Prenditi cura del tuo cuore con le erbe

Prenditi cura del tuo cuore con le erbe

Una malattia coronarica è causata da un restringimento delle arterie coronarie che forniscono il cuore. Molte morti per malattie cardiache coronariche potrebbero essere prevenute perché la malattia coronarica è correlata ad alcuni aspetti dello stile di vita. I fattori di rischio per la malattia coronarica includono ipertensione, colesterolo alto nel sangue, fumo, obesità e inattività fisica, che possono essere controllati. Il controllo dei fattori di rischio rimane la chiave per prevenire la malattia e la morte da parte della malattia coronarica.

Possiamo controllare questi fattori di rischio usando alcune erbe prescritte in Ayurveda

Tè verde - Il tè verde è popolare in Asia per secoli e aiuta a tenere sotto controllo la pressione sanguigna. Può anche aiutare a impedire al colesterolo di intasare le arterie. Il tè contiene epigallocatechingallat (EGCG) e altre sostanze che proteggono il corpo dai pericoli dell'ossidazione e allo stesso tempo aiutano a mantenere basso il colesterolo LDL dannoso e per mantenere alto il colesterolo HDL. Il tè aiuta il cuore.

Prevende l'ossidazione del colesterolo LDL. Può impedire al fegato di produrre grassi in eccesso e colesterolo. In uno studio è stato scoperto che l'aggiunta di solo due once di succo di aglio a un pasto grasso caricato con colesterolo riduce effettivamente il colesterolo fino al 7 %. Un altro studio ha dimostrato che 600 mg di polvere di aglio possono abbassare il colesterolo totale al giorno. Uno studio di 10 mesi ha dimostrato che il consumo di tre spicchi di aglio al giorno mantiene il colesterolo basso per periodi più lunghi. E poiché l'aglio contiene Ajoen e altre sostanze, aiuta anche a mantenere il sangue "sottile" e libero da coaguli di sangue potenzialmente mortali.

La curcuma abbassa il colesterolo nel sangue stimolando la produzione di bile. Impedisce anche la formazione di pericolosi coaguli di sangue che possono portare a un infarto.

Arjuna - Arjuna, un'importante erba ayurvedica, è un vasodilatatore coronarico. Protegge il cuore, rafforza la circolazione sanguigna e aiuta a mantenere il tono e la salute del muscolo cardiaco. È anche utile smettere di sanguinare e promuovere la guarigione dopo un infarto.

Cipolla: le cipolle contengono adenosina e altri "fluidi di sangue" per prevenire la formazione di coaguli di sangue. Le cipolle possono non solo diluire il sangue, ma anche aiutare a mantenere le arterie coronarie aperte e chiare aumentando l'HDL. Il cibo quotidiano di una cipolla cruda può aumentare l'HDL del 20-30 percento.

Ginger - Lo zenzero è un'erba importante per un cuore sano. I medici ayurveda raccomandano di mangiare un po 'di zenzero ogni giorno per prevenire un infarto. Abbassa il colesterolo. Abbasse anche la pressione sanguigna e impedisce i coaguli di sangue. Lo zenzero delle proprietà che promuove il cuore sono simili a quelle dell'aglio. Lo zenzero disturba la lunga sequenza di eventi necessari per i coaguli di sangue bloccati in arterie coronarie ristrette e possono scatenare un infarto.

Soia: - Quando le persone con alti livelli di colesterolo aderiscono a una dieta a basso contenuto di grassi e colesterolo, il loro colesterolo viene normalmente abbandonato. Tuttavia, se si sostituisce la proteina animale nella dieta con la proteina di soia, i livelli di colesterolo diminuiscono in modo significativo. Uno studio ha dimostrato che la proteina di soia può annullare l'effetto del colesterolo da 500 mg, che viene intenzionalmente aggiunto alla dieta quotidiana.