Vigyázzon a szívedre gyógynövényekkel

Vigyázzon a szívedre gyógynövényekkel

Koszorúér szívbetegséget okoz a szívet ellátó szívkoszorúér szűkítése. A szívkoszorúér -betegségek miatt sok halálesetet lehet megelőzni, mivel a szívkoszorúér -betegség az életmód bizonyos aspektusaihoz kapcsolódik. A szívkoszorúér betegség kockázati tényezői között szerepel a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint a vérben, a dohányzás, az elhízás és a fizikai inaktivitás, amelyek mindegyike ellenőrizhető. A kockázati tényezők kontrollja továbbra is a kulcsa és a halál koszorúér szívbetegségének megelőzésének kulcsa.

Ezeket a kockázati tényezőket ellenőrizhetjük néhány Ayurveda -ban előírt gyógynövény használatával

Zöld tea - A zöld tea évszázadok óta népszerű Ázsiában, és elősegíti a vérnyomást ellenőrzés alatt. Segíthet megakadályozhatja a koleszterin az artériák eltömődését. A tea Epigallocatechingalat (EggCG) és más anyagokat tartalmaz, amelyek megvédik a testet az oxidáció veszélyeitől, és ugyanakkor segítenek a káros LDL koleszterin alacsony szinten tartásában és a hasznos HDL koleszterin magas tartásában. A tea segít a szívben.

Fokhagyma-megvetés Az LDL koleszterin oxidációja. Megakadályozhatja, hogy a máj túlzott zsír- és koleszterinszintet termeljen. Egy tanulmányban azt találták, hogy csak két uncia fokhagyma gyümölcslé hozzáadása a koleszterinnel töltött zsíros étkezéshez valójában 7 % -kal csökkenti a koleszterinszintet. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a 600 mg fokhagymapor csökkentheti a teljes koleszterint naponta. Egy 10 hónapos tanulmány kimutatta, hogy a napi három fokhagyma fogyasztása hosszabb ideig tartja a koleszterinszintet. Mivel a fokhagyma tartalmaz ajoen -t és más anyagokat, ez segít a vért "vékony" és a potenciálisan halálos vérrögöktől is.

A kurkuma csökkenti a koleszterint a vérben az epe előállításának stimulálásával. Ez megakadályozza a veszélyes vérrögök kialakulását is, amelyek szívrohamhoz vezethetnek.

Arjuna - Arjuna, egy fontos ajurvédikus gyógynövény, koszorúér vazodilator. Védi a szívet, erősíti a vérkeringést, és segít megőrizni a szívizom hangját és egészségét. Az is hasznos, hogy abbahagyja a vérzést és elősegíti a gyógyulást a szívroham után.

hagyma: A hagyma adenozint és más „vérhígítókat” tartalmaz, hogy megakadályozzák a vérrögök képződését. A hagyma nemcsak hígíthatja a vért, hanem elősegíti a koszorúér artériák nyitva tartását és a HDL növelésével. A nyers hagyma napi étele 20-30 százalékkal növelheti a HDL -t.

gyömbér - A gyömbér az egészséges szív számára fontos gyógynövény. Az Ayurveda orvosok minden nap azt javasolják, hogy egy kis gyömbért fogyasztanak a szívroham megakadályozása érdekében. Ez csökkenti a koleszterint. Ez csökkenti a vérnyomást és megakadályozza a vérrögöket. A szív -promóciós tulajdonságok gyömbérje hasonló a fokhagyma tulajdonságaihoz. A gyömbér zavarja az események hosszú sorrendjét, amelyek szükségesek a vérrögökhöz, amelyek szűk koszorúér artériákba ragadnak és szívrohamot okozhatnak.

szója: - Ha a magas koleszterinszintű emberek tartoznak az alacsony zsíros, koleszterinszinthez, akkor a koleszterinszint általában leesik. Ha azonban az étrend állati fehérjét a szójafehérjével helyettesíti, akkor a koleszterinszint jelentősen csökken. Egy tanulmány kimutatta, hogy a szójafehérje törölheti az 500 mg koleszterin hatását, amelyet szándékosan hozzáadnak a napi étrendhez.