Pidä huolta sydämestäsi yrtteillä

Pidä huolta sydämestäsi yrtteillä

Sepelvaltimo -sydänsairaus johtuu sepelvaltimoiden kaventumisesta, jotka toimittavat sydäntä. Monet sepelvaltimoiden sydänsairauksien kuolemat voitaisiin estää, koska sepelvaltimo sydänsairaus liittyy elämäntavan tiettyihin näkökohtiin. Sepelvaltimoiden sydänsairauksien riskitekijöihin kuuluvat korkea verenpaine, veressä korkea kolesteroli, tupakointi, liikalihavuus ja fyysinen passiivisuus, jotka kaikki voidaan hallita. Riskitekijöiden hallinta on edelleen avain sepelvaltimoiden sydänsairauksien sairauden ja kuoleman estämiseen.

Voimme tarkistaa nämä riskitekijät käyttämällä joitain Ayurveda

vihreä tee - Vihreä tee on ollut suosittu Aasiassa vuosisatojen ajan ja auttaa pitämään verenpainetta hallinnassa. Se voi myös auttaa estämään kolesterolia tukkeutumasta valtimoita. Tee sisältää epigallocatechingallat (EggCG) ja muita aineita, jotka suojaavat vartaloa hapettumisen vaaroilta ja auttavat samalla pitämään haitallista LDL -kolesterolia matalana ja pitämään hyödyllisen HDL -kolesterolin korkeana. Tee auttaa sydäntä.

valkosipulin prevents LDL-kolesterolin hapettuminen. Voi estää maksaa tuottamasta ylimääräistä rasvaa ja kolesterolia. Tutkimuksessa havaittiin, että vain kahden unssin valkosipulimehun lisääminen kolesterolilla ladattuun rasvaiseen ateriaan todella vähentää kolesterolia jopa 7 prosentilla. Toinen tutkimus osoitti, että 600 mg: n valkosipulijauhe voi vähentää kolesterolia päivässä. Kymmenen kuukauden tutkimus osoitti, että kolmen valkosipulinkynsi päivässä pitää kolesterolin alhaisina ajanjaksoina. Ja koska valkosipuli sisältää ajoenia ja muita aineita, se auttaa myös pitämään veren "ohuena" ja mahdollisesti tappavista verihyytymistä.

kurkuma laskee kolesterolia veressä stimuloimalla sapen tuotantoa. Se estää myös vaarallisten verihyytymien muodostumisen, jotka voivat johtaa sydänkohtaukseen.

Arjuna - Arjuna, tärkeä ayurvedinen yrtti, on sepelvaltimoiden verisuoniaine. Se suojaa sydäntä, vahvistaa verenkiertoa ja auttaa ylläpitämään sydämen lihaksen sävyä ja terveyttä. On myös hyödyllistä lopettaa verenvuoto ja paraneminen sydänkohtauksen jälkeen.

sipuli: sipulit sisältävät adenosiinia ja muita ”veren ohennusaineita” verihyytymien muodostumisen estämiseksi. Sipulit eivät vain laimentaa verta, vaan myös auttaa pitämään sepelvaltimoiden avoinna ja selkeästi lisäämällä HDL: tä. RAW -sipulin päivittäinen ruoka voi lisätä HDL: tä 20–30 prosentilla.

inkivääri - inkivääri on tärkeä yrtti terveelle sydämelle. Ayurveda -lääkärit suosittelevat syömään vähän inkivääriä päivittäin sydänkohtauksen estämiseksi. Se laskee kolesterolia. Se alentaa myös verenpainetta ja estää verihyytymiä. Sydänlähetysominaisuuksien inkivääri ovat samanlaisia ​​kuin valkosipulin ominaisuudet. Inkivääri häiritsee pitkää tapahtumajaksoa, jotka ovat välttämättömiä verihyytymissä, jotka ovat juuttuneet kapeneviin sepelvaltimoihin ja voivat laukaista sydänkohtauksen.

soija: - Kun ihmiset, joilla on korkea kolesterolitaso, tarttuvat alhaiseen rasvaiseen, kolesteroliruokavalioon, heidän kolesterolinsa yleensä putoaa. Jos kuitenkin korvaat ruokavalion eläinproteiinin soijaproteiinilla, kolesterolitasot putoavat merkittävästi. Tutkimus on osoittanut, että soijaproteiini voi peruuttaa 500 mg: n kolesterolin vaikutuksen, joka lisätään tarkoituksella päivittäiseen ruokavalioon.