أطعمة تزيد حجم الثدي

أطعمة تزيد حجم الثدي

قد تشعر النساء ذوات الثدي الصغير أن الجراحة هي الطريقة الوحيدة لتحسين حجم الثدي. ولكن هناك بدائل وهناك العديد من الأطعمة التي تعمل على زيادة حجم الثدي. ليس عليك أن تنفقي الكثير من المال وهذه طريقة طبيعية للحصول على الثدي الذي طالما حلمت به.

الأطعمة التي تزيد من حجم الثدي هي في الأساس الأطعمة الغنية بالإستروجين. وذلك لأن هرمون الاستروجين هو هرمون يركز على زيادة حجم ثدييك. النساء اللاتي يعانين من خلل هرموني هو أحد أسباب صغر حجم الثدي لديهن. عندما ينتج جسم الأنثى الكثير من هرمون التستوستيرون، وهو هرمون الذكورة، فإنه يؤثر سلبا على نمو الثدي.

الأطعمة التي تحتوي على هرمون الاستروجين وتساعد على نمو ثدييك هي منتجات الصويا. يُعرف فول الصويا والمنتجات المصنوعة منه بالإستروجين الطبيعي ويمكن أن يساهم كثيرًا في تكبير الثدي. تعتبر منتجات الألبان أيضًا مصدرًا جيدًا جدًا للإستروجين الطبيعي، أي منتجات مثل الحليب والجبن. تعتبر التوابل والأعشاب أيضًا من الأطعمة الرائعة التي تزيد من حجم الثدي. وتشمل هذه القرنفل والزنجبيل والأوريجانو والمريمية والزعتر والكركم والبرسيم والبابريكا والمريمية. بذور الكتان هي أيضًا طريقة رائعة لتزويد جسمك بالإستروجين الطبيعي، كما أنها مفيدة جدًا لصحتك العامة. وكذلك البذور الأخرى مثل بذور عباد الشمس وبذور اليقطين وبذور اليانسون.

الأطعمة الأخرى التي تزيد من حجم الثدي هي الدهون الصحية. تحتاج جميع النساء إلى الدهون لزيادة حجم الثدي لأن ثدييك يتكون جزئيًا من الدهون. من المهم اتخاذ قرارات واعية بشأن الدهون التي تتناولها. يتم توزيع الدهون المناسبة لك بالتساوي في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك ثدييك. الدهون غير الصحية مثل الوجبات السريعة تجعل معدتك مستديرة ويمكن أن تضر بصحتك. الدهون التي يجب عليك تناولها هي الدهون الأحادية غير المشبعة. تشمل الأطعمة التي يمكنك تناولها الزيتون وزيت الزيتون والأفوكادو وزيت الأفوكادو والمكسرات النيئة وبذور الكتان وزيت بذور الكتان وبذور السمسم وزيت السمسم.

من السهل دمج كل هذه الأطعمة في أي نظام غذائي وتحدث فرقًا كبيرًا عندما يتعلق الأمر بالحصول على ثديين أكبر. جميعها صحية، لذا فإن تناول هذه الأطعمة لن يضر صحتك إلا إذا تم تناولها بكميات كبيرة. ستأتي النتائج تدريجياً لأنه تأثير طبيعي، لكن في النهاية ستشعرين بنتائج رائعة على ثدييك.