Hoolitsete eest hoolitsege ravimtaimedega

Hoolitsete eest hoolitsege ravimtaimedega

Südamehaiguse põhjuseks on südame varustavate pärgarterite kitsendamine. Südamehaiguste paljusid surmajuhtumeid saab ära hoida, kuna südame isheemiatõbi on seotud elustiili teatud aspektidega. Koronaarse südamehaiguse riskifaktoriteks on kõrge vererõhk, kõrge kolesterool veres, suitsetamine, rasvumine ja füüsiline passiivsus, mida kõike saab kontrollida. Riskifaktorite kontroll on endiselt võti südame isheemiatõve haiguste ja surma ennetamisel.

Saame neid riskifaktoreid kontrollida, kasutades mõnda Ayurvedas välja kirjutatud ürti

Roheline tee - roheline tee on Aasias olnud sajandeid populaarne ja aitab hoida vererõhku kontrolli all. See võib aidata vältida ka kolesterooli arterite ummistamist. Tee sisaldab epigallocatechingallat (munacg) ja muid aineid, mis kaitsevad keha oksüdeerumise ohtude eest ja aitavad samal ajal hoida kahjulikku LDL -i kolesterooli madalat ning hoida kasulikku HDL -i kolesterooli kõrget. Tee aitab südant.

Küüslaugu ennetab LDL-kolesterooli oksüdeerumist. Võib takistada maksa toota liigset rasva ja kolesterooli. Uuringus leiti, et ainult kahe untsi küüslaugumahla lisamine kolesterooliga koormatud rasvasele söögikorrale vähendab kolesterooli tegelikult kuni 7 protsenti. Veel üks uuring näitas, et 600 mg küüslaugupulbrit võib vähendada kogu kolesterooli päevas. 10-kuuline uuring näitas, et kolme küüslauguküündi tarbimine päevas hoiab pikema perioodi jooksul kolesterooli madalal. Ja kuna küüslauk sisaldab ajoeni ja muid aineid, aitab see hoida ka verd "õhukese" ja potentsiaalselt surmavate verehüüveteta.

Kurkum alandab veres kolesterooli, stimuleerides sapi tootmist. See hoiab ära ka ohtlike verehüüvete moodustumise, mis võib põhjustada infarkti.

Arjuna - Arjuna, oluline ajurveeda ravimtaim, on koronaarvasodilataator. See kaitseb südant, tugevdab vereringet ja aitab säilitada südamelihase tooni ja tervist. Samuti on kasulik verejooksu lõpetamine ja paranemise edendamine pärast infarkti.

Sibul: sibul sisaldavad verehüüvete moodustumise vältimiseks adenosiini ja muid “vere vedeldajaid”. Sibul ei saa mitte ainult verd lahjendada, vaid aidata ka koronaarartereid avatuna ja selgelt HDL -i suurendamisega. Toore sibula igapäevane toit võib suurendada HDL -i 20–30 protsenti.

ingver - ingver on tervisliku südame jaoks oluline ravimtaim. Ayurveda arstid soovitavad infarkti vältimiseks iga päev süüa iga päev. See alandab kolesterooli. See alandab ka vererõhku ja hoiab ära verehüübed. Südame propageerivate omaduste ingver on sarnased küüslaugu omadega. Ingver häirib pikka sündmuste jada, mis on vajalik verehüüvete jaoks, mis on kinni kitsastatud pärgarterites ja võivad käivitada infarkti.

Soja: - Kui kõrge kolesterooli tasemega inimesed kleepuvad madala rasvasisaldusega, kolesterooli dieediga, langeb nende kolesterool tavaliselt. Kui aga asendate oma dieedi loomvalgu sojavalguga, langeb kolesteroolitase märkimisväärselt. Uuring on näidanud, et sojavalk võib tühistada 500 mg kolesterooli mõju, mis on tahtlikult lisatud igapäevasele dieedile.