Prenez soin de votre cœur avec des herbes

Prenez soin de votre cœur avec des herbes

La maladie coronarienne est causée par un rétrécissement des artères coronaires qui irriguent le cœur. De nombreux décès dus aux maladies coronariennes pourraient être évités, car les maladies coronariennes sont liées à certains aspects du mode de vie. Les facteurs de risque de maladie coronarienne comprennent l’hypertension artérielle, l’hypercholestérolémie, le tabagisme, l’obésité et l’inactivité physique, qui peuvent tous être contrôlés. Le contrôle des facteurs de risque reste essentiel pour prévenir les maladies et les décès dus aux maladies coronariennes.

Nous pouvons contrôler ces facteurs de risque en utilisant certaines herbes prescrites en Ayurveda.

THÉ VERT – Le thé vert est populaire en Asie depuis des siècles et aide à contrôler la tension artérielle. Cela peut également aider à empêcher le cholestérol d’obstruer les artères. Le thé contient du gallate d'épigallocatéchine (EGGGG) et d'autres substances qui protègent le corps des dangers de l'oxydation tout en aidant à maintenir un taux de cholestérol LDL nocif à un niveau bas et un taux de cholestérol HDL utile élevé. Le thé aide le cœur.

AIL – Empêche l’oxydation du cholestérol LDL. Peut empêcher le foie de produire un excès de graisse et de cholestérol. Une étude a révélé que l’ajout de seulement deux onces de jus d’ail à un repas gras et riche en cholestérol réduisait le taux de cholestérol jusqu’à 7 pour cent. Une autre étude a révélé que 600 mg de poudre d’ail par jour peuvent réduire de quelques degrés le taux de cholestérol total. Une étude de 10 mois a révélé que la consommation de trois gousses d’ail par jour maintenait un taux de cholestérol bas pendant de plus longues périodes. Et comme l'ail contient de l'ajoène et d'autres substances, il aide également à garder le sang « fluide » et exempt de caillots sanguins potentiellement mortels.

Le curcuma abaisse le taux de cholestérol sanguin en stimulant la production de bile. Il prévient également la formation de caillots sanguins dangereux pouvant entraîner une crise cardiaque.

ARJUNA – Arjuna, une plante ayurvédique importante, est un vasodilatateur coronarien. Il protège le cœur, renforce la circulation sanguine et aide à maintenir le tonus et la santé du muscle cardiaque. Il est également utile pour arrêter les saignements et favoriser la guérison après une crise cardiaque.

Oignon : Les oignons contiennent de l’adénosine et d’autres « anticoagulants » pour empêcher la formation de caillots sanguins. En plus de fluidifier le sang, les oignons peuvent aider à maintenir les artères coronaires ouvertes et claires en augmentant le HDL. Manger un oignon cru chaque jour peut augmenter le HDL de 20 à 30 pour cent.

Gingembre – Le gingembre est une plante importante pour un cœur sain. Les médecins ayurvédiques recommandent de manger un peu de gingembre chaque jour pour prévenir une crise cardiaque. Il abaisse le taux de cholestérol. Il abaisse également la tension artérielle et prévient la formation de caillots sanguins. Les propriétés bénéfiques pour le cœur du gingembre sont similaires à celles de l'ail. Le gingembre perturbe la longue séquence d'événements nécessaires pour que les caillots sanguins se logent dans les artères coronaires rétrécies et déclenchent une crise cardiaque.

SOJA : – Lorsque les personnes ayant un taux de cholestérol élevé suivent un régime pauvre en graisses et en cholestérol, leur taux de cholestérol diminue généralement. Cependant, si vous remplacez les protéines animales de votre alimentation par des protéines de soja, le taux de cholestérol diminuera considérablement. Une étude a montré que les protéines de soja peuvent contrecarrer les effets de 500 mg de cholestérol intentionnellement ajoutés à l’alimentation quotidienne.