用草药照顾你的心

用草药照顾你的心

冠状动脉疾病是由供应心脏的冠状动脉变窄引起的。 由于冠心病与生活方式的某些方面有关，因此可以预防冠心病的许多死亡。 冠心病的危险因素包括高血压，血液中的高胆固醇，吸烟，肥胖和身体不活跃，所有这些都可以控制。 危险因素的控制仍然是预防冠心病疾病和死亡的关键。

我们可以使用Ayurveda中规定的某些草药检查这些危险因素

绿茶 - 绿茶在亚洲一直流行了几个世纪，并有助于控制血压。 它还可以帮助防止胆固醇阻塞动脉。 茶中含有epigallocatechingallat（EGGCG）和其他保护人体免受氧化危险的物质，同时有助于保持有害的LDL胆固醇低，并保持有用的HDL胆固醇高。 茶可以帮助心脏。

大蒜，氧化LDL胆固醇。可以防止肝脏产生多余的脂肪和胆固醇。 在一项研究中，发现在富含胆固醇的脂肪粉中仅添加了两盎司的大蒜汁实际上将胆固醇降低了7％。 另一项研究表明，600 mg大蒜粉可以降低每天的总胆固醇。 一项为期10个月的研究表明，每天三瓣大蒜的消费在更长的时间内使胆固醇保持较低。 而且，由于大蒜含有ajoen和其他物质，因此它也有助于保持血液“稀薄”，并且没有潜在的致命血液凝块。

姜黄通过刺激胆汁的产生来降低血液中的胆固醇。 它还可以防止形成危险的血凝块，这会导致心脏病发作。

Arjuna -Arjuna是一种重要的阿育吠陀草药，是冠状动脉血管扩张剂。 它可以保护心脏，增强血液循环，并有助于维持心肌的语气和健康。 在心脏病发作后停止流血和促进康复也很有用。

洋葱：洋葱含有腺苷和其他“血液稀释剂”，以防止血凝块的形成。 洋葱不仅可以稀释血液，而且还可以通过增加HDL来保持冠状动脉开放和清除。 生洋葱的每日食物可以将HDL增加20％至30％。

姜 - 生姜是健康心脏的重要草药。 阿育吠陀医生建议每天吃一点姜，以防止心脏病发作。 它降低了胆固醇。 它还降低血压并防止血液凝块。 心脏促进特性的生姜类似于大蒜的生姜。 生姜打扰了扎在狭窄的冠状动脉中的血凝块所必需的一系列事件，并可能引发心脏病发作。

大豆： - 当胆固醇水平高的人坚持低脂肪，胆固醇饮食时，通常会掉落胆固醇。 但是，如果您用大豆蛋白在饮食中代替动物蛋白，胆固醇水平会大大下降。 一项研究表明，大豆蛋白可以取消500 mg胆固醇的作用，这是故意添加到日常饮食中的。