Zorg voor je hart met kruiden

Zorg voor je hart met kruiden

Een coronaire hartziekte wordt veroorzaakt door een vernauwing van de kransslagaders die het hart leveren. Veel sterfgevallen door coronaire hartziekten kunnen worden voorkomen omdat coronaire hartaandoeningen gerelateerd zijn aan bepaalde aspecten van levensstijl. De risicofactoren voor coronaire hartziekten zijn hoge bloeddruk, hoog cholesterol in het bloed, roken, obesitas en fysieke inactiviteit, die allemaal kunnen worden gecontroleerd. De controle van risicofactoren blijft de sleutel tot het voorkomen van ziekte en dood door coronaire hartaandoeningen.

We kunnen deze risicofactoren controleren door enkele kruiden te gebruiken die zijn voorgeschreven in Ayurveda

Groene thee - Groene thee is al eeuwen populair in Azië en helpt de bloeddruk onder controle te houden. Het kan ook helpen voorkomen dat cholesterol de slagaders verstopt. De thee bevat epigallocatechingallat (EggCG) en andere stoffen die het lichaam beschermen tegen de gevaren van oxidatie en helpen tegelijkertijd de schadelijke LDL -cholesterol laag te houden en om de nuttige HDL -cholesterol hoog te houden. Thee helpt het hart.

Garlische preventen de oxidatie van LDL-cholesterol. Kan voorkomen dat de lever overtollig vet en cholesterol produceert. In een studie werd gevonden dat de toevoeging van slechts twee ons knoflooksap aan een vette maaltijd geladen met cholesterol cholesterol daadwerkelijk tot 7 procent vermindert. Een andere studie toonde aan dat 600 mg knoflookpoeder het totale cholesterol per dag kan verlagen. Een onderzoek van 10 maanden toonde aan dat de consumptie van drie kruidnagel knoflook per dag cholesterol gedurende langere periodes laag houdt. En omdat knoflook Ajoen en andere stoffen bevat, helpt het ook om het bloed "dun" te houden en vrij van potentieel dodelijke bloedstolsels.

Kurkuma verlaagt cholesterol in het bloed door de productie van gal te stimuleren. Het voorkomt ook de vorming van gevaarlijke bloedstolsels die kunnen leiden tot een hartaanval.

Arjuna - Arjuna, een belangrijk Ayurvedisch kruid, is een krans vaatverwijderaar. Het beschermt het hart, versterkt de bloedcirculatie en helpt de toon en gezondheid van de hartspier te handhaven. Het is ook handig om te stoppen met bloeden en om genezing te bevorderen na een hartaanval.

Ui: uien bevatten adenosine en andere "bloedverdunners" om de vorming van bloedstolsels te voorkomen. Uien kunnen niet alleen het bloed verdunnen, maar ook helpen om de kransslagaders open en duidelijk te houden door de HDL te vergroten. Het dagelijkse voedsel van een rauwe ui kan de HDL met 20 tot 30 procent verhogen.

Ginger - Ginger is een belangrijk kruid voor een gezond hart. Ayurveda -artsen raden aan om elke dag een beetje gember te eten om een ​​hartaanval te voorkomen. Het verlaagt cholesterol. Het verlaagt ook de bloeddruk en voorkomt bloedstolsels. Gember van hart -promoterende eigenschappen zijn vergelijkbaar met die van knoflook. Ginger verstoort de lange volgorde van gebeurtenissen die nodig zijn voor bloedstolsels die vastzitten in vernauwde kransslagaders en een hartaanval kan veroorzaken.

Soja: - Wanneer mensen met hoge cholesterolspiegels zich houden aan een laag vet, cholesteroldieet, wordt hun cholesterol normaal gesproken gedropt. Als u echter het dierlijke eiwit in uw dieet vervangt door soja -eiwit, daalt de cholesterolspiegels aanzienlijk. Een studie heeft aangetoond dat soja -eiwit het effect van 500 mg cholesterol kan annuleren, dat opzettelijk wordt toegevoegd aan het dagelijkse voeding.