoques holísticos para reducir los síntomas de lupus visitan Healing-Lupus.com para un mini curso libre.