Postarajte sa o svoje srdce s bylinkami

Postarajte sa o svoje srdce s bylinkami

Koronárne srdcové ochorenie je spôsobené zúžením koronárnych tepien, ktoré dodávajú srdce. Mnoho úmrtí z koronárnych srdcových chorôb by sa dalo zabrániť, pretože koronárne srdcové choroby súvisia s určitými aspektmi životného štýlu. Medzi rizikové faktory koronárnych srdcových chorôb patrí vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol v krvi, fajčenie, obezita a fyzickú nečinnosť, ktoré môžu byť všetky kontrolované. Kontrola rizikových faktorov zostáva kľúčom k prevencii chorôb a smrti koronárnymi srdcovými chorobami.

Môžeme skontrolovať tieto rizikové faktory pomocou niektorých bylín predpísaných v Ayurvede

Zelený čaj - Zelený čaj je v Ázii populárny po stáročia a pomáha udržiavať krvný tlak pod kontrolou. Môže tiež pomôcť zabrániť tomu, aby cholesterol upchal tepny. Čaj obsahuje epigalokatechingAllat (EggCG) a ďalšie látky, ktoré chránia telo pred nebezpečenstvami oxidácie a zároveň pomáhajú udržať škodlivý LDL cholesterol nízky a udržiavať vysoký príjemný HDL cholesterol. Čaj pomáha srdcu.

cesnakové prevencie Oxidácia LDL cholesterolu. Môže zabrániť tomu, aby pečeň vyrábala prebytočný tuk a cholesterol. V štúdii sa zistilo, že pridanie iba dvoch uncí cesnakovej šťavy do mastného jedla naplneného cholesterolom v skutočnosti znižuje cholesterol až o 7 percent. Ďalšia štúdia ukázala, že 600 mg cesnakového prášku môže znížiť celkový cholesterol za deň. 10-mesačná štúdia ukázala, že konzumácia troch klinčekov cesnaku za deň udržiava cholesterol nízku v dlhších obdobiach. A pretože cesnak obsahuje Ajoen a ďalšie látky, tiež pomáha udržiavať krv „tenká“ a bez potenciálne smrtiacich krvných zrazenín.

Kurkuma znižuje cholesterol v krvi stimuláciou produkcie žlče. Zabraňuje tiež tvorbe nebezpečných krvných zrazenín, ktoré môžu viesť k infarktu.

Arjuna - Arjuna, dôležitá ajurvédska bylina, je koronárny vazodilatátor. Chráni srdce, posilňuje krvný obeh a pomáha udržiavať tón a zdravie srdcového svalu. Je tiež užitočné zastaviť krvácanie a podporovať uzdravenie po infarkte.

Cibuľa: Cibuľa obsahuje adenozín a ďalšie „riedidlá krvi“, aby sa zabránilo tvorbe krvných zrazenín. Cibuľa môže nielen zriediť krv, ale tiež pomáha udržiavať koronárne tepny otvorené a jasné zvýšením HDL. Denné jedlo surovej cibule môže zvýšiť HDL o 20 až 30 percent.

Ginger - Ginger je dôležitá bylina pre zdravé srdce. Lekári Ayurveda odporúčajú každý deň jesť trochu zázvoru, aby sa zabránilo infarktu. Znižuje cholesterol. Znižuje tiež krvný tlak a zabraňuje krvným zrazeninám. Ginger of Heart -propagujúce vlastnosti sú podobné vlastnostiam cesnaku. Ginger narúša dlhú sekvenciu udalostí, ktoré sú potrebné pre krvné zrazeniny, ktoré sú uviaznuté v zúžených koronárnych artériách a môžu vyvolať infarkt.

SOY: - Keď sa ľudia s vysokými hladinami cholesterolu dodržiavajú s nízkou hladinou cholesterolu, ich cholesterol sa normálne zrušuje. Ak však nahradíte živočíšne bielkoviny vo vašej strave sójovým bielkovinami, hladiny cholesterolu výrazne klesajú. Štúdia ukázala, že sójový proteín môže zrušiť účinok 500 mg cholesterolu, ktorý sa úmyselne pridáva do dennej stravy.