Cuida tu corazón con hierbas
Cuida tu corazón con hierbas
Una enfermedad coronaria es causada por un estrechamiento de las arterias coronarias que suministran el corazón. Se podrían prevenir muchas muertes por enfermedades coronarias porque la enfermedad coronaria está relacionada con ciertos aspectos del estilo de vida. Los factores de riesgo para la enfermedad coronaria incluyen presión arterial alta, colesterol alto en la sangre, tabaquismo, obesidad e inactividad física, todo lo cual puede controlarse. El control de los factores de riesgo sigue siendo la clave para prevenir la enfermedad y la muerte por enfermedad coronaria.
Podemos verificar estos factores de riesgo usando algunas hierbas prescritas en Ayurveda
Té verde: el té verde ha sido popular en Asia durante siglos y ayuda a mantener la presión arterial bajo control. También puede ayudar a evitar que el colesterol obstruya las arterias. El té contiene epigallocatequingallat (EggCG) y otras sustancias que protegen el cuerpo de los peligros de la oxidación y, al mismo tiempo, ayuda a mantener bajos el colesterol LDL dañino y mantener el útil colesterol HDL alto. El té ayuda al corazón.
Anspraventes de ajo La oxidación del colesterol LDL. Puede evitar que el hígado produzca exceso de grasa y colesterol. En un estudio se encontró que la adición de solo dos onzas de jugo de ajo a una comida grasa cargada con colesterol en realidad reduce el colesterol hasta en un 7 por ciento. Otro estudio mostró que 600 mg de ajo en polvo pueden reducir el colesterol total por día. Un estudio de 10 meses mostró que el consumo de tres dientes de ajo por día mantiene el colesterol bajo durante períodos más largos. Y debido a que el ajo contiene AJOEN y otras sustancias, también ayuda a mantener la sangre "delgada" y libre de coágulos de sangre potencialmente mortales.
La cúrcuma reduce el colesterol en la sangre estimulando la producción de bilis. También evita la formación de coágulos de sangre peligrosos que pueden conducir a un ataque cardíaco.
Arjuna - Arjuna, una importante hierba ayurvédica, es un vasodilatador coronario. Protege el corazón, fortalece la circulación sanguínea y ayuda a mantener el tono y la salud del músculo cardíaco. También es útil detener el sangrado y promover la curación después de un ataque cardíaco.
cebolla: las cebollas contienen adenosina y otros "anticoagulantes" para prevenir la formación de coágulos de sangre. Las cebollas no solo pueden diluir la sangre, sino que también ayudan a mantener las arterias coronarias abiertas y claras al aumentar el HDL. La comida diaria de una cebolla cruda puede aumentar el HDL en un 20 a 30 por ciento.
jengibre: el jengibre es una hierba importante para un corazón sano. Los médicos de Ayurveda recomiendan comer un poco de jengibre todos los días para evitar un ataque cardíaco. Reduce el colesterol. También reduce la presión arterial y previene los coágulos de sangre. El jengibre de las propiedades que promotan el corazón son similares a las del ajo. El jengibre perturba la larga secuencia de eventos necesarios para los coágulos de sangre que están atascados en arterias coronarias estrechas y pueden desencadenar un ataque cardíaco.
SOY: - Cuando las personas con altos niveles de colesterol se adhieren a una dieta de colesterol baja en grasas, su colesterol normalmente se cae. Sin embargo, si reemplaza la proteína animal en su dieta con proteína de soja, los niveles de colesterol caen significativamente. Un estudio ha demostrado que la proteína de soya puede cancelar el efecto del colesterol de 500 mg, que se agrega intencionalmente a la dieta diaria.